※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-18 15:32:16
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作者 標題 [情報] 健身狂灌高蛋白 25歲男全身爛痘
時間 Tue Aug 18 10:55:29 2020
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
健身追求肌肉，狂灌高蛋白飲品，當心人還沒變猛男，先冒一身爛痘嚇壞人！一名25歲男
子，從小皮膚狀況極好，一路到大學都不會長痘痘，近幾年為了追求體態，勤跑健身房重
訓，沒想到就從後背、臉頰開始冒出一顆顆會癢、會痛的紅色丘疹或膿皰，就醫發現是細
菌性毛囊炎，這才知道自己為了追求重訓的極致，2個月來大量補充高蛋白食品，結果身
上的痘痘才冒不停。
子，從小皮膚狀況極好，一路到大學都不會長痘痘，近幾年為了追求體態，勤跑健身房重
訓，沒想到就從後背、臉頰開始冒出一顆顆會癢、會痛的紅色丘疹或膿皰，就醫發現是細
菌性毛囊炎，這才知道自己為了追求重訓的極致，2個月來大量補充高蛋白食品，結果身
上的痘痘才冒不停。
收治病人的書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐表示，毛囊炎是一種皮膚常見的疾病，不分年
紀、性別、人種，只要有毛髮生長的部位都很有可能發生，而該名男子就是服用大量高蛋
白飲品，皮脂分泌過度旺盛惹禍。
紀、性別、人種，只要有毛髮生長的部位都很有可能發生，而該名男子就是服用大量高蛋
白飲品，皮脂分泌過度旺盛惹禍。
高蛋白營養補充品為什麼容易致痘？蔡長祐說，高蛋白補充營養品近年來在健身風氣日盛
之下，越來越多人使用，其誘發痘痘的機轉目前不明，但推測可能與服用後增加胰島素及
類胰島素生長因子分泌有關。
之下，越來越多人使用，其誘發痘痘的機轉目前不明，但推測可能與服用後增加胰島素及
類胰島素生長因子分泌有關。
蔡長祐近幾年臨床觀察就發現，部份患者在使用高蛋白補充品約1到2個月之後，臉上爆痘
或身上出現毛囊炎的機率增加，只要停用並接受治療，多在1個月左右，症狀就會逐漸好
轉。
或身上出現毛囊炎的機率增加，只要停用並接受治療，多在1個月左右，症狀就會逐漸好
轉。
新聞連結：https://cnews.com.tw/003200818a02/
心得：喝高蛋白會長痘，看來只能多花點錢和時間弄肉蛋來吃了QQ
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→ : 這照片有練??1F 08/18 10:58
推 : 已知用火2F 08/18 10:58
推 : 細菌性毛囊炎跟高蛋白有什麼關系3F 08/18 11:12
推 : 夏天運動悶著導致細菌滋生還比較合理
推 : 夏天運動悶著導致細菌滋生還比較合理
推 : 這是真的嗎，喝高蛋白會容易長痘痘5F 08/18 11:16
推 : 有些人的體質就是比較不適合大量攝取奶類6F 08/18 11:18
→ : 沒啥在長，這看體質的東西怎麼這樣報導7F 08/18 11:18
→ : 沒這個困擾的當然可以繼續喝8F 08/18 11:18
推 : 看跟體質比較有關吧......報導也太偏頗9F 08/18 11:22
推 : 體質爛愛牽拖10F 08/18 11:24
推 : 繼傷腎臟現在又多一個搞爛皮膚11F 08/18 11:35
推 : 我相信醫師的專業12F 08/18 11:36
→ : 下一個是什麼?XD13F 08/18 11:37
→ : 體質+怎麼個狂灌法才是重點14F 08/18 11:39
推 : 有些人真的會長，但又不只有濃縮的可以喝15F 08/18 11:41
→ : 有些人喝分離式就能改善 或是直接改喝植物性
→ : 有些人喝分離式就能改善 或是直接改喝植物性
推 : 不是很久之前有人實測乳清的蛋白質含量有好幾款都低於17F 08/18 11:42
→ : 標示值，不曉得現在還有沒有這種情況，不曉得添加了什
→ : 麼，新聞中的是吃哪個牌子
→ : 標示值，不曉得現在還有沒有這種情況，不曉得添加了什
→ : 麼，新聞中的是吃哪個牌子
推 : 我就是喝了會長的，現在就是多喝豆漿捨棄乳清20F 08/18 11:44
推 : 皮膚科醫師表示 有些人的體質喝動物性蛋白會導致痘痘21F 08/18 11:47
噓 : 狂灌 喝多練少22F 08/18 11:47
→ : 植物性致痘的機率較小23F 08/18 11:47
→ : 從台北知名皮膚科的粉專看到的
→ : 從台北知名皮膚科的粉專看到的
推 : 我也會呢，一天兩杯就會容易冒囊腫痘25F 08/18 11:51
→ : 一天一杯就還好
→ : 一天一杯就還好
噓 : 噁心死 都不吃正餐狂灌？27F 08/18 11:58
噓 : 高蛋白當水喝吧28F 08/18 12:09
→ : 是乳清才會這樣嗎？ 植物蛋白呢？29F 08/18 12:09
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/eqsfP5Jh.jpg)
噓 : 為何要狂灌 倒底會不會啊32F 08/18 12:13
推 : 說不定對乳清過敏 還有他平常吃什麼也不知道33F 08/18 12:14
推 : 妓者隨便問問看看的小學生訪談報告，何必認真34F 08/18 12:16
推 : 我吃蛋奶都會 唉唉...35F 08/18 12:30
噓 : 上面一堆鄉民比醫生專業，呵呵。36F 08/18 12:35
推 : 主要是皮脂分泌過盛 清潔沒作好 細菌就容易滋生37F 08/18 12:37
推 : 我之前喝ON會耶 換MYP不會 一天喝約45-55g38F 08/18 12:37
推 : 運動太少 沒代謝掉39F 08/18 12:37
推 : 應該是跟突然改變也有關係 我剛開始喝的時候臉上開始40F 08/18 12:38
→ : 冒痘 停一個星期就消
→ : 冒痘 停一個星期就消
→ : 因人而異，像我就會，醫師也叫我停掉高蛋白42F 08/18 12:49
推 : 我的皮膚科醫師也叫我不要喝試試看43F 08/18 13:09
推 : 還好我喝分離式乳清44F 08/18 13:12
推 : 喝高蛋白也要喝足量的水就可以了 ，很多人是高蛋白喝太45F 08/18 13:13
→ : 多，水就不喝了
→ : 多，水就不喝了
推 : 喝分離的呢?，我一天兩杯都沒看來應該是體質不同47F 08/18 13:14
噓 : 欲速則不達48F 08/18 13:15
推 : 之前灌牛奶+乳清 真的很會長 後來就不會了XD49F 08/18 13:25
推 : 一堆人沒看內文，說推測跟胰島素作用有關，也早有一50F 08/18 13:30
→ : 些研究顯示乳製品會增加胰島素阻抗反應
→ : 些研究顯示乳製品會增加胰島素阻抗反應
推 : 版上好多醫生52F 08/18 13:59
推 : 我是喝了會長在背上臉不會，真是不幸中的大幸53F 08/18 14:22
推 : 毛囊炎感覺是排汗不好吧54F 08/18 14:25
推 : 這真的看人 我有朋友沒在長痘 只要一喝牛奶必長痘55F 08/18 14:27
→ : 不只看人體質也看牌子 我本來也有 換別的牌子喝就沒事56F 08/18 14:35
推 : 是真的看人體質，多比較不同牌子，和選分離試試57F 08/18 14:36
推 : 我皮膚科醫生也要我停喝 停了之後真的不會長了58F 08/18 14:45
推 : 我大學喝四年ON不會長 開始工作之後喝On狂長 ==59F 08/18 14:51
推 : 我跟朋友都會 只是後來朋友愛漂亮不喝了就沒有再長60F 08/18 14:58
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