作者:
se2422 (庫帕)
180.217.38.74 (台灣)
2024-05-11 11:25:56 → p09171989: 現在買高蛋白中規中矩就很好了 不要有奇怪的味道 8F 05-12 14:07
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.218.91.13 (台灣)
2024-05-11 10:06:53 推 p09171989: 太厲害的吧 以後有wg會籍出國也可以去練了嗎 感覺很棒 19F 05-12 14:06
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
180.176.179.195 (台灣)
2024-04-23 15:58:19 → p09171989: 痠痛不一定效果好 沒痠痛也不一定效果差 76F 04-23 22:52
作者:
lowking1994 (LUlu)
58.114.70.96 (台灣)
2024-04-23 12:36:52 推 p09171989: 純健身就看近的 器材越多的越好 但我因為女友喜歡上有氧團課 所以會選萵苣 團課類還是比較好的 23F 04-23 22:51
作者:
JingChai5566 (經柴5566)
223.141.120.72 (台灣)
2024-04-17 20:58:01 → p09171989: 一般人很難吧 恢復時間根本不夠 14F 04-17 22:51
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
36.230.102.86 (台灣)
2024-04-17 20:39:27 推 p09171989: 真的 一開始會覺得健身很困難 後來自己嘗試去WG健身
跟教練學了很多動作後 才發現真的算非常容易 最難的是持續健身下去 14F 04-17 22:50
作者:
sss23111 (嵐天天)
49.216.50.144 (台灣)
2024-04-10 22:29:22 推 p09171989: 最近WG巨巨有推薦我CP的 喝了幾款口味真的都不錯 而且很好搖 但其中有幾款搖完泡泡超多就是 8F 04-11 00:09
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
49.215.56.88 (台灣)
2024-03-25 11:36:52 → p09171989: 感覺一下就練不到東西了 13F 03-25 23:09
作者:
kjes924308 (BinBin)
36.237.199.64 (台灣)
2024-03-18 17:42:52 → p09171989: 樓上說得很有感 真的每次都以為蹲完沒力了 但腿推機還是推得動 9F 03-18 22:39
作者:
thunderdai (手持小呆瓜)
42.70.161.123 (台灣)
2024-03-18 16:55:03 推 p09171989: 離家近或離工作地點近的為主 最好來回路上會經過的那種 我家跟公司附近都有WG所以就辦多點 兩間都可以去很 15F 03-18 22:37
作者:
super1937 (豬可殺。不可滷)
61.228.247.116 (台灣)
2024-03-13 14:19:33 → p09171989: 買小包裝試喝看看 就算不好喝也很快就喝完 15F 03-13 23:17
作者:
eskobar (帥小歐)
39.14.57.199 (台灣)
2024-03-13 14:55:39 推 p09171989: 看整天的熱量比較準 我WG一起練的朋友他就日夜顛倒 都半夜吃飯 早上才睡覺 減脂的時候一樣可以減 跟時間沒什麼關係 63F 03-13 23:15
作者:
Arvin751810 (Arvin)
1.163.109.26 (台灣)
2024-03-11 16:52:24 推 p09171989: 其實拉到接近體重就可以改練單槓就好了 滑輪下拉當輔助項就好 之前認識wg的巨巨都這樣練 單槓負重訓練效果更 32F 03-11 23:28
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2024-02-27 08:08:55 → p09171989: 推有毅力 這種吃法確實很需要毅力 60F 02-27 20:41
作者:
cts1byc (cts1byc)
223.143.224.12 (台灣)
2024-02-25 19:16:57 推 p09171989: 器材問題的可能性很低 應該是兩腳力量不一樣吧 我自己也有這狀況 後來萵苣教練都幫我排分邊的訓練 然後用弱的那邊重量為主 一陣子差異就變小了 10F 02-25 21:43
作者:
KinGsmann (One Punch)
1.173.59.182 (台灣)
2024-02-22 19:58:03 推 p09171989: 可以去萵苣官網看一下教練經歷跟證照吧 不然直接去現場看看教練上課的方式會更好挑選 23F 02-23 00:50
作者:
Pkaser2323 (張Faker)
27.51.129.147 (台灣)
2024-02-16 22:54:09 → p09171989: 胸夠厚就沒這困擾了 9F 02-17 00:31
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.10.6 (台灣)
2024-02-16 16:55:24 推 p09171989: 內容還OK 但自助餐真的偏油 以前WG教練都說自助餐最好過個水 把油洗掉一些再吃比較好 不然就是自己煮比較健康一點 熱量也不容易超標 75F 02-17 00:29
作者:
Royalwarrior (小桂子是個人才!!!)
123.194.160.244 (台灣)
2024-02-14 09:27:21 → p09171989: 又不是要拚比賽 隔六小時也太辛苦 12F 02-14 17:36
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
180.217.193.16 (台灣)
2024-02-13 20:50:29 推 p09171989: 應該是要先靠睡飽 然後做重訓疲勞度就會開始下降 但前提還是要睡飽 我有個朋友也是工地幹活的 但他休息日也是會去WG重訓 只要休息夠重訓絕對有幫助 36F 02-14 17:35