作者: king90046guy 2023年在 PTT 的推文記錄

• +51 [問題] 參加全馬應該做哪些重訓 - MuscleBeach 板

  作者: amourabomb (white) 42.76.36.91 (台灣) 2023-12-24 15:57:54
  推 king90046guy: 時間太短無法抱佛腳 11F 12-24 16:36
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 king90046guy: 找教練進步或再繼續練一陣子自己找出答案 35F 11-30 14:27
• +13 [問題] 體脂計選擇 - MuscleBeach 板

  作者: sme (smile) 61.221.172.157 (台灣) 2023-11-20 16:17:57
  推 king90046guy: 全都不準 9F 11-20 18:42
• +10 [問題] 請問忠孝新生附近有自主訓練的地方嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zaceddie (Leslie) 123.194.199.98 (台灣) 2023-11-06 23:40:34
  推 king90046guy: 上下左右一站都有 4F 11-07 09:44
• +4 [問題] 護肘推薦 - MuscleBeach 板

  作者: rupg4vupskin (hedgehog) 106.64.41.219 (台灣) 2023-09-30 15:29:01
  推 king90046guy: 護膝套手 9F 10-01 10:39
• +24 Re: [心得] 器械式VS自由重量:哪個訓練比較好? - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.100.21 (台灣) 2023-08-29 00:18:51
  推 king90046guy: 不同意第一段的隨便練，如果你家中有退化很快的老人就會發現重量的刺激需要有一定強度，太輕的重量無法阻止退化 14F 08-29 07:28
• +11 [問題] InBody這個百分比代表什麼意思？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 118.163.147.182 (台灣) 2023-08-23 13:54:13
  推 king90046guy: 按照你的身高體重、骨骼肌比例來推算的值 11F 08-23 18:40
• +32 [討論] 健身護具多久洗一次 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.39.148 (台灣) 2023-08-23 14:12:48
  推 king90046guy: 運動護膝會濕掉但不會臭 28F 08-23 18:38
• +27 [問題] 腿推和槓鈴深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.140.236.166 (台灣) 2023-08-12 13:17:54
  推 king90046guy: 腿推也可以練核心啊（搬槓片的時候 85F 08-13 13:04
• +9 [問題] 半跳躍硬舉 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.167.191 (台灣) 2023-08-12 09:15:04
  推 king90046guy: 三關節伸展 6F 08-12 10:20
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 king90046guy: 我知道 32F 08-10 16:45
• +7 [問題] 蜘蛛槓如何避免壓迫頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: acgotaku (otaku) 211.22.61.73 (台灣) 2023-08-10 12:14:14
  → king90046guy: 我知道 9F 08-10 16:45
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 king90046guy: 控制好的傳統硬舉本來就不會痠下背，影片中腹部前側張力、腿部後側張力消失、發力模式錯誤 73F 07-15 19:35
• +29 [討論] 傳統硬舉一直用到下背 - MuscleBeach 板

  作者: Eddielin (小林愛迪) 112.78.84.86 (台灣) 2023-07-02 12:07:27
  推 king90046guy: 連續做30天毛毛蟲你的硬舉就會變好了 56F 07-02 13:11
• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 king90046guy: 馬拉松運動員也會有心臟肥大的問題 30F 07-01 22:42
• +2 Fw: [新聞] 申訴增至63件！北市大型健身房惡意倒閉 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.24.143 (台灣) 2023-06-24 10:55:19
  推 king90046guy: 找分鐘計費和月付的吧 4F 06-24 13:45
• +17 Re: [問題] 小腿肌到底是省力還是費力槓桿？ - MuscleBeach 板

  作者: blackstaroop (Ashin) 36.226.127.6 (台灣) 2023-05-25 08:56:01
  推 king90046guy: 很好的討論 12F 05-25 14:40
• +9 [問題] 肌力平衡 如何無傷增肌 課表安排 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 175.45.149.114 (澳大利亞) 2023-05-01 15:39:50
  推 king90046guy: 還有筋膜張力失衡 12F 05-01 17:43
• +4 [心得] 阻力訓練與身體活動度 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 1.162.79.26 (台灣) 2023-04-13 13:27:06
  推 king90046guy: 相撲沒什麼問題呀 4F 04-13 14:48
• +35 [討論] 短行程大重量反而不利於增肌 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.212.130 (台灣) 2023-03-23 23:30:22
  推 king90046guy: 請問實驗中測量增加肌肉量的方式是什麼 38F 03-24 09:47