作者: tungpayton (改變) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [請益] 假設熊市過了該買什麼 - Stock 板

  作者: Dubroy (德布洛伊) 101.137.92.52 (台灣) 2022-06-19 00:13:40
  推 tungpayton: 紙箱卡位 33F 06-19 10:03
• +33 [問題] 如何讓家裡長輩知道健身的重要性？ - FITNESS 板

  作者: david1124 (Master Jian) 42.72.182.225 (台灣) 2022-06-18 10:25:36
  推 tungpayton: 載爸媽出遊啊，我常載爸媽出遊往山上跑，他們也好鍛鍊心肺跟腿力 27F 06-18 12:20
• +27 [新聞] 台泥攻儲能 在歐連奪兩大案 - Stock 板

  作者: Yginger1 (阿薑好帥) 100.15.114.145 (美國) 2022-06-17 06:19:34
  推 tungpayton: 35以下接 35F 06-17 10:25
• +19 [減肥] 減肥計畫請益 - FITNESS 板

  作者: Paradox (143公分) 59.127.60.71 (台灣) 2022-06-13 18:31:58
  推 tungpayton: 吃不到基代是很餓那種，不是七分飽… 33F 06-13 19:38

  → tungpayton: 飲食內容我看沒啥不妥啊，醫院有營養師可以諮詢一下 35F 06-13 19:39
• +27 [問卦] 教官算是爽缺嗎 - Gossiping 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.68.101 (台灣) 2022-06-12 06:23:11
  推 tungpayton: 看軍種，陸軍兩顆梅花比比皆是 26F 42.76.59.60 06-12 07:01
• +20 [問題] 雞胸低溫烘乾，營養是否流失？ - MuscleBeach 板

  作者: Laiwah (Laiwah) 223.139.33.134 (台灣) 2022-06-08 22:12:59
  推 tungpayton: 狗吃的肉乾無調味且很硬，不好吃… 30F 06-09 18:54
• +24 [討論] 桃機消防體測難易 - MuscleBeach 板

  作者: asos82333 (逸飛衝田) 49.216.184.86 (台灣) 2022-06-04 00:36:35
  推 tungpayton: 看完覺得頗難 2F 06-04 01:03
• +46 [新聞] 歐盟達成協議！ 年底前切斷90％俄羅斯石油進口量 - Stock 板

  作者: finhisky (finhisky) 1.200.141.151 (台灣) 2022-05-31 17:29:21
  推 tungpayton: 油價漲爆？確定？ 74F 05-31 18:19
• +21 [問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - FITNESS 板

  作者: wonderfulboy (汪德男孩) 59.115.231.195 (台灣) 2022-05-24 16:11:05
  推 tungpayton: 樓上同樣身高體重肥肉跟肌肉運動熱量消耗根本沒啥差好嗎…，重點是運動的時間長度 27F 05-24 18:56
• +32 [新聞] 群創董事會 鴻海集團全撤出 - Stock 板

  作者: thinksilver (銀白色的沉思) 163.17.149.84 (台灣) 2022-05-16 07:45:40
  推 tungpayton: 不丸了 25F 05-16 08:02
• +20 Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？ - FITNESS 板

  作者: DoncicInPTT (東七七) 1.200.23.95 (台灣) 2022-05-14 15:04:43
  推 tungpayton: 垃圾食物像pizza、雞排還好，至少有飽足感，怕的是餅乾甜點飲料等，沒飽足感熱量超容易攝取超過 15F 05-14 19:29
• +58 [情報] 0513違約交割 - Stock 板

  作者: village0817 (是我啦) 223.138.48.146 (台灣) 2022-05-13 18:21:54
  推 tungpayton: 544跟營業員關係這麼差喔 27F 05-13 18:37
• +21 [情報] 2347聯強、2376技嘉、2377微星 4月營收 - Stock 板

  作者: tooth9 (牙仙) 118.166.217.180 (台灣) 2022-05-09 18:56:23
  推 tungpayton: 微星一枝獨秀 29F 05-09 23:52
• +33 [問題] 練跑步 及增肌 - FITNESS 板

  作者: ppthong (金ナム) 1.200.76.146 (台灣) 2022-05-09 13:48:07
  推 tungpayton: 熱量攝取充足，碳水跟蛋白質對肌肉的恢復修復很重要，能夠分天練是最好，不行的話照您的早上跟晚上也是 2F 05-09 14:39

  推 tungpayton: 先別看內容，自己看該篇paper
  https://i.imgur.com/rv5codV.jpg 31F 05-09 22:02

  … 共有 13 則推文，點此顯示
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 tungpayton: 三下沒力那就拉一下休息五分鐘再拉，一直重複 13F 05-07 17:36
• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: rial (deoo) 36.228.196.65 (台灣) 2022-04-29 21:25:59
  推 tungpayton: 陳醫師的影片不錯，不過他對有氧還是有偏見 18F 04-30 06:36
• +21 [新聞] 外資報告要反著看?友達群創竟藏抄底訊號 - Stock 板

  作者: alphish ( 多麼思念 ) 61.91.164.238 (泰國) 2022-04-28 13:45:57
  → tungpayton: 抄底，送分題 34F 04-28 14:29
• +25 [情報] 4915致伸 Q1 1.23 3105 穩懋 Q1 2.08 - Stock 板

  作者: MOMO0478 (沒死) 59.120.193.115 (台灣) 2022-04-28 13:55:09
  推 tungpayton: ADAS，股價都沒起色 26F 04-28 14:28
• +54 Re: [情報]玉米期貨暴漲不止 - Stock 板

  作者: aa923310tw (單身肥魯) 101.137.90.109 (台灣) 2022-04-28 10:22:33
  推 tungpayton: 肥宅可以減肥，健保的洞有救了 142F 04-28 13:34
• +28 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.108.125 (台灣) 2022-04-28 00:22:46
  推 tungpayton: 何算暗喻式 舉一些極端例子 但一般人根本不會那麼極端 15F 04-28 02:34