作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 健身專用的服飾真的有差嗎 - MuscleBeach 板

  作者: toro077 (咕咕雞) 185.213.82.167 (台灣) 2022-10-16 23:34:05
  推 Justapig: A7那種止滑衣就是真的有差吧 4F 10-16 23:39
• +31 [閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-10-15 15:35:58
  推 Justapig: 可是分腿蹲還要顧平衡欸，應該比較難像深蹲一樣負重吧 51F 10-15 22:12
• +25 [閒聊] 比賽比到暈倒是什麼樣的概念? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.109.3 (台灣) 2022-10-15 14:53:06
  → Justapig: 你看健美選手台上很強壯，其實都是逼到極限超虛弱的狀態 9F 10-15 16:00

  推 Justapig: 今天黃阿文教練才發文，所有運動追求頂尖的時候就是不健 30F 10-15 20:16
• +37 [問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.32 (台灣) 2022-10-14 12:18:34
  → Justapig: 我早餐懶得弄的時候會兩份蛋白粉泡150g燕麥當作一餐來吃 30F 10-14 13:42
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  → Justapig: 嘴人家論文健身的感覺派建議先放個身材人權圖質疑起來才有說服力，國外明明很多厲害的健美選手本身也有營養學之類的專業，怎麼會覺得做研究的人都不會運動 31F 10-13 11:02
• +23 [閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手? - MuscleBeach 板

  作者: pilistar5566 (霹靂之星5566) 36.226.200.17 (台灣) 2022-10-08 18:46:49
  → Justapig: 板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎 10F 10-08 19:24
• +25 [心得] 新手健身半年歷程分享 - MuscleBeach 板

  作者: hid53924 (海盜傑夫) 27.51.57.249 (台灣) 2022-10-06 17:33:38
  推 Justapig: 硬舉我覺得還是請人教一下，自己硬幹很容易受傷 22F 10-06 19:12
• +21 [心得] 增加性愛表現的體適能訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 114.39.143.30 (台灣) 2022-10-05 18:32:10
  推 Justapig: 這還不簡單，上面兩兩配對就可以驗收了 16F 10-05 20:35
• +20 [閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-10-03 14:14:55
  → Justapig: 最後面我也是配午飯在看的時候直接哭出來 53F 10-03 17:33
• +25 [閒聊] 熱狗王太強了… - MuscleBeach 板

  作者: fletcher5014 (憨包) 42.77.175.147 (台灣) 2022-10-02 10:50:21
  → Justapig: 健美選手真的每個都是鐵人 5F 10-02 11:00
• +25 Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 223.138.97.45 (台灣) 2022-09-27 12:22:12
  → Justapig: 生肉泥...？ 23F 09-27 13:08

  推 Justapig: 熟食安全又營養不就是人類脫離猿人的一大因素嗎，好難想像為什麼上個世代的巨巨要這麼痛苦吃生的 35F 09-27 14:06
• +41 [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.10.60.232 (台灣) 2022-09-26 09:19:35
  → Justapig: 欸不是，秋刀魚本身明明很好吃，幹嘛故意弄得難吃再說自己吃完很有信念 11F 09-26 10:48
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  → Justapig: 你要先講你幹嘛不吃晚餐阿，一般台灣人都早餐隨便吃晚餐吃最好，你沒有刻意安排當然吃不夠 8F 09-20 08:37
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 Justapig: 之前連續吃兩個月豆漿泡燕麥當宵夜，吃到一半真的覺得自己超可撥 26F 08-29 01:04
• +19 [問題] 怎麼才能增加食量 - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 180.36.118.212 (日本) 2022-07-15 12:21:48
  推 Justapig: 一直吃努力吃，我起點跟你差不多，有計劃地吃加運動努力快一年現在努力吃到65左右 27F 07-15 13:39

  → Justapig: 早一點起來吃早餐，下午跟睡前時間到逼自己要吃一些食物 30F 07-15 13:40
• +33 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.138.56 (台灣) 2022-07-14 21:14:57
  推 Justapig: 笑死，可是有氧不是反而奧運項目才多嗎 31F 07-15 00:38
• +34 [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 1.34.195.211 (台灣) 2022-07-06 13:06:50
  推 Justapig: 小男生國中就抓來一起練啊，女生她開心就好 14F 07-06 13:57

  → Justapig: 白天手術房的陳醫師會讓他的兩個女兒練硬舉 16F 07-06 14:03
• +30 [閒聊] 肩真的能練到這麽寬嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 42.72.238.199 (台灣) 2022-06-23 08:55:31
  推 Justapig: 周潤發天生不用練肩膀就超寬
  真的是骨架好先贏一半 4F 06-23 09:28
• +32 Re: [新聞] 夢多砸600萬辦健美比賽 李沛旭、周孝安 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-06-15 09:03:25
  推 Justapig: zack好像說上色失誤覺得可惜 25F 06-15 11:25
• +24 容易攝取的健康碳水來源？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.140.88.100 (台灣) 2022-06-14 17:27:10
  → Justapig: 果凍只會飽沒什麼熱量跟營養吧？
  你可以去買燕麥片，沖泡即食那種很方便 1F 06-14 17:28