※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-16 23:44:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 練胸腰帶的必要性
時間 Tue Dec 15 23:42:48 2020
之前看過不少戴腰帶重訓的人
但一般都是練深蹲 練硬舉
很少看到練胸有使用腰帶的
小弟才疏學淺
正常臥推練胸的動作
對於下背的負擔應該蠻小的阿
用到腰帶感覺好像有點多了
雖然說