作者
標題 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？
時間 Tue Aug 27 23:02:52 2024
標題 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？
時間 Tue Aug 27 23:02:52 2024
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言：
: 蒼藍鴿幾天前的新影片
: 顛覆大部分人的認知
: 其實台灣人蛋白質吃的量超夠的！
: https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ?si=FwxWdVu6SUZiy0ow
: 陳醫師有不同意見！
: 發了兩部影片回應
: https://youtu.be/Zz27ru2kvrw?si=1dAFNnic5JEbiDvg
: https://youtu.be/iicnYu0HjbA?si=mGZsHJ9i_3P74HU8
: 兩位都是各自領域頂尖的醫師
: 大家覺得誰說的有道理呢？
: 陳醫師表示：
: https://i.imgur.com/S1XkFP3.jpeg
: https://i.imgur.com/BDifmD9.jpeg
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
這其實就是屁股決定腦袋
有些人認為 肌肉很重要或是肌肌大比較長壽
所以要練肌肉，自然就會覺得要吃更多蛋白質
但我仔細思考過後認為這有很大的誤導
影響壽命的關鍵應該在平衡
這平衡 從眼睛到手眼、手腳、脊柱正+整體的協調才是重點
眼睛對平衡尤其重要
那些跌倒後急速下滑的就是整體平衡被打破了
所以肌肉多是平衡更好還是恐怖平衡就各位自行解讀了
這也就是為何很多類型的運動比肌肌大更長壽
像我阿嬤從我有記憶就在吃素了...
所以夠不夠取決於你覺得多少肌肉量是自己覺得足夠的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.20.120 (臺灣)
※ 作者: capybaradash 2024-08-27 23:02:52
※ 文章代碼(AID): #1cpUgUSC (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1724770974.A.70C.html
※ 同主題文章:
08-27 16:57
08-27 17:37
Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？
08-27 23:02
08-28 09:46
08-28 10:06
08-28 12:28
08-28 13:56
→ : 無我相，無人相，無眾生相1F 08/27 23:06
→ : 如聽一席話2F 08/27 23:06
推 : 你這是反智到極點了，就別出來鬧笑話了3F 08/27 23:06
哪裡錯了？哪裡反智了？肌肉焦慮症？※ 編輯: capybaradash (118.166.20.120 臺灣), 08/27/2024 23:10:59
推 : 你應該要先秀你阿嬤的就診紀錄跟戶籍謄本 讓我們確認他健不健康 活的久不久4F 08/27 23:25
看看以後有沒有要30公分才活的久的研究事實就擺在眼前，可能說實話斷了某些人的財路
※ 編輯: capybaradash (118.166.20.120 臺灣), 08/27/2024 23:33:01
→ : 你阿嬤如果不健康又活不久 那你的話就沒有信用6F 08/27 23:26
那別人才幾歲說的你又信了？笑了→ : 沒有肌肉支撐 沒有好的核心 哪來平衡？7F 08/27 23:26
如果你覺得越多等於平衡越好那我也沒意見，每個人看法不同推 : 有人追求極致的長壽，也有人追求大肌肌不惜犧牲壽命上黑魔法。大家都有自以為的平衡，滿合理的8F 08/27 23:27
※ 編輯: capybaradash (118.166.20.120 臺灣), 08/27/2024 23:37:12推 : 肌肉多到失衡？就算有規律上健身房的都很少比例能這樣了，焦慮個毛喔10F 08/28 00:19
噓 : 你這樣不行啦12F 08/28 00:36
推 : 善哉善哉13F 08/28 00:46
推 : 你阿嬤說不定吃肉可以活更久...講個體沒什麼意思14F 08/28 01:09
→ : 又一個無限上綱的 練核心等於肌肉越多越好 好喔15F 08/28 01:28
