作者:
c654321000 (leehi )
1.200.142.79 (台灣)
2022-09-08 20:20:06 推 sea130281: 她以前曾經是胖子！！！？！ 5F 09-08 21:47
作者:
killycuty (晴)
49.216.55.53 (台灣)
2022-08-13 15:02:41 → sea130281: 好啦，你是想要人家私信就直說嘛 47F 08-14 10:50
作者:
alains (鍵盤鐵人)
1.172.215.100 (台灣)
2022-07-21 16:30:11 推 sea130281: 同一台機車，同樣5k，騎20分鐘跟騎30分鐘，消耗的油量一樣嗎？ 1F 07-21 17:19
作者:
kaisite2017 (colamilktea)
1.200.25.169 (台灣)
2022-07-02 09:10:35 推 sea130281: 我很開心看到越來越多人捨棄超乾淨飲食減肥法，給推
乾淨飲食減肥法害死太多肥宅中途放棄了 2F 07-02 09:36
→ sea130281: 人家沒說他要增肌..也沒有說他要追求效率...
他只強調要一個適合自己的方式...人家都寫得很清楚啊 18F 07-02 11:06
→ sea130281: 哦哦，雖然原文沒寫，不過在推文說要增肌減脂，沒看到 22F 07-02 11:14
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
david1124 (Master Jian)
42.72.182.225 (台灣)
2022-06-18 10:25:36 → sea130281: 台灣的老人是不是特別不健康? 4F 06-18 10:43
作者:
wonderfulboy (汪德男孩)
59.115.231.195 (台灣)
2022-05-24 16:11:05 推 sea130281: 第一點是真的，什麼重訓增加基代根本鬼扯，實際上並沒有增加多少，那個差距幾乎可以無視，自己比較一下
inbody的數據就知道了，要消耗熱量 有氧>>>>重訓 3F 05-24 16:39
→ sea130281: 但如果要雕塑身材，重訓卻不可或缺 7F 05-24 16:41
作者:
graceppp (圓圓熊熊)
110.26.129.60 (台灣)
2022-05-16 17:05:42 推 sea130281: 基本上我相信九成以上的台灣男性都沒有吃到體重1.5-2倍蛋白質，但這九成的人裡面仍然多數身體健康，沒有身材困擾，所以如果你的標準不高，真的就不用吃那麼多，當然如果你的目標較高，那當然就照著吃 34F 05-16 22:28
作者:
DoncicInPTT (東七七)
1.200.23.95 (台灣)
2022-05-14 15:04:43 推 sea130281: 方便+能長期維持------>你這句話是正解
我也是吃自助餐減肥的 9F 05-14 17:34
推 sea130281: pizza 雞排是有飽足感，可是持續時間很短 馬上就會餓..最好還是找點原型的來吃，不一定要很乾淨，但儘量原型 17F 05-14 20:47
作者:
ppthong (金ナム)
1.200.76.146 (台灣)
2022-05-09 13:48:07 推 sea130281: 欸不是，你要增肌還去跑步？
跑步增加心肺，重訓練肌肉，兩者不要一起，分開來做吧 5F 05-09 15:16
推 sea130281: 兩年能改變的事情太多了，對多數人而言真的不能算短期 63F 05-10 16:29
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-04-06 11:26:16 推 sea130281: 這種東西吃便宜方便的，再難吃都只是幾秒的事
所以我就選便宜的，口味其實都OK 9F 04-06 15:37
作者:
tver 61.58.172.114 (台灣)
2022-03-25 21:06:07 → sea130281: 我只聽過壓力造成的飲食衝動....疲勞也會嗎... 1F 03-25 21:10
作者:
bndan (seed)
211.75.130.241 (台灣)
2022-03-23 14:24:51 推 sea130281: 大體重自行減重成功，不用學切胃仔去切胃，了不起 20F 03-23 16:19
作者:
directioner (directioner)
1.200.163.92 (台灣)
2022-03-23 11:47:30 推 sea130281: 飲食控制才是重點，這都做不好就不用去想運動種類的事 38F 03-23 13:02
推 sea130281: 如果真的飲食有控制，你要考慮是否內分泌出問題，去醫院檢查 129F 03-23 16:16
作者:
GYLin (GYLin)
125.228.77.182 (台灣)
2022-03-20 19:09:12 推 sea130281: 熱量不少，也沒多好吃，對我而言真是最糟糕的菜單……當然你自己開心有瘦即可
我是說有維持體重就好 32F 03-20 22:09
作者:
toto123 (toto123)
123.192.64.44 (台灣)
2022-03-17 18:39:27 推 sea130281: 大哥，編輯紀錄是可以刪除的...
我也不吃什麼健康餐，規律三餐，正常量，不要太誇張
的烹調方式，才能長久 6F 03-17 20:17
作者:
brick0222 (勳)
103.232.137.146 (台灣)
2022-03-16 17:15:19 推 sea130281: 四樓那個針是真的有用，只能說科學的力量真偉大 17F 03-16 19:30
作者:
aoksc (重出江湖)
114.43.198.30 (台灣)
2022-03-12 19:38:42 推 sea130281: 抱歉，雖然你說除了跑步，但跑步真的最有效果，至少對我來說是這樣，我從跑100公尺都氣喘吁吁，進步到現在心肺可以6分速跑完半馬後還有餘力去打全場，全靠跑步 19F 03-12 22:28
作者:
honeycakey (iHoney)
110.26.69.123 (台灣)
2022-03-07 00:32:25 推 sea130281: 原來PTT有女生 10F 03-07 05:43
作者:
dragoncrest (POISON )
223.138.11.103 (台灣)
2022-03-04 17:44:00 推 sea130281: 有時候胖子不是餓，只是想享受吃東西的快感，就算他們飽了吐了，還是會繼續吃，所以原型食物吃到飽減肥對某些胖子不一定有用
我就是那種為了吃爽不是為了吃飽的胖子
那其實跟毒癮差不了多少了 6F 03-04 18:13
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
evaevahu (just do it )
114.35.121.13 (台灣)
2022-01-29 21:59:25 推 sea130281: 建議看美女健身聯盟的影片 49F 01-30 12:17