作者 se2422 (庫帕)標題 [閒聊] 關於上腰帶的時機時間 Thu Nov 9 01:28:07 2023
傳統腰帶真的很不攜帶方便，用來用去還是尼龍腰帶較常用，不過我現在有點搞不清楚使用
尼龍腰帶或傳統腰帶的時機，以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶
，而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候
呢？
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※ 作者: se2422 2023-11-09 01:28:07
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→ v2266514: 牛皮腰帶厚度超過一公分，它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸變形；尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好，你可能會代償甚至沒心思顧及動作時就帶1F 11/09 03:35
→ arms6806: 一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住
三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可以戴著到練完回家5F 11/09 09:01
推 denlu: 沒有要比賽，想用就用，關節是自己的，熱身就開始用也可以9F 11/09 09:13
推 newdoing: 當訓練到疲勞，核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定時就可以上了10F 11/09 09:16
推 loveisth520: 又不是選手 把自己逼到極限幹嘛
我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失12F 11/09 09:36
推 nocash: 尼龍的訓練用，SBD走路的時候用 XD14F 11/09 09:57
推 trapt: 偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎15F 11/09 10:02
→ v7677: 回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光16F 11/09 10:23
推 socool0714: 我從rdx-inzer-sbd，新手時期可以用便宜的rdx，覺
得重量開始扛不太住了直上sbd
inzer雖硬，但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了17F 11/09 10:29
推 cubegaga: 沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓要上腰帶也沒差20F 11/09 10:31
→ illawang: 現在健身房人手一條腰帶，有的人練上半身也是全程戴，沒有什麼時機一定要戴還是不用戴，自己覺得好就好23F 11/09 11:25
→ shane24156: 我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差25F 11/09 11:25
推 ccaf9284: 都買了就用到爆啊 不用很虧欸28F 11/09 12:11
推 Audien: 你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎30F 11/09 12:23
推 Muilie: 一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了31F 11/09 12:40
推 wish40512: 我習慣用槓片數算，蹲舉暖身到140開始上，硬舉的話120，剛好3片、2片這樣。32F 11/09 13:10
推 dk971355: 通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考35F 11/09 14:44
→ se2422: 沒有啦 因為現在我比較常用尼龍腰帶 就有一條閒置的傳統腰帶 所以我在想有需要用到傳統腰帶嗎? 這樣36F 11/09 14:52
推 etrangere: 腰帶帶著對breathing的訓練也很好吧，沒帶的話發生什麼問題不是小傷捏39F 11/09 16:19
→ steven183: 戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍
看你有沒有想要追重量吧41F 11/09 16:34
推 ro123eo: 我主要都做健美式而已也是用尼龍腰帶 平常在wg看尼龍跟牛皮大概各半 牛皮還有分超硬快扣跟健美式前窄後寬那種
但後者比較少見一點43F 11/09 18:28
→ chou396: 偶洗翻肚皮頂住腰帶46F 11/10 06:19
推 DaHahn: 覺得褲子會掉下去的時候47F 11/10 09:04
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