作者: sn245763 在 PTT 的推文記錄

• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  → sn245763: 想在一個月看出成效的，我都建議直接用藥。 33F 10-09 20:42
• +36 [問題] 大家會有突然心累的時候嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 1.200.59.109 (台灣) 2023-10-08 20:37:21
  推 sn245763: 減重減太快或是訓練量過大，觸發身體保護機制。 45F 10-09 00:03
• +30 [問題] 伏地挺身該如何增加次數？ - MuscleBeach 板

  作者: qw5980162 (台中家庭教師包莖哥) 111.82.205.231 (台灣) 2023-10-07 09:34:26
  推 sn245763: 想當年體測沒過不能放么八假，不用練自然就會做到50下.. 14F 10-07 12:32
• +8 [討論] 臀推練到脖子然後頭暈？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.165.89 (台灣) 2023-10-06 13:28:42
  推 sn245763: 應該是做太重又硬要撐住，只好全程憋氣憋到缺氧。 21F 10-06 18:50
• +9 [問題] 常跑步影響走久的能力? - MuscleBeach 板

  作者: Ohwil (Ohwil) 39.10.17.240 (台灣) 2023-10-02 20:29:21
  推 sn245763: 能跑1小時卻不能走30分鐘？建議去診療抓病根比較快。 5F 10-02 21:13
• +45 [閒聊] 世界健身訴訟心得 - MuscleBeach 板

  作者: jay0202671 (JayZheng) 42.74.40.201 (台灣) 2023-09-28 19:36:14
  推 sn245763: 健身只是手段，學法律才是目的。 45F 09-29 15:07
• +6 [問題] 迪卡儂兩種握力器 - MuscleBeach 板

  作者: oxlenton (kiwimouse) 27.247.103.186 (台灣) 2023-09-23 14:00:45
  推 sn245763: 右邊的槓桿效益會比較大，新手買右邊，老手或是考試用買左邊。 4F 09-23 16:37
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  推 sn245763: 如果你是練身體健康，預防肌肉流失，那課表沒問題。 47F 09-18 20:00
• +9 [問題] 半跳躍硬舉 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.167.191 (台灣) 2023-08-12 09:15:04
  推 sn245763: 看敘述不就是提踵(Calf Raise)？ 12F 08-12 11:37
• +31 [問題] 訓練強度提升請益 - MuscleBeach 板

  作者: transfixgod (加油!!!) 118.231.169.43 (台灣) 2023-07-27 10:04:53
  推 sn245763: 想突破天花板只剩打針吃藥一途。 83F 07-27 16:20
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 sn245763: 護槓比補手有用多了，不過賈斯汀很講義氣，知道後丟會壓 5F 07-22 10:03

  → sn245763: 傷補手所以犧牲自己往前丟.... 7F 07-22 10:03
• +7 [問題] 使用跑步機膝蓋外側會痛 - MuscleBeach 板

  作者: gn01982667 (冬瓜茶) 58.114.162.202 (台灣) 2023-07-01 00:06:56
  推 sn245763: https://www.youtube.com/watch?v=2zNradCxlmQ 14F 07-01 13:54
• +27 [問題] 請教重訓護具 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-06-22 16:12:05
  推 sn245763: 護具偏輔助性質，姿勢正確和重量合理才是重點。 50F 06-22 21:21
• +18 [閒聊] 目前看起來其實健身圈的男人都是榜樣!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-06-19 20:45:28
  推 sn245763: 健身圈很亂，爆下去會動搖國本。 25F 06-20 06:58
• +19 [討論] peeta的硬舉企劃 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.186.125 (台灣) 2023-06-13 23:44:28
  推 sn245763: 會去挑戰的都是有在練，男生除非天生塊頭很大，不然沒底子的路人，光100kg就很吃力。 17F 06-14 07:57
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  推 sn245763: 這種事沒有標準答案，教學內容沒有達到預期就馬上反應，繳錢的最大。 47F 05-19 12:05
• -6 Fw: [新聞] 館長遭控抄襲《薩爾達傳說》宣傳健身房！ - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 49.216.80.31 (台灣) 2023-05-13 16:43:19
  → sn245763: 法務可以直接資遣了。 7F 05-13 20:39
• +14 [問題] 看不到儀表要怎麼維持有氧強度 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.72.252 (台灣) 2023-05-09 11:35:10
  推 sn245763: 運動過程，可以全程只用鼻子一吸一吐就是有氧。 9F 05-09 12:11
• +15 [問題] 啞鈴練胸 小手臂最先撐不住 - MuscleBeach 板

  作者: mos3491948 (阿樂) 75.152.231.28 (加拿大) 2023-05-05 08:57:09
  推 sn245763: 新手直上40磅也蠻猛的。 29F 05-05 12:34
• +16 [問題] 運動中心教練的動作 - MuscleBeach 板

  作者: jasliy (jazz) 101.12.29.109 (台灣) 2023-05-03 17:55:53
  推 sn245763: 你當場問不是比較快？ 28F 05-04 07:55