作者: wappie3524 (小心記者就在你身邊!!) 在 PTT 的推文記錄

• +26 [心得] 2023長榮馬半馬心得 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 218.35.0.32 (台灣) 2023-10-24 10:16:01
  推 wappie3524: 1:24 看來跑版的各位讓我壓力大起來了
  光是要破一百分鐘就覺得有難度了QQ 19F 10-24 20:49
• +26 [心得] 苦樂參半的2023長榮航空觀光城市馬拉松 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-23 13:47:46
  推 wappie3524: 心率都維持在16X，算是很穩耶 7F 10-23 14:31
• +18 [心得] Endorphin Speed3跟SC Trainer訓練鞋心 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-23 09:32:39
  推 wappie3524: 這雙sc trainer是V1還是v2啊？ 36F 10-23 14:24
• +10 [問題] 全馬目標該拉多少？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.93.2 (美國) 2023-10-22 10:19:18
  推 wappie3524: 沒說還不知道原po在美國XD 12F 10-23 09:30
• +11 [新人] 新手初半馬 - Road_Running 板

  作者: mark0912n (馬克零九一二恩) 1.169.212.170 (台灣) 2023-10-22 10:07:41
  推 wappie3524: 至少你願意嘗試跑步，這是好的開始
  持續維持跑步的習慣，報名比賽及訂下完賽時間讓自己有個目標，並且控制飲食，這樣瘦下來會更快 13F 10-22 15:54
• +12 [問題] 路跑獎牌可以回收嗎？ - Road_Running 板

  作者: ddr0211 (紅橙黃綠藍靛紫) 61.71.1.79 (台灣) 2023-10-21 22:56:33
  → wappie3524: 我反而是希望衣服不要再給了，材質都很爛 20F 10-22 15:51
• +31 [問題] 新手半馬破2的可能性QQ - Road_Running 板

  作者: AllenMartin (AIC Master) 123.240.92.153 (台灣) 2023-10-21 20:18:11
  推 wappie3524: https://i.imgur.com/YL8p5Qt.png
  要破二你的均速就要每公里跑5:38
  想要達成破二目標除了堆跑量以外，建議再加入「半馬配速跑」的訓練，以目標配速先試著跑15分鐘，再逐漸加長距離 39F 10-22 15:47
• +66 [問題] 跑步手錶選購請益 - Road_Running 板

  作者: ciniden (丁小雨) 27.242.34.67 (台灣) 2023-10-20 18:41:57
  推 wappie3524: 問就是Garmin forerunner系列 47F 10-20 23:00
• +4 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 60.249.220.79 (台灣) 2023-10-12 15:31:41
  推 wappie3524: 半馬1小時40分內才會用分鐘報時間吧 6F 10-12 20:22
• +109 [討論] 2023 芝加哥馬拉松 Live - Road_Running 板

  作者: OGCOGCOGCOGC (支持唯一政治家柯文哲) 42.76.11.143 (台灣) 2023-10-08 20:22:02
  推 wappie3524: 這個成績太可怕了 71F 10-08 22:32

  → wappie3524: 差個三十幾秒就能破二 76F 10-08 22:33

  推 wappie3524: 看來alphafly 3也要大賣了XDD 82F 10-08 22:37

  推 wappie3524: https://i.imgur.com/RLAnSTh.jpg
  wiki百科的馬拉松世界紀錄馬上就有人改了 86F 10-08 22:41

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• +9 Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: hoyo (Lust) 223.139.188.166 (台灣) 2023-10-08 14:06:57
  → wappie3524: 至少鞋子髒了也看不出來XDD 2F 10-08 15:18
• +24 [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: LOOKHAO (LookRunner) 111.83.236.4 (台灣) 2023-10-06 13:18:35
  推 wappie3524: 對不起要潑你冷水，以你成績兩雙都沒辦法駕馭
  但你可以退一個階層，magic speed這個等級的倒是可以 48F 10-07 14:20

  → wappie3524: 最主要是因為以你現在的配速可能無法感受到全碳板鞋帶來的效益 51F 10-07 14:23
• +9 [問題] 比賽晶片不能直立的嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 114.33.34.20 (台灣) 2023-10-06 19:51:51
  → wappie3524: 我都照說明綁在鞋帶上，我真的很怕綁錯連成績都不見 20F 10-07 14:17
• +38 [心得] 10k 自測終於sub 40 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 120.116.6.115 (台灣) 2023-10-06 13:10:18
  推 wappie3524: 10K能跑到40分鐘我自己就覺得很困難了 17F 10-06 19:08
• +23 [問題] 女生第一次參加半馬 - Road_Running 板

  作者: littrabble (littrabble) 223.140.138.61 (台灣) 2023-10-03 17:54:30
  → wappie3524: 路跑協會衣保袋必買喔！我一開始以為這是路協用來斂財的玩意，但後來我發現這東西意外的好用
  而且如果是跑路協的路跑賽事，路協衣保袋是必備，不然不能寄物 51F 10-04 14:08
• +19 [問題] 推薦夜間"警示"和"照明"燈具 - Road_Running 板

  作者: louisQOO (Mr.大白熊) 203.69.224.229 (台灣) 2023-10-04 11:02:31
  推 wappie3524: https://i.imgur.com/hWgP5NE.png
  我都用這個，買兩個夾在衣服前後
  照明我自己就不用了，燈光在我面前晃來晃去眼鏡會很不舒服 13F 10-04 14:05
• +3 [問題] Garmin 935 操場 計圈 - Road_Running 板

  作者: life20 (才開始) 223.141.76.171 (台灣) 2023-10-03 17:01:24
  推 wappie3524: 945/245以後好像才有「田徑模式」這個選項 10F 10-04 08:27
• +14 2023寬楦輕量全馬比賽鞋？ - Road_Running 板

  作者: SirJack (Sir Jack) 223.137.124.98 (台灣) 2023-09-28 21:59:53
  推 wappie3524: 六千可以買兩雙交替穿了 11F 09-29 00:06
• +26 [問題] 新手跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: hyunzm (玩具丹倪) 101.8.25.119 (台灣) 2023-09-26 15:38:23
  推 wappie3524: 新手就純推萬用跑鞋BOSTON 12 23F 09-26 22:16
• +9 [問題] rider 27 跟 pegasus 40 推薦哪雙 - Road_Running 板

  作者: zowie9889 (gjfdrewth) 36.227.253.50 (台灣) 2023-09-25 15:58:06
  推 wappie3524: 小飛馬走路我覺得還不錯，但是跑感我不習慣，有點軟 5F 09-25 21:57