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作者:
Radiomir
(Radiomir) 在 PTT 的發文與推文記錄
※ 發文記錄共53篇,發文的看板為:
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最新的5篇發文
+15
[討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速? - Road_Running 板
作者:
Radiomir
2024-04-27 01:31:18
38F 15推
+34
[問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板
作者:
Radiomir
2024-04-17 16:19:20
113F 34推
+17
[討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板
作者:
Radiomir
2024-04-08 18:31:54
42F 23推 6噓
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[問題] 左小腿痠痛...又爆了 - Road_Running 板
作者:
Radiomir
2024-04-07 21:14:31
118F 28推
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[問題] 400m間歇練心肺請益 - Road_Running 板
作者:
Radiomir
2024-03-29 15:56:11
60F 14推
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[問題] 水煮鯖魚罐頭有推薦的品牌嗎? - MuscleBeach 板
作者:
z23568903
(hahaisme)
223.139.199.201
(台灣)
2024-06-27 23:39:40
推
Radiomir
:
https://tinyurl.com/472tmymb
茄汁鯖魚蔥香拌飯
單吃都有魚腥味, 上面那種吃法我沒試過, 最近剛好看到.
6F 06-28 00:14
+6
[問題] 單純練背高位下拉,頻率請教 - MuscleBeach 板
作者:
lun8412
(洨漬)
111.253.108.213
(台灣)
2024-06-27 13:35:30
推
Radiomir
: 核心要不要一併練? 初階棒式, 進階站姿滾輪.
5F 06-27 14:09
+7
[閒聊] 半夜肚子餓推薦能吃的東西 - FITNESS 板
作者:
kib751001
(kib)
49.216.26.119
(台灣)
2024-06-27 00:28:58
推
Radiomir
: 原形食物又不一定都好, 例如糯米等高GI食物.
6F 06-27 09:07
+4
[閒聊] 運動vs死亡率 - MuscleBeach 板
作者:
dakkk
(我是牛我反芻)
101.137.141.185
(台灣)
2024-06-24 19:18:09
推
Radiomir
: 要儲備心率75%比較有練到, 我現在都心率150做30~40分鐘
6F 06-24 20:08
+22
[問題] 瘦子增肌方向建議(補圖) - MuscleBeach 板
作者:
l2022134679
(BlackBall)
126.143.81.218
(日本)
2024-06-24 13:18:53
推
Radiomir
: 肌肉長很慢, 每月體重增加1kg +1, 再多可能都是脂肪哦~
28F 06-24 14:29
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