作者: ppc ( ) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 ppc: 不正常 11F 10-22 12:21
• +22 Re: [問題] 手腕受傷 - MuscleBeach 板

  作者: tiamo123654 (老吉) 101.10.30.109 (台灣) 2020-10-21 01:40:37
  推 ppc: 有預防的方法嗎QQ 36F 10-21 14:26
• +25 Re: [問題] 即食雞胸肉推薦? - MuscleBeach 板

  作者: arscerate (萬與雪飄) 49.219.140.1 (台灣) 2020-10-12 14:28:51
  推 ppc: 姆咪也太強 16F 10-12 20:22
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  推 ppc: 他教學影片不錯啊 11F 09-23 21:56
• +28 [心得] 71.6KG→57KG，找回二十歲的自己 - MuscleBeach 板

  作者: pineapple824 (鳳梨〃) 114.44.112.237 (台灣) 2020-09-20 21:17:01
  推 ppc: 很棒的紀錄 18F 09-21 00:46
• +25 Fw: [心得] 71.6KG→57KG，找回二十歲的自己 - MuscleBeach 板

  作者: pineapple824 (鳳梨〃) 114.44.112.237 (台灣) 2020-09-20 21:39:33
  推 ppc: 很棒的紀錄 15F 09-21 00:46
• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  推 ppc: 累就休息啊 25F 09-20 23:50

  推 ppc: 每天450 一個月飲食約13500 還好吧 69F 09-21 00:50
• +20 [情報] myprotein的蛋白棒 在日本爆出蟲蟲危機 - MuscleBeach 板

  作者: q13461346 (q1346) 111.239.254.247 (日本) 2020-09-15 14:29:01
  → ppc: 直接把原料送出去 (誤 24F 09-16 00:50
• +22 [情報] Iherb 76折特價及補充品分享 - MuscleBeach 板

  作者: timgame (老實說) 60.250.235.109 (台灣) 2020-09-14 11:03:50
  推 ppc: 3到底好吃不好吃阿 XD 26F 09-14 16:12
• +27 [問題] 想鼓勵另一半重量訓練 - MuscleBeach 板

  作者: joster9527 (賈斯特) 42.77.253.192 (台灣) 2020-09-14 02:40:05
  推 ppc: 不要強迫 43F 09-14 08:45
• +20 [問題] 水煮餐營養夠嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s982071 (蔡逼八) 111.249.39.4 (台灣) 2020-09-11 14:00:29
  推 ppc: 水煮會把養分都留在水裡 32F 09-11 21:05
• +21 Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加 - MuscleBeach 板

  作者: aj000001 (aj) 42.75.214.195 (台灣) 2020-09-05 04:07:21
  推 ppc: 專業推 看不懂qq
  看起來是膽固醇的數值高低非絕對意義，要搭配其他數據來整體 24F 09-05 16:21
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  → ppc: 之前練後三角被說重量太輕 XD 41F 08-28 15:42
• +38 [閒聊] 健工開業以來都可以摔槓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.143.66.225 (台灣) 2020-08-18 22:51:08
  推 ppc: 看推文覺得健工真多毛 48F 08-19 02:36
• +30 [情報] 健身狂灌高蛋白 25歲男全身爛痘 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.247.133.18 (台灣) 2020-08-18 10:55:29
  推 ppc: 之前灌牛奶+乳清 真的很會長 後來就不會了XD 49F 08-18 13:25
• +31 [問題] 健身對行車糾紛有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kororoDX (軍曹) 111.248.114.102 (台灣) 2020-08-16 19:09:49
  推 ppc: 我朋友說他健身後比較兇 有人插隊他瞪回去那個人就縮了
  但我看起來他外觀沒差 還是很小隻 感覺是自信心加強 27F 08-16 21:40
• +21 [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 180.217.145.193 (台灣) 2020-08-13 18:31:49
  推 ppc: 我想練太壯 但練不到 59F 08-13 23:50
• +42 [閒聊] 明後天台中免費三項教學、試重 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 (Irow) 110.28.133.43 (台灣) 2020-08-07 19:54:18
  推 ppc: 推 人真好 26F 08-07 22:33
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  推 ppc: 吃到臉都變了 17F 08-06 22:49
• +106 [心得] 寬肩蜜桃臀小隻女 一些分享 - MuscleBeach 板

  作者: ddnn313 (智っぴ) 49.216.74.216 (台灣) 2020-06-28 15:04:00
  推 ppc: 短髮很正 79F 06-28 22:23