推 : 定義你的詞彙才能討論，何謂平衡？討論你的信仰，大家沒興趣的。16F 08/28 01:36
一個兩眼都500度的人跟一個右眼0度左眼300度的人誰的眼鏡比較難配？
平衡是一個整體，如果一個人其他都沒問題那打破平衡最簡單的方法就是讓左右眼產生像
差
只要給一個正常人右眼一個3base down+3base out稜鏡（相反的稜鏡也可）的眼鏡戴一個
月就可以了
敏感的甚至會感覺到右半身體出力明顯跟左半身體漸漸不同
戴個一兩小時就覺得受不了呼吸不順等等
https://i.imgur.com/R1Y1h4l.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/R1Y1h4l.jpeg)
難道打羽球需要很有錢？
眼到 手到 腳到的運動明顯就是高出一截
販賣焦慮大可不必
推 : 肌肉確實很重要啊，然後想要肉量更多的人也都不是爲了更長壽啊，也不會主張比其他運動活更久啊，所以你應該是自己誤會了啥18F 08/28 01:47
→ : 練肌肉跟生活品質有關 不見得跟長壽有關21F 08/28 02:00
噓 : A一下，ㄏ ㄏ22F 08/28 03:19
推 : 一個樣本就被你無限放大了 科學研究有這麼簡單就好了23F 08/28 05:09
上面的圖解釋一下？推 : 吃藥長大肌肌更長壽說出去會被笑到不行吧XDDD
館長都說健美之類是極限運動 就別想著健康了24F 08/28 05:48
館長都說健美之類是極限運動 就別想著健康了24F 08/28 05:48
推 : 最長壽的國家日本 蛋白質也沒攝取很多
肌肉焦慮症在拼命護航是真的26F 08/28 06:04
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 06:20:35肌肉焦慮症在拼命護航是真的26F 08/28 06:04
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 06:22:08
推 : 一直躺在病床上不死也是長壽，還是能夠健步如飛的長壽？28F 08/28 06:29
照你這假設那肌肌大的肯定活更久別人都躺床
推 : 為什麼要解釋?又不是質疑你就是認為無腦增肌就是健康?XD29F 08/28 06:32
好了啦 蚵學※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 06:36:38
→ : 而且超過身體需要的肌肉量本來就是負擔,身體自己會調整但是身體又是一個很節能的系統,你不定期刺激他創造需求他會把你身體的肌肉量慢慢下調到越來越節能的狀態
所以有固定的運動習慣,不管是哪一種,都會比完全不運動好但是當一個東西走到過度極致甚至競技化那早就跟健康兩字沒有關聯了,所以你硬要拿極端兩邊來對比就會有這誤解
不只是健美領域,專業運動員退役後養一輩子傷的很多30F 08/28 06:33
所以主旨蛋白質夠不夠跟你屁股坐哪有關係所以有固定的運動習慣,不管是哪一種,都會比完全不運動好但是當一個東西走到過度極致甚至競技化那早就跟健康兩字沒有關聯了,所以你硬要拿極端兩邊來對比就會有這誤解
不只是健美領域,專業運動員退役後養一輩子傷的很多30F 08/28 06:33
人家研究是8千快9千人，有人拿職業來說嗎？
是你自己帶入的吧
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 06:39:57
推 : 日本最好沒攝取很多…
這篇不就幹話…你沒肌肉怎麼平衡？其他運動不會有肌肉？37F 08/28 06:44
有人說沒肌肉嗎？你自己在腦補吧這篇不就幹話…你沒肌肉怎麼平衡？其他運動不會有肌肉？37F 08/28 06:44
就像有人覺得0.8就夠，有人覺得1.2 有人1.6 你這就直接腦補到0
舉鐵為何會長肌肉?那是為了需要平衡
但保持健康延長壽命真的需要大重量？就看你屁股坐哪而已
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 06:52:02
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 06:58:04
噓 : 這樣也一篇 笑死 還仔細思考？39F 08/28 07:02
你肌肉腦？推 : 我真的會被這篇笑死
沒唸書的人去看書 不要整天滑手機啦40F 08/28 07:03
是是是 就肌肌大有唸書沒唸書的人去看書 不要整天滑手機啦40F 08/28 07:03
