作者: cubegaga (方塊卡卡) 在 PTT 的推文記錄
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在MuscleBeach板第200篇~第181篇
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- 推 : 除了禁食八小時 檢測前兩三天最好也不要重訓 不然你的肌酸酐 eGFR數字也會被影響 不知你有沒有注意到這個問 1F 11-18 10:08推 : 另外好奇問一下你降LDL是吃Statins類藥物嗎 有沒有什麼副作用呀 4F 11-18 10:12… 共有 8 則推文，點此顯示
- 推 : 跟蛋白粉廠有什麼關係 你乾脆說是雞蛋豆漿廠商的陰謀==https://youtu.be/PdicfWyTLHA?si=FmY5JPoqfYbbPvev
陳醫師有解釋過 有在補充肌酸 血中肌酸酐會超標 22F 11-17 16:20![]()
- 噓 : 這不是基本禮儀嗎 一樓是在？？ 21F 11-17 10:38
- 推 : 健身人群本身有在重訓 甚至使用肌酸補劑 所以肌酸酐就偏高 除非量測前都有確保停練幾天 不然用eGFR來評估 不太準確吧 20F 11-16 17:11推 : 我覺得要常態吃到兩倍體重也有點困難啦 58F 11-16 18:25推 : @parkson1 你肌酸沒停 很大概率eGFR會爆掉 83F 11-16 22:47
- 推 : 橡皮筋有創意 19F 11-15 19:36
- 推 : 減脂啊 15%還是沒消就去手術吧 6F 11-15 12:06
- 推 : 一次就上20太多了吧 五公斤之類的慢慢加 7F 11-15 09:03
- 推 : 增肌減脂要同時進行 通常只會出現在新手福利期 7F 11-13 11:47→ : 大量的有氧確實會造成肌肉的流失 但這個大量 是要運動員等級的大量 一般人差異不大 而且你也做不到那麼“大量”的有氧 12F 11-13 11:49推 : 4 如果可以 蛋白質盡量分散多餐攝取 17F 11-13 11:54
- 推 : 我上上個月喝也覺得很淡 要套點牛奶 6F 11-12 17:03
- 推 : CrossFit 跟極限體能王啊 2F 11-11 20:05
- 推 : 之前抄襲那個腰帶 穿起來跟sbd的差不多 你可以考慮看看 4F 11-10 19:39
- → : 1rm啊@@ 2F 11-09 23:39推 : 可以用5rm或3rm去回推 網路上搜尋一下都有計算機 11F 11-10 00:00推 : 還有就是動作幅度 臥推有沒有處胸停頓後再推起 深蹲髖有沒有低於膝蓋... 17F 11-10 00:56
- 推 : 單邊啞鈴臥推肩推可以訓練核心抗旋轉 肩胛骨穩定
訓練目的不同 各有各的優缺點 根據你的需求選擇就好 5F 11-09 13:22 - 推 : 沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓要上腰帶也沒差 20F 11-09 10:31
- 推 : 55磅吧 55公斤嚇死人喔 12F 11-08 16:33
- 推 : 蛋白質六成我不如喝BSN 2F 11-07 11:07推 : 但BSN好喝啊 9F 11-07 11:30
- 推 : 你一堂賣500都不一定有人要了 7F 11-06 23:15
- 推 : 感覺你的肩肱節律應該有點問題 去找物理治療調整啊 2F 11-06 16:52
- 推 : 我腿一個禮拜兩練 延遲性酸痛是還好 但做保加利亞分腿蹲當下 還是累的很厭世
神經疲勞的累積也是實打實的 10F 11-06 13:09 - 推 : 開刀一定容易沾粘啊 不管是哪個位置 18F 11-05 18:40
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