作者: littlebun (松鼠麵包) 在 PTT 的推文記錄

• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  推 littlebun: 醫生會要你到公園走走就好不要做重量訓練 太危險了 （認真回 一堆醫生真的都廖老大概念 52F 10-08 14:48
• +22 [閒聊] 健身人的圖鑑有掛嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 114.36.217.60 (台灣) 2022-10-04 13:02:01
  推 littlebun: 仙女是誰 想不出來 好想追蹤 39F 10-04 14:29
• +22 [問題] 該續約教練課36堂課嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 220.142.77.164 (台灣) 2022-09-27 11:21:57
  推 littlebun: 只要你想學有目標 愛怎麼花是你的事 讓他花得有價值就好 就算是教練也是會花錢請備賽教練 參加研習不斷進修這個版的風氣就是 大家都很會 每個都是體脂5%三項破500看看YT就會了 61F 09-27 16:49
• +25 Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2022-09-20 16:35:31
  推 littlebun: 現在褲子都做得很神奇，我在更衣室看過妹子換褲，原本鬆垮的臀部一秒塑型 54F 09-21 10:12
• +27 [討論] 移工都去哪裡練 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.237.161 (台灣) 2022-09-20 11:20:55
  推 littlebun: 很多阿 看他們談話才會發現 都練得蠻好的 7F 09-20 12:31
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  推 littlebun: 總量決定 短期沒事 長期飢餓感影響睡眠品質 惡性循環 24F 09-20 10:42
• +57 Re: [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！ - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.193 (台灣) 2022-09-17 20:33:28
  推 littlebun: 熱狗王加油！！！！！！！ 58F 09-18 10:04
• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  推 littlebun: 事實是 其實女性增肌不需要像男性那麼多澱粉和熱量 54F 09-12 16:27
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 littlebun: 來新竹外食看看 吃什麼都很可憐 38F 08-29 07:07
• +20 [問題] 跑半馬可以喝什麼補充能量？ - MuscleBeach 板

  作者: hoodlumpow (潮起潮落 聚散終有時) 27.246.75.41 (台灣) 2022-08-25 12:41:44
  推 littlebun: 有路跑板 1F 08-25 12:49

  推 littlebun: 比賽都是早上45點出發吧 半馬順順跑就好 我的經驗是 補給站不要隨便吃 你也不要帶吃的 3小時是在餓什麼的 帶裝水的就好 降溫還有肌樂比那些吃的重要 21F 08-25 14:29
• +27 請益：美女們晨練後時間安排 - MuscleBeach 板

  作者: river0204 (畏懼地震的堡) 223.137.110.167 (台灣) 2022-08-17 12:49:18
  推 littlebun: 晨練五點起床基本 吃個練前餐 六點進健身房七點結束回家洗澡吹頭 工作性質不化妝 八點出門 練後餐公司吃
  練肩 或上半身 比較可以不洗頭 5F 08-17 14:22

  推 littlebun: 搭個文偷問 健身妹子戴帽子是什麼操作 聽說可以擋汗 也可以保護瀏海嗎 比較不用洗頭？不知道有沒有相關 21F 08-17 15:39
• +33 [問題] 為什麼女生都愛看腹肌??? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 114.140.129.68 (台灣) 2022-06-24 17:48:05
  推 littlebun: 女生體脂低到有腹肌就沒奶 有也是假體... 56F 06-25 15:12
• +22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

  作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26
  推 littlebun: 減脂靠飲食 練那個油包肌你一樣肉 6F 06-21 23:41
• +22 [問題] 備賽請益 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 223.139.3.247 (台灣) 2022-06-20 13:51:22
  推 littlebun: 找有備賽經驗的教練帶你 不要省這個錢 這邊隨便回你隨 7F 06-20 15:17

  → littlebun: 如果在WNBF給現場上色過 你就知道什叫“一定比較好“？ 9F 06-20 15:18
• +22 [閒聊] 比賽獎金都這麼少嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BumblerMa (Z>B) 111.240.16.8 (台灣) 2022-06-19 19:55:38
  推 littlebun: WNBF還有完全不知道三小用的測謊還有一筆 43F 06-20 06:31
• +32 Re: [新聞] 夢多砸600萬辦健美比賽 李沛旭、周孝安 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-06-15 09:03:25
  推 littlebun: 非國際聯盟的賽事不公正也沒辦法哈 我覺得選手還是要慎選比賽 每次比賽對身心和荷包都是耗損 49F 06-15 12:31
• +23 [討論] 遇到器材用很久的人 - MuscleBeach 板

  作者: shuhuakang (MUJO) 49.216.102.114 (台灣) 2022-06-14 16:42:43
  推 littlebun: 直接問一起用啊 有次一個手機仔不知道幹嘛硬跟我拼重量 最後做不上去就跑了 9F 06-14 17:10
• +20 [問題] 女生練胸疑問多?放鬆?下胸 - MuscleBeach 板

  作者: JillJustco (如靈) 118.161.253.107 (台灣) 2022-06-14 01:09:18
  推 littlebun: 你真的想知道位置可以去看解剖圖 先練起來再說 6F 06-14 04:54
• +33 Re: [閒聊] 蒸蛋484沒人敢惹 - MuscleBeach 板

  作者: gaymuscle (muscle man) 101.9.45.103 (台灣) 2022-06-11 03:10:30
  推 littlebun: 一開始印象不錯 覺得他練得很認真 至於練的結果倒是不予置評 後來覺得他回覆提問超容易暴怒 粉絲也不是惡意duck不必這樣嗆 62F 06-11 21:22
• +35 Re: [心得] 全家健身G肉餐盒 - MuscleBeach 板

  作者: JACK987 ("胡鬧大隊長") 36.229.40.175 (台灣) 2022-05-25 18:23:59
  推 littlebun: 感謝滅火 3F 05-25 18:50