作者: henry5405 (亨利) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 henry5405: 真心建議你別買 健身房都堅持不了了 在家你別想了 17F 09-13 23:27

  → henry5405: 但你可以先從培養運動習慣開始 不管做什麼 21F 09-13 23:28

  → henry5405: 可以跑跑步、跳繩、滾輪及簡易單槓 建議你先5k以內 25F 09-13 23:30
• +19 [問題] 彈力帶變動式阻力往上的臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: joe1408 (MMAJunkieJoJo) 118.166.20.187 (台灣) 2023-09-09 11:56:58
  → henry5405: 吵死了 管rax之前做什麼，現在你這茶粉最吵 25F 09-10 00:38
• +8 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-09-05 23:12:15
  推 henry5405: 茶粉哭哭~~ 2F 09-06 06:21
• -23 Re: [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.247.166.125 (台灣) 2023-09-05 23:27:47
  噓 henry5405: 這是親友團是嘛? 24F 09-06 02:59
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  推 henry5405: 李茶就低能卡下的產物...google可以看到他在那很活耀 66F 09-04 02:44
• +27 [問題] 混練 有效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.189.154 (台灣) 2023-09-01 08:36:00
  推 henry5405: 看你敘述很像超級組 2F 09-01 08:56
• +22 [討論] 為什麼機場消防員要測舉重 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 39.14.19.41 (台灣) 2023-08-29 15:17:49
  推 henry5405: 身體條件有一定水準的 50kg隨便翻是可以上去的
  條件設難很好啊 這樣可以過濾掉一些體能不好的 31F 08-29 22:03
• +6 [問題] 想詢問健身網紅 小仙不練腿的鞋子相關品 - MuscleBeach 板

  作者: chennash (chennash) 49.216.54.98 (台灣) 2023-08-29 12:57:33
  推 henry5405: 我幫你放大找到這牌子名稱了叫"無畏東方"
  這應該是中國仿notorious lift的鞋子 9F 08-29 21:57
• +21 節省時間練法 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.93.0 (台灣) 2023-08-27 20:48:22
  推 henry5405: 其實就隨便動就好，你現階段目標是準備考試跟保持健康簡單分上下半身就好 6F 08-27 21:09
• +61 [閒聊] 萵苣的淋浴間公告… - MuscleBeach 板

  作者: luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴) 111.71.115.34 (台灣) 2023-08-22 12:57:59
  噓 henry5405: 抱歉國外噁甲沒這麼多 83F 08-22 23:21
• +10 [問題] 一天二練問題 - MuscleBeach 板

  作者: ac01965159 (leeleo) 180.217.18.198 (台灣) 2023-08-22 09:15:12
  推 henry5405: 別浪費時間酸痛不能當作依據，多休息做點其他事情 10F 08-22 10:38
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  推 henry5405: 之前其實就滿想討論這個最近被大家瞎捧的人了...
  後來想想算了 因為他就是新一代的台灣健身youtuber
  以前做的很多就轉行或做其他影片內容的影片
  但不得不說李茶這人有什麼實績?是教練嗎?或者是相關方面的專家, 的確他滿多講的都是滿主觀意識的 107F 08-18 23:16

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +8 Re: [問題] 新手練半年菜單 - MuscleBeach 板

  作者: illegalmad (illegalmad) 203.121.241.232 (台灣) 2023-08-16 02:58:44
  推 henry5405: 你對rm的意思誤會了，你應該是用reps(次數）而不是用rm 2F 08-16 06:32
• +7 Re: [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: uwmtsa (補刀) 129.89.234.241 (美國) 2023-08-15 05:05:35
  推 henry5405: 建議你升級大牌子比較穩固 5F 08-15 13:17
• +29 [問題] C級健身指導員該如何準備 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 114.42.101.245 (台灣) 2023-07-17 14:01:58
  推 henry5405: 這應該就是跟考機車駕照一樣簡單，但還是有一些人一次 46F 07-18 07:08
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  推 henry5405: 你要戴安全帽也可以 28F 07-17 01:06
• +8 [閒聊] AI智能檢測分享 - MuscleBeach 板

  作者: MVagusta (Dragster RR) 36.229.143.36 (台灣) 2023-07-06 20:11:55
  推 henry5405: 真的滿業的 8F 07-07 00:48
• +29 [討論] 傳統硬舉一直用到下背 - MuscleBeach 板

  作者: Eddielin (小林愛迪) 112.78.84.86 (台灣) 2023-07-02 12:07:27
  推 henry5405: 雖然沒機會看到影片，但還是鼓勵你繼續加油，有提出問題這邊大部分還是會給你不錯的意見的 105F 07-02 20:31
• +26 [討論] 極限體能王最適合的身材 - MuscleBeach 板

  作者: macassans (你好謝謝小籠包再見) 39.14.40.247 (台灣) 2023-06-22 23:09:24
  推 henry5405: 樓下帥老闆替你解答 20F 06-23 03:46
• +26 Re: [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！ - MuscleBeach 板

  作者: lakres51204 (LPC) 114.45.173.253 (台灣) 2023-06-22 10:55:48
  推 henry5405: 蓋伊33附近 如果我記得沒錯的話 18F 06-22 12:22