作者: LiarBu (簡單有效最重要) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +28 Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu 122.118.15.28 (台灣) 2026-03-03 10:40:58

  很多人可能不知道GLP-1藥物(如猛健樂)對乳清蛋白市場影響有多大 簡單來說,稍微有做功課的猛健樂使用者, 就會知道落髮.掉肌肉.臉凹(猛健樂臉)等副作用, 都跟蛋白質攝取不足有關 甚至減重停滯,也 …

  72F 29推 1噓
• +8 Re: [討論] CrossFit怎麼輸Hyrox的？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu 122.118.15.28 (台灣) 2026-03-02 13:54:55

  23F 8推
• +14 Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師… - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu 122.118.5.192 (台灣) 2026-02-11 13:45:50

  40F 14推
• +9 [心得] 猛健樂+重量訓練心得 - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu 122.118.40.212 (台灣) 2026-02-04 15:26:09

  22F 9推
• +18 [心得] 猛健樂資訊分享 - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu 122.118.27.151 (台灣) 2025-11-07 13:38:44

  34F 18推

• +28 17歲體脂低可以喝乳清嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: vege1219 (應無所住) 114.39.19.186 (台灣) 2026-04-13 22:06:01
  推 LiarBu: 我兒子三歲,我都會在他睡前奶中多加一匙乳清(約7公克)
  乳清本來就是很安全的蛋白質來源,總量算好的話全年齡都OK連0-1歲的奶粉都會添加乳清來調整蛋白質比例 93F 04-14 15:06
• +14 [討論] 練腿練到吐是胰腺問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kuo71027 (精神科院長) 42.70.101.102 (台灣) 2026-04-09 02:19:25
  推 LiarBu: https://www.youtube.com/watch?v=ENnA5zpRhCA
  血液在體內的分布大量往肌肉移動,造成血管內的血量下降 12F 04-09 11:53
• +16 [問題] 你們狀態好壞的落差可以到多大？ - MuscleBeach 板

  作者: lmfao (Laughing My Fat ) 1.175.198.217 (台灣) 2026-03-19 21:48:18
  推 LiarBu: 同一個重量下,狀況好12下,狀況不好掉到7下 37F 03-20 13:43
• +25 [閒聊] 航海王真人版索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 110.30.25.225 (台灣) 2026-03-13 12:56:33
  推 LiarBu: 演員用藥改變體態是工作需求,也是專業的表現
  如果他用藥我覺得合理,沒用藥變這麼多我會覺得他超神 5F 03-13 14:51
• +28 Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.15.28 (台灣) 2026-03-03 10:40:58
  → LiarBu: 猛健樂初始劑量大約每個月2600~2800 4F 03-03 11:17

  → LiarBu: 沖泡類蛋白來源跟固體食物的便利性差太多,無法取代 6F 03-03 11:26