作者: filet (無力中) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 武肺危機再起，會去健身房嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 150.116.199.192 (台灣) 2021-04-30 20:06:07
  推 filet: 去打疫苗啊 12F 04-30 21:04
• +24 [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 - MuscleBeach 板

  作者: jerry9476 (jeter) 27.247.125.254 (台灣) 2021-04-15 15:55:22
  推 filet: 多的人50-70揹重物在爬的。拿專項爬山跟健力肥宅比是要肥宅去死嗎 11F 04-15 16:47

  推 filet: 重訓對爬山幫助很小的，別再整天想重訓再來鍵盤爬山 16F 04-15 16:55
• +30 [問題] 為什麼我的健身評分這麼低？ - MuscleBeach 板

  作者: barttien (田園城市(BART) 223.139.138.150 (台灣) 2021-04-01 07:38:00
  推 filet: 健力肥宅會在意分數啊。原po的身材真的不錯。跑去玩鐵人應該很適合 53F 04-01 18:30
• +33 [問題] 朝九晚九怎麼安排運動？ - MuscleBeach 板

  作者: sinself (Oscar) 39.13.2.147 (台灣) 2021-03-31 14:51:39
  推 filet: 你週日可以運動啊，而且運動後體力會變好其實會更不累
  很多人週日不動都是心累不是身體累，你要克服的是心裡很懶人通常都會認為自己很忙沒有時間運動，其實都是藉口 51F 03-31 19:15
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  推 filet: 在這個例子分腿蹲1+1>2是沒錯的啊，多少人完全沒蹲過是不是但分腿蹲不是只吃單邊肌力而已，其實是多關節運動
  你腿吃的了2倍重量但核心不一定，所以總合超過深蹲滿正常的 47F 03-23 13:31
• +21 [問題] 胸腹肌的問題 - MuscleBeach 板

  作者: aineee (艾) 114.43.37.229 (台灣) 2021-03-20 13:20:36
  推 filet: 要腹肌的話你吃太多了 76F 03-20 21:15
• +21 Fw: [新聞] 健美男運動遭同性猥褻 一怒連揮10拳 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.200.3.221 (台灣) 2021-01-15 18:33:10
  推 filet: 踢四肢不是比較簡單嗎？打身體，自己報警抓自己。 19F 01-15 20:45
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  推 filet: 沒受大傷而已，重訓那篇根本就不準，拉傷幾天算受傷嗎？不影響生活休息幾天就會好算不算受傷？
  算的話建身黑數也一堆 32F 01-09 19:09
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  噓 filet: 他們缺的是運動，不是要到健身房才叫訓練 22F 01-08 12:26

  推 filet: 連身材都控制不了好意思讓人當老師？那jeff一直維持體態就傻子了？ 100F 01-08 20:35
• +21 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-06 22:37:30
  推 filet: 高強度也伴隨著高風險，就算是相較安全的重度也一樣，不存在高強度風險比較低的世界。 23F 01-06 23:39
• +28 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.30.47 (台灣) 2021-01-03 01:40:31
  推 filet: 這種身材在運動世界裡有什麼優勢？除了格鬥？
  這種體型你只會在健力、健美、格鬥才有可能看的到好嗎 73F 01-03 09:57

  → filet: 一般普羅大眾常見的運動類型都不可能存在這種沒協調性身材 78F 01-03 09:59

  → filet: 講個登山搞不好他才是需要被救的那個 80F 01-03 09:59
• +25 [心得] 健身半年心得分享(文長) - MuscleBeach 板

  作者: STAYEDUP (letitgo) 39.8.100.191 (台灣) 2020-12-18 16:50:56
  推 filet: 吃東西真的很…貴 43F 12-19 04:25
• +20 [問題] 練胸腰帶的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.227.40.97 (台灣) 2020-12-15 23:42:48
  推 filet: 應該是他怕冷(誤)，單純內心加持 9F 12-16 00:46
• +33 [閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏> - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.157.188 (台灣) 2020-11-25 19:55:42
  推 filet: 你看一下黃士倫三倍穿衣服都還好了，你怎麼會覺得二倍很明顯看起來有練？ 59F 11-25 23:31
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 filet: 你是要減肥，掉肉是必然的。只是能多靠運動減少掉的量而已 8F 11-23 15:45
• +21 [閒聊] 大家練腿 練到後面會覺得合不太起來嗎 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.176.167 (台灣) 2020-10-28 23:22:34
  推 filet: 正常，你知道練舉重的職業選手他們O型腿也很嚴重 32F 10-29 00:49
• +22 Re: [問題] 不想刷臉只能去萵苣了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: yoyoyin0119 (UnSeenBlade) 110.28.134.28 (台灣) 2020-10-20 21:12:33
  推 filet: 結果外國跨國企業整天有個資被盜，月亮比較圓？笑死 17F 10-21 04:56
• +22 [問題] 運動時/後的眩暈狀態請益 - MuscleBeach 板

  作者: pison520she (Moe) 114.37.165.206 (台灣) 2020-10-05 21:31:11
  → filet: 你需要的是先低強度有氧吧，連能運動的基本強度都沒有
  和進食應該無關才對，人沒那麼誇張一餐沒吃運動就會掛掉 29F 10-06 03:05
• +28 [閒聊] 一些二三事 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 218.164.123.224 (台灣) 2020-08-09 10:57:04
  推 filet: 主要點還是碳水便宜吧。 16F 08-09 12:17
• +19 [問題] 時間不夠完成菜單 - MuscleBeach 板

  作者: ppgame (虎紋蜜瓜) 219.91.1.43 (台灣) 2020-08-02 00:53:54
  推 filet: 去看三健客的沒時間系列 23F 08-02 05:38