作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.52.5.187 (台灣) 2024-11-09 02:40:16
  推 kobe30418: 如果還只是跟我一樣的雜魚程度 不用想這麼多 46F 11-09 14:28
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  → kobe30418: 勿忘九面的歐姆蛋 16F 10-25 22:28
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  → kobe30418: 這個金額 還是去健身房吧 1F 10-22 10:55
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  推 kobe30418: 握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽 3F 10-10 11:15
• +18 [問題] 力量越大，減脂是否不易掉肌肉？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 118.169.73.145 (台灣) 2024-10-06 10:12:33
  推 kobe30418: 力量越大 只是神經募集變好而已 8F 10-06 12:07
• +18 [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.174.189 (台灣) 2024-09-29 20:08:40
  → kobe30418: 一週六練太多了吧 我覺得4-5練就是極限了 7F 09-29 20:43
• +16 [問題] 詢問濃縮大包裝 混合式大包裝差異 - MuscleBeach 板

  作者: jocelyn013 (Jocelyn) 101.9.188.108 (台灣) 2024-09-27 12:05:46
  推 kobe30418: 濃縮我會脹氣 分離的好很多 分包裝方便 袋裝便宜 43F 09-27 21:21

  → kobe30418: 不過我建議買拉力帶跟護腕給他 比較實用 45F 09-27 21:22
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  推 kobe30418: 一定不帥 2F 09-27 10:43
• +38 [閒聊] 教練身上一堆痘痘 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 223.138.153.242 (台灣) 2024-09-26 10:10:30
  推 kobe30418: 懂的都懂 11F 09-26 11:24
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  推 kobe30418: 常常在健身房看到老人家做各種器材，基本上沒幾個動作正確的 所以很難評價你的問題 而且你追求的是什麼？減肥的話吃健康比較重要 增肌或是健力那又是不同領域的問題 也有專門給老人家上課的 7F 09-23 03:51

  推 kobe30418: 只是要減脂那就只有控制飲食 31F 09-23 11:47
• +21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12
  推 kobe30418: 看不懂你想幹嘛 問菜單嗎？ 16F 09-22 12:32
• +6 討論：這些護槓適合嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ericar (eric) 118.231.176.160 (台灣) 2024-09-17 00:18:23
  推 kobe30418: 沒問題吧 1F 09-17 00:27
• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48
  → kobe30418: 硬舉自身體重快兩倍拉15下是什麼鬼 消防員這麼猛嗎 21F 09-16 23:46
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  推 kobe30418: 推不到100的 有資格自稱健力肥宅嗎 1F 09-14 11:28

  推 kobe30418: 沒死要cpr什麼 17F 09-14 12:08

  推 kobe30418: 要看吧 很多是直接用龍門架 80F 09-14 13:25

  → kobe30418: 我是覺得台灣健身風氣有開始起來了啦 這種的大部分有健身的人都看得懂誰的問題 84F 09-14 13:27
• +39 [新聞] 19歲健美冠軍猝逝 減肥5年逆襲 心臟驟停 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.108.39 (台灣) 2024-09-06 21:26:10
  → kobe30418: 前陣子才在健身房聽到大學生跟教練討論用藥後身體散發藥味 還會刺刺癢癢的 13F 09-06 22:52
• +4 [心得] world gym被欺騙或不作為 抱怨 - MuscleBeach 板

  作者: sce987 (jinting) 1.174.124.32 (台灣) 2024-09-03 21:33:12
  推 kobe30418: 民法要讀就是這個道理 3F 09-03 23:05
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  → kobe30418: 要補充碳水這麼難嗎 3F 08-31 17:06
• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  推 kobe30418: 你應該要先秀你阿嬤的就診紀錄跟戶籍謄本 讓我們確認他健不健康 活的久不久
  你阿嬤如果不健康又活不久 那你的話就沒有信用 4F 08-27 23:25
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  → kobe30418: 肌肉的問題 我傾向一個道理 誰大誰有理 41F 08-27 18:46
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 kobe30418: 我只能說 騙騙弱雞可以 真的有再練再吃的人 不可能覺得很簡單
  不過就回來陳醫師說的 植物蛋白質跟動物蛋白質的差異 25F 08-27 18:45
• +9 [問題] 扁平足三項訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 112.78.74.218 (台灣) 2024-08-27 11:20:43
  推 kobe30418: 我自己差點免疫的狀況 就一般的UA the rock系列而已 2F 08-27 11:45
• +3 [問題] 住旗津推薦的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: sailinbo (乙武洋匡手忙腳亂) 202.151.55.171 (台灣) 2024-08-19 01:27:36
  推 kobe30418: 坐船去北高雄 1F 08-19 02:17
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 kobe30418: 練腿 腿練的夠壯 就能減下來 13F 08-16 10:35

  → kobe30418: 練腿練到滿 保證你代謝提高 15F 08-16 10:35
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 kobe30418: 二頭其實不練也沒差
  四個月 啞鈴肩推18？ 胸推30？ 這麼強
  陳醫師就說過這個話題 但是陳醫師自己二頭也很粗 46F 08-15 17:07