作者: cubegaga (方塊卡卡) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.44.86 (台灣) 2023-10-04 18:04:31
  推 cubegaga: 前陣子有一篇探討組數的文章
  可以a一下jeff大大 1F 10-04 18:06
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 cubegaga: 撇除飲食問題 你腹肌的強度也不高
  澤奇蹲 澤奇走 農夫走可以練一下 22F 10-04 09:07

  推 cubegaga: 人家說不定就是想要竹竿的體態呀XDD 66F 10-04 11:45
• +22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

  作者: kidsoakley (synthetic) 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13
  推 cubegaga: 女生這重量有點猛 19F 10-03 11:59
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  推 cubegaga: 阿就一些長輩以為很健康就切很大盤狂吃啊 但也只是少數 43F 10-02 23:33
• +6 [問題] 請問台北哪邊健身房有這台側腹機器 - MuscleBeach 板

  作者: ryanCG (TRH) 118.231.142.2 (台灣) 2023-10-02 00:39:09
  推 cubegaga: 感覺用cable做伐木 差不多
  老人真的很愛這台 我這邊健工也很常看到老人在上面轉來 8F 10-02 15:25
• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  推 cubegaga: 健工有啊 19F 10-01 23:52
• +4 [問題] 護肘推薦 - MuscleBeach 板

  作者: rupg4vupskin (hedgehog) 106.64.41.219 (台灣) 2023-09-30 15:29:01
  推 cubegaga: 我都拿護膝套手 或是買個套子 2F 09-30 16:41
• +37 [討論] 現在還有人能練到免役嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.137.158.95 (台灣) 2023-09-29 15:10:30
  推 cubegaga: 有啥好無法理解的 你那麼愛當簽下去啊 那種陰間地方能少一天是一天 35F 09-29 21:45
• +26 [閒聊] 硬舉終於破160了！ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-28 23:56:41
  推 cubegaga: 恭喜 再多練幾年去比M1 7F 09-29 00:27
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 cubegaga: 用1rm的80%跑5*5也是爆汗
  還有做底部暫停深蹲訓練也是 20F 09-27 12:52
• +20 [問題] 乳清蛋白粉會不會生螞蟻？ - MuscleBeach 板

  作者: royroy666 (老鼠) 111.253.129.25 (台灣) 2023-09-26 20:40:26
  推 cubegaga: 蟑螂蛋好噁 增加蛋白質XD 12F 09-26 23:34
• +12 [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 42.73.46.204 (台灣) 2023-09-26 16:34:35
  推 cubegaga: 你如果身強體壯恢復的過來 兩練的訓練品質能維持就這樣 4F 09-26 18:07

  推 cubegaga: 你打算早晚的四組分別用1rm的幾%做幾下呢 6F 09-26 18:11
• +9 [問題] 上斜臥推右邊肩膀喀喀響 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 27.247.34.51 (台灣) 2023-09-26 15:36:19
  推 cubegaga: 關節彈響去找物理治療師評估看看 3F 09-26 15:39
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 cubegaga: 三個月能臥推到自身體重真強
  我練一年才推到自身體重XD 18F 09-26 12:08

  推 cubegaga: 好奇問 臥推有觸胸嗎
  另外是臥推不是握推 34F 09-26 14:33
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  推 cubegaga: 分析用藥蠻有趣的 20F 09-26 13:37
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 cubegaga: 如果粉是好溶解的 馬克杯+湯匙攪一攪就好 12F 09-26 07:40
• -30 [問題] 感冒去健身房會好更快嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.231.227 (台灣) 2023-09-25 15:50:14
  噓 cubegaga: 你知道剛激烈運動完是抵抗力最弱的時候 7F 09-25 16:10
• +17 [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 106.64.81.225 (台灣) 2023-09-24 18:03:48
  推 cubegaga: 不要做腿推啦 多練點深蹲 強度拉上去 還有可以做單邊訓練 單腳RDL 單腳登街之類的 分腿蹲
  專項訓練 練上去體態不會太差啦 35F 09-24 22:48
• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14
  推 cubegaga: 太猛啦 11F 09-24 22:43
• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18
  推 cubegaga: 好棒 感謝分享 3F 09-24 12:12