作者: ccaf9284 在 PTT 的推文記錄

• -16 [閒聊] 看到新手菜單爛到不行很躁 - MuscleBeach 板

  作者: NTD300w (三百萬) 111.71.212.23 (台灣) 2024-12-10 11:59:54
  推 ccaf9284: 大家不都練完自己就閃人 居然還有時間管其他人 16F 12-10 12:50
• +13 [閒聊] 現在健身房是不是流行紮褲子? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.104 (台灣) 2024-12-03 20:09:30
  推 ccaf9284: 臥舉都紮褲子 蠻常見的 6F 12-03 21:17
• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 ccaf9284: 12點上班超讚的啊 早上一堆時間練還沒人跟你搶 10F 11-14 22:28
• +19 [閒聊] 1111想花錢 但台灣三大品牌都只有庫存? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.202.247 (台灣) 2024-11-01 18:33:05
  推 ccaf9284: 現在這些健身服飾都好滑 臥推蹲舉很難做 後面都沒買過了 34F 11-02 11:19
• +10 [閒聊] 第一次買壺鈴請教 - MuscleBeach 板

  作者: S77 (愛在巴黎) 106.105.187.142 (台灣) 2024-10-15 21:30:10
  推 ccaf9284: 競技壺鈴一律推轉動
  握把電鍍的太滑反而不好
  應該說 電鍍漂亮沒啥用 握把形狀比較重要 因為會影響你的架式 還有最好是一體式鑄造 不要用塞填充的 1F 10-15 22:47
• +5 [問題] 扁平足深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: ddog1010 (Mr.dogdog) 1.164.229.179 (台灣) 2024-10-15 13:42:53
  推 ccaf9284: 我也扁平免役 不過蹲到一百多也沒啥問題 還是要花錢請人看比較好
  畢竟還是要有影片或現場看才能看出狀況 7F 10-15 14:54
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  推 ccaf9284: 都可以 有什麼好不ok的 想練啥就練啥 2F 10-12 22:42

  推 ccaf9284: 這樣就98以上 誇張了吧. .. 9F 10-12 23:11
• +9 [問題] 不同胸推 不同重量，這樣算Ok嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.157.207 (台灣) 2024-10-11 14:44:02
  推 ccaf9284: 三個不同的動作比什麼... 9F 10-11 15:30

  → ccaf9284: 也沒有啥合理不合理的... 11F 10-11 15:31
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  推 ccaf9284: 天天去握啊 你這樣只能拉10秒非常正常 28F 10-07 17:48
• +13 [問題] converse 要怎麼選？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 223.139.241.230 (台灣) 2024-09-29 00:02:50
  推 ccaf9284: vans稍微寬一點 比較舒服 14F 09-29 08:41
• +13 Re: [新聞] 館長喊「臥推器材27萬」！網挖實際售價愣 - MuscleBeach 板

  作者: sumton (CHCH) 223.139.80.49 (台灣) 2024-09-19 12:24:24
  推 ccaf9284: 我感覺還是悍蘇CP值高多了.. 也很夠用 5F 09-19 14:12

  推 ccaf9284: R牌真的完全不行啊 價格高品質又不行... 8F 09-19 14:33
• +1 [情報] MUSCLEDREAM 乳清即期品 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.145.201 (台灣) 2024-09-09 14:36:05
  推 ccaf9284: 小孩愛吃 已購買 謝謝 1F 09-09 20:09
• +16 [問題] 現在還有人在喝台紐的乳清蛋白粉嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chichila (奇奇拉) 114.35.203.26 (台灣) 2024-09-05 22:06:22
  推 ccaf9284: 一公斤750聽起來沒啥吸引力了 比他便宜的也不少 4F 09-05 22:55
• +7 [問題] 能夠只做多關節運動嗎? - MuscleBeach 板

  作者: newp19 (page19) 49.216.23.87 (台灣) 2024-08-29 13:38:15
  推 ccaf9284: 隨便 想做甚麼都可以 1F 08-29 13:45
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  推 ccaf9284: 蛤 我主項加暖身隨便就破兩小了 練健力來說兩小算正常吧 20F 08-29 11:27
• +9 [問題] 扁平足三項訓練鞋 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 112.78.74.218 (台灣) 2024-08-27 11:20:43
  推 ccaf9284: 扁平免役+1 不過可以穿舉重鞋全蹲 活動度調整好還是沒啥太大問題
  我是穿sabo 這款應該不算墊很高的 5F 08-27 13:07
• +2 [討論] 舉重替代方案 - MuscleBeach 板

  作者: qaz0tw (donnyqaz) 223.138.141.30 (台灣) 2024-08-13 15:19:56
  推 ccaf9284: 用壺鈴做抓舉跟挺舉啊 一次用兩顆重量也夠你練了 11F 08-13 23:25
• +15 [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: malouflage (枸幹大報社) 42.73.200.247 (台灣) 2024-08-13 13:10:49
  推 ccaf9284: 看過沛訓練 上半身是真的寬 至少比九成健身房的人都要大 16F 08-13 17:42

  推 ccaf9284: 然後雖然很多人噓他下肢 不過我還真看過他練腿0.0 18F 08-13 17:45
• +10 [閒聊] 最近買了一些淘寶牌護具 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.47.17 (台灣) 2024-08-11 15:09:30
  推 ccaf9284: SBD最頂的部分大概只剩價錢了... 10F 08-11 19:11
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  推 ccaf9284: 沒事不用吃到兩倍 現在奇怪的健身資訊太多都誤導人 23F 08-05 20:45
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  推 ccaf9284: 槓鈴划船不管拉幾公斤應該都跟引體關聯不大 7F 07-20 15:26
• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  推 ccaf9284: 網路打打嘴砲 這板上奇怪的人一大堆
  不過說真的 三項練多少 說給沒訓練的一般人聽 大家都沒概念 只是一串不知道在幹嘛的數字
  但身材不錯的話 一眼就能看出來 22F 07-20 15:07
• +23 [閒聊] 大家曾經做過什麼蛋白創意料理 - MuscleBeach 板

  作者: asd3404 185.213.82.101 (台灣) 2024-07-19 11:45:00
  推 ccaf9284: 鬆餅做過 但發現自己做的很難吃嗚嗚 5F 07-19 12:41
• +34 [問題] 好存放的鹹的零嘴 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.36.7 (台灣) 2024-07-17 19:07:29
  推 ccaf9284: 卡迪納碗豆脆片 3F 07-17 19:51
• -8 [問題] 伏地挺身練胸 背包負重 vs 彈力帶？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.13 (台灣) 2024-07-17 00:46:07
  噓 ccaf9284: 兩個不一樣的動作還能換算喔... 5F 07-17 01:17
• +27 [問題] 自己買體脂計在家量划算嗎? - MuscleBeach 板

  作者: teipu (庫瑪) 49.216.173.190 (台灣) 2024-07-15 13:52:58
  推 ccaf9284: 不划算 不準 1F 07-15 14:07
• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  推 ccaf9284: 直接吃飯XD 5F 07-14 19:17
• -7 [閒聊] 朋友只練六個動作就變壯了 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 118.163.214.31 (台灣) 2024-07-12 13:09:55
  噓 ccaf9284: 我只練星爆氣流斬就變壯了 每天揮劍10秒16下 快還要更快 10F 07-12 14:17
• +6 [心得] 平價護腕 CediAding ISONOMIA - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.33.110 (台灣) 2024-07-11 16:22:15
  推 ccaf9284: 我覺得titan已經算便宜了XD 某個最頂的價錢才貴到看不懂 4F 07-11 19:32