推 : 這就是台灣現況 小小一個議題也能各說各話 什麼權威泰斗出來說話都沒有用啦XDDD42F 08/28 07:10
推 : 超好笑 醫師被鍵盤專家教運動跟觀念44F 08/28 07:12
好了啦 醫生是神，你信柯？那二個醫生不同調你不一頭撞死※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 07:18:14
噓 : 建議先去讀書... 不要把自己的幻想當成真理還不准其他人質疑45F 08/28 07:29
無法反駁就別人幻想？你柯辦？※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 07:34:44
噓 : 你最好拿有公信力並具有統計學意義的文獻出來當證據，而不是一句平衡和一位樣本數47F 08/28 08:07
上面的圖沒看到？哭噢※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 08:21:24
推 : 諷刺的是農業時代 蛋白質沒現在多
卻肌少症比現在少49F 08/28 08:27
卻肌少症比現在少49F 08/28 08:27
噓 : 你這種文在自己FB同溫層發發就好了51F 08/28 08:28
→ : 重點是在運動啦！！52F 08/28 08:29
![[圖]](https://i.imgur.com/JKg83LI.jpeg)
噓 : 一個沒肌肉 打球有氣無力的 跟有練肌肉 打球起來虎虎生風 延壽效果一樣嗎 用點腦54F 08/28 08:38
你這就假設只打球會沒肌肉有氣無力了杠就是你對
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 08:46:08
噓 : 這也能扯柯？56F 08/28 08:49
噓 : 你三項多少？57F 08/28 08:49
噓 : 公三小58F 08/28 08:52
笑了 真的一堆說實話就在這崩的賺錢嘛 不寒磣
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 08:57:28
噓 : 不好意思我只信NCCA有寫的 如果你說的不一樣
那就是你胡扯59F 08/28 08:58
蚵學 我懂 先射箭再畫靶那就是你胡扯59F 08/28 08:58
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 09:04:10
噓 : 這裡是肌肉沙灘版不是民俗醫療版61F 08/28 09:02
噓 : a了一下id 懂得都懂 呵呵62F 08/28 09:02
噓 : 你用中國用語幹嘛？63F 08/28 09:03
說中文 兄弟※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 09:05:26
噓 : 丹麥是產肉的大國還是世界最有錢的國家之一 有沒有可能越上面的運動的人吃的肉越多？而且體操身體協調能力會比網球甚至單車差你相信？64F 08/28 09:09
所以我說很多人根本不懂平衡，瞎機巴以為重量上去了更好平衡可不是說看動作沒問題就是平衡
FITNESS板有一篇文章我印象深刻 跟著教練練了三個月結果越來越嚴重就是這個原因
噓 : 假設一下不行 你貼的圖說不能假設？67F 08/28 09:11
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 09:22:31噓 : 來偷渡政治議題的戳吧w68F 08/28 09:17
噓 : "仔細思考後認為"69F 08/28 09:21
我不止思考 我還拿自己身體當實驗，教授如果跟你說稜鏡放左右眼其實差不多，但真的是如此嗎？
我持相反的論點，至於你信不信 我沒差
※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 09:28:55
噓 : 看回覆推文的樣子還真不意外70F 08/28 09:27
噓 : 肌肉夠不夠有科學上的客觀依據 怎麼會是「自己覺得」71F 08/28 09:29
醫學上創造了一堆沒營養的症，跟販賣肌肉焦慮差不多※ 編輯: capybaradash (118.166.38.98 臺灣), 08/28/2024 09:31:54
噓 : A了一下 嘻嘻72F 08/28 09:45
噓 : A了三下 哈哈73F 08/28 09:59
噓 : 通篇屁股決定腦袋74F 08/28 10:32
→ : 範馬勇次郎不會比郭海皇長壽 答案是這樣嗎75F 08/28 10:58
--