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作者 JingChai5566 (經柴5566)
標題 [討論] 一日兩練增肌減脂？
時間 Wed Apr 17 20:58:01 2024


剛才滑到Peeta的IG

https://i.imgur.com/P8ehgfl.jpg
[圖]

他跟著豪哥一日兩練，只花了8天就做到了大幅度的增肌減脂

看了很多文章都說增肌減脂普遍只存在新手上

Peeta練了這麼多年得過獎，還能做到如此短時間大幅增肌減脂，直接打臉一堆研究文章

豪哥的訓練是不是真的很有料？


好奇有沒有去300壯士上過課的版友可以稍微分享一下一日兩練的訓練方式

看了真的很想馬上刷一張高鐵票殺過去拜師學藝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.120.72 (臺灣)
※ 作者: JingChai5566 2024-04-17 20:58:01
※ 文章代碼(AID): #1c7yTR0w (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1713358683.A.03A.html
噓 secretfly: 這種測數據的都是自嗨居多  最終還是看體態1F 04/17 20:59
推 drinkmywater: 豪哥自然之神 當然有料啊  不過一堂應該不便宜2F 04/17 21:01
推 strikesout: WOC 75kg肌肉 身体不是70%是水嗎？
扣掉體重 只有19.3kg 大概除了骨頭皮膚 其他都是肌肉XD3F 04/17 21:02
噓 cubegaga: 有啥好打臉的 總是有特例 身體恢復能力強 大多數人要工作還有生活壓力身體根本恢復不過來6F 04/17 21:42
噓 rick102233: 問就是基因8F 04/17 21:58
推 heavenbeyond: 他們這種等級的人，還在用"肌肉重量"這種唬爛的詞來討拍，實在是很不可取。這明明就不是一般認定的骨骼肌重量。9F 04/17 22:00
→ rick102233: 研究都菜雞當案例，如何跟天選之人練武奇材比較
抖內他請他用DXA嘍12F 04/17 22:00
→ p09171989: 一般人很難吧 恢復時間根本不夠14F 04/17 22:51
推 kanx: 魔王豪那種強度, 還是純推不下...15F 04/17 23:12

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