作者: MuMuH (MuMuH) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +8 Re: [心得] 不開鍋食譜以及最後自製能量膠總結 - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.52.199.78 (台灣) 2024-12-18 09:26:08

  15F 8推
• +15 [討論] COROS 即將發佈新款手錶 - COROS PACE Pro - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.242.165.35 (台灣) 2024-10-31 10:21:52

  63F 15推
• +20 [心得] 自製能量膠食譜分享(2) - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.247.100.121 (台灣) 2024-08-11 12:51:26

  21F 20推
• +11 [心得] 補鞋底橡膠 - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-18 13:07:41

  24F 11推
• +24 Re: [問題] 如何用跑步機增加跑速 - Road_Running 板

  作者: MuMuH 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-16 09:21:38

  74F 24推

• +22 [心得] 淚灑台北馬-初馬 - Road_Running 板

  作者: bigpipipi (屁屁俠) 101.12.149.80 (台灣) 2024-12-20 14:29:02
  推 MuMuH: 能夠愛上跑步不容易！的確是英雄啊~ 繼續跑下去，加油 4F 12-20 15:01
• +23 [心得] 20年後的台北馬拉松 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 220.142.84.84 (台灣) 2024-12-17 22:00:27
  推 MuMuH: 恭喜！這兩年陸續看到你分享的心得並且一直進步！推~ 11F 12-18 05:25

  → MuMuH: 很高興自製能量膠有幫到點忙，滿滿 300g 約配 3小時很夠！ 13F 12-18 05:28
• +32 [心得] 台北馬 - Road_Running 板

  作者: ppsj ( ) 163.16.53.213 (台灣) 2024-12-17 12:14:00
  推 MuMuH: 大神啊！ 7F 12-17 12:57
• +8 [問題] 威德能量膠 - Road_Running 板

  作者: ydocxam (Kim) 1.170.78.67 (台灣) 2024-12-16 18:33:29
  推 MuMuH: 就成份來看，它至少提供兩種碳水來源，所以很不錯:) 關於能量膠的使用，請盡量在進水站前使用，於水站補足水分沖淡能量密度。它應該納入你平日的訓練之中，而不只單單跑課表。然後我已經能量膠自由 lol 所以秒選自製。之前提到的調味除了不同風味糖組合，也可以嘗試使用檸檬酸取代檸檬汁，或是 10F 12-17 08:13

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• +13 [心得] 跑步、連續型血糖監測、心率與體感 - Road_Running 板

  作者: howieisafool (AKG702我來了) 36.226.174.208 (台灣) 2024-12-16 18:12:54
  推 MuMuH: 這是很棒的分享謝謝，正有打算明年50 km 以上的賽事使用看看。：）我有注意到今年的 UTMB 冠軍 （Hoka 自家的員工），也有使用連續血糖偵測，這應該是測試自己何時該補，該補多少的好工具。 1F 12-16 18:31

  推 MuMuH: 請問你所選擇的CGM, 其數據資料是否可以直接匯出例如 json 16F 12-17 06:58

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