※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-01 22:20:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 為什麼我的健身評分這麼低？
時間 Thu Apr 1 07:38:00 2021
開始減脂之後最近看到自己認為不錯的成果，
只是不知道健身評分結果為什麼這麼低？
請問還可以怎麼增加分數？
非常感激。
https://i.imgur.com/El759og.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/El759ogh.jpg)
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→ : 記得去補習1F 04/01 07:52
推 : 肉量太低2F 04/01 07:57
→ : 就肌肉量太低3F 04/01 08:01
推 : 肉太少4F 04/01 08:07
→ : 原來是客觀認為5F 04/01 08:18
推 : 增肌6F 04/01 08:19
→ : 肌肉量太少，這個分數幾乎只看肌肉量7F 04/01 08:23
推 : 我91分 肌肉量超過120%給你參考一下8F 04/01 08:27
→ : 就肉太少啊。分數能有多高9F 04/01 08:43
推 : 太瘦10F 04/01 08:48
推 : 我也79分欸 體脂太高體重太重肌肉太少11F 04/01 08:56
→ : 謝謝大家，要開始研究增肌怎麼吃了12F 04/01 08:58
→ : 你照表內的肌肉-脂肪控制，多1.9公斤脂肪就可以80分了13F 04/01 09:05
→ : 體脂太低INBODY也會扣分
→ : 體脂太低INBODY也會扣分
推 : Inbody只是個參考15F 04/01 09:19
推 : 169 61公斤蠻瘦的16F 04/01 09:34
推 : 體重 肌肉量 蠻影響Inbody分數
推 : 體重 肌肉量 蠻影響Inbody分數
推 : body是用看的18F 04/01 09:50
推 : 看完就燒了沒關係 繼續下一段新的旅程19F 04/01 10:10
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Zps3bVRh.jpg)
噓 : 就肌肉量不夠啊.......21F 04/01 10:34
推 : 有肌肉線條只能證明體脂低，不代表肉量夠。22F 04/01 10:48
推 : 肌肉量的加權好像比較高，不然體脂真的蠻低的23F 04/01 10:50
推 : 46還能維持這種身材已經很猛了 加油24F 04/01 10:51
推 : 太瘦了25F 04/01 10:55
推 : 46歲體脂還能10左右，已經贏過板上大部分人了26F 04/01 11:09
推 : 分數只供參考而已，不用太在意27F 04/01 11:39
噓 : 可憐哪28F 04/01 11:48
推 : 這身材很好了... 肌肉可以再多一點29F 04/01 11:52
→ : 體態完勝一堆鍵盤大師30F 04/01 12:09
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/FWN7e7Vh.jpg)
推 : 46歲...60公斤..這體態很好了..不用刻意追求肌肉拉32F 04/01 12:15
推 : 46歲這樣很不錯了啦 話說那分數好像可以破百?33F 04/01 12:18
推 : 高中生都是這個身形34F 04/01 12:19
推 : 我體脂肪23趴 肥宅身材 但分數有91 看來肌肉量高分數就35F 04/01 12:37
→ : 會高
→ : 會高
推 : 保持重訓習慣就好，得失心別太重，飲食去研究一下。37F 04/01 13:06
推 : 不用管分數啦，好看身體健康就好，不要像某人眼裡只有38F 04/01 13:17
→ : 你出門會把數據貼在身上展示給別人看嗎？39F 04/01 13:35
→ : 你出門會把數據貼在身上展示給別人看嗎？你出門會把分
→ : 數寫在身上給別人看嗎？
→ : 你出門會把數據貼在身上展示給別人看嗎？你出門會把分
→ : 數寫在身上給別人看嗎？
噓 : 你有買課嗎? 你沒有買課 是想要多高分?42F 04/01 13:36
→ : 鏡子裡的身材才是真的，你很厲害了，而且胸肌好方43F 04/01 13:54
→ : 79+144F 04/01 13:57
推 : 原po的腹肌形狀很好看欸45F 04/01 15:14
推 : 照片這樣體脂只有10％喔？46F 04/01 16:07
→ : 正常人這樣很可以了 健身房立場當然要你肌肉練更多他才有得賺47F 04/01 16:13
→ : 別說把數據貼在身上，絕大部份人根本不管他人有沒有練48F 04/01 16:55
→ : 我評分比擬高但看起來比你胖 那這是你要的嗎？49F 04/01 16:56
→ : 到底誰去在意那分數啦
→ : 到底誰去在意那分數啦
推 : 身材好看就u就好了，又不是每個人都以巨為目標51F 04/01 17:18
推 : 這個年紀能保持這樣 值得鼓勵52F 04/01 17:36
推 : 健力肥宅會在意分數啊。原po的身材真的不錯。跑去玩鐵人應53F 04/01 18:30
→ : 該很適合
→ : 該很適合
推 : 體態>>>>>>分數55F 04/01 19:15
推 : 身材蠻不錯的丫56F 04/01 19:36
推 : 哭啊57F 04/01 22:15
→ : 明明就很有線條XD
→ : 明明就很有線條XD
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