作者: yofa (YoFa) 在 PTT 的推文記錄

• +19 Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 223.137.7.30 (台灣) 2024-11-02 00:50:20
  推 yofa: 有用啊，不然陳柏豪的R豪這稱號怎麼來的 14F 11-02 11:13
• +19 [新聞] 健身男怨性慾低落 館長回應：台灣需要睪固酮治療 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.105.43 (台灣) 2024-03-17 23:20:01
  推 yofa: 說出來.jpg 44F 03-18 16:52
• +55 [新聞] PEETA葛格健身房抽屜搜出大麻被逮 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-03-15 14:32:26
  推 yofa: 台灣藝人網紅真的不死心狂衝撞體制耶，移民真的比較快啦 96F 03-15 16:30
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 yofa: 現在年輕人把婚姻當什麼= = 54F 02-08 15:32
• +14 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 36.227.105.186 (台灣) 2023-12-08 03:20:22
  推 yofa: 全馬破3月跑量起碼300k以上，請問重訓時間怎麼安排？ 58F 12-08 21:39
• +29 [問題] 請問大家的搖杯都使用多久? - MuscleBeach 板

  作者: licone (go go go!) 36.226.24.170 (台灣) 2023-09-12 11:44:25
  推 yofa: 用完當天洗起來，我就不信還會有垢 46F 09-12 17:08
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 yofa: 為什麼要照著他的課表練？你要上班人家不用誒= = 109F 07-14 12:05
• +20 [新聞] 路透：WHO機構將宣布甜味劑「阿斯巴甜」可能致癌 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.10.116 (台灣) 2023-06-30 09:24:39
  推 yofa: 紅肉搞不好真的比阿斯巴甜還要傷身，雖然我沒證據 19F 06-30 16:00
• +55 [情報] 知名乳清蛋白「MYPROTEIN」 檢出防腐劑！食藥署邊境攔截1380公斤 - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 101.8.15.32 (台灣) 2023-04-25 11:08:45
  推 yofa: 就算所有高蛋白都倒光了只剩下MP，我寧願塞雞胸肉塞到吐也不會去買他們的東西XDDDD 91F 04-26 14:30
• +50 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.247.128.160 (台灣) 2023-04-06 09:13:27
  推 yofa: 不是只有男更衣室會這樣，其實女更衣室也是這樣XD 13F 04-06 10:47
• +52 [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: likecheese (喜歡起士) 36.234.122.51 (台灣) 2023-04-04 09:44:59
  推 yofa: 在台灣，我對趕在商業健身房洗澡、進烤箱的人由衷佩服，真的 81F 04-05 09:51
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 yofa: 邊緣人沒有人幫補誰敢去臥推床= = 29F 03-17 10:48
• +22 [閒聊] 動物肌肉真的猛 - MuscleBeach 板

  作者: jawawa45948 (卡爪爪) 114.27.20.72 (台灣) 2023-02-22 08:57:35
  推 yofa: 樓下支援肌肉牛牛
  不過認真說，上帝是公平的，給動物發達的四肢但頭腦卻很簡單 43F 02-22 17:32
• +31 [閒聊] 健身工廠管太多了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 118.231.128.139 (台灣) 2022-08-11 12:20:43
  → yofa: 我覺得你適合去公園... 57F 08-11 17:07
• +19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28
  → yofa: 先問自己為什麼要減脂？還有你這種飲食可以維持多久？ 30F 07-14 16:52
• +53 [閒聊] 檯面上的肌肉網紅 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-04-21 15:30:04
  推 yofa: Peeta身高一百八十幾顯得又高又巨，超羨慕 9F 04-21 15:55

  推 yofa: 兆佑還要上班，算是像我們這種自然健身素人的頂了吧 36F 04-21 16:25

  → yofa: 至於陳醫師就是走純健力 38F 04-21 16:26

  推 yofa: peeta應該是用他的身高彌補了顏值XD
  上帝果然是公平的 66F 04-21 17:22
• +79 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.131 (加拿大) 2022-04-21 02:52:42
  推 yofa: 應該不是要問人家則麼練，而是要問怎麼吃吧
  到了選手等級，我覺得真正在輸贏的是飲食計畫 102F 04-21 15:49
• +22 [討論]不要去健身 疫情就不會進來了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.108.142 (台灣) 2022-04-16 08:45:47
  推 yofa: 你這就是標準恐慌仔心態，你會因為怕得流感就不去公共場合了 26F 04-16 10:29
• +22 [問題] 轟菌該選風扇車/划船機？ - MuscleBeach 板

  作者: King5566 (小兔子暗黑無限破) 111.253.79.85 (台灣) 2021-08-29 17:36:09
  推 yofa: 水阻的讚 https://i.imgur.com/UEvR7QQ.jpg
  https://i.imgur.com/FcsjViT.jpg
  可以捏一下上LF這台，還可以立起來 29F 08-30 12:02

  推 yofa: 不是...原po預算不是六萬嗎？這台我兩年前買全新六萬多一點現在應該六萬有找了吧，應該啦XD 37F 08-30 16:16
• +30 [問題] Infinite power乳清推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.77.34.4 (台灣) 2021-08-19 11:56:51
  推 yofa: 蜂蜜真心好喝，其他口味不予置評XD 44F 08-19 18:03
• +20 [問題] 請問關於可調式啞鈴AD32 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.173.188 (台灣) 2021-06-11 17:13:58
  推 yofa: 我覺得沒差，不要是那種一對賣你一隻的價錢就好，我猜都馬同一條產線出來的 3F 06-11 17:25
• +21 [問題] 如何用彈力帶健身 - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2021-06-02 08:42:14
  推 yofa: https://i.imgur.com/dZ1rOSo.jpg
  搭配滾筒可以做leg extension 54F 06-02 20:37

  推 yofa: 細的可以踩在腳下，用兩腳間隔距離調整阻力，至於粗的就拿來練腿吧 62F 06-02 22:02
• +22 [問題] 健身房裡可以灑粉? - MuscleBeach 板

  作者: WARgame723 (ss) 223.141.181.77 (台灣) 2021-04-03 14:40:02
  → yofa: 可憐吶...肌肉板已八卦化 6F 04-03 14:49
• +20 Re: [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.160.190 (台灣) 2020-12-23 18:35:16
  推 yofa: 兆佑就是自然健身很好的一個模板啊，他如果說沒用過藥我絕對100%相信 28F 12-23 21:39

  推 yofa: 一堆人喜歡拿那些超粗的當目標，搞不好那些人早用到不知道哪裡去了醒醒好嗎 31F 12-23 21:44
• +20 [問題]硬舉脛骨問題 - MuscleBeach 板

  作者: heyyoha (vickybye) 110.50.180.121 (台灣) 2020-12-17 13:31:53
  推 yofa: 受不了的話就用六角槓，反正沒有要比賽
  喔喔原來是相撲，推錯文抱歉 21F 12-17 22:22
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  → yofa: 兆佑就是業餘自然健身的代表啊，每次覺得自己練得很爛再看兆佑都覺得蠻安慰的 111F 09-24 16:37
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 yofa: 高蛋白方便啊！蛋還要煮熟，沒有還得出門買 148F 09-24 16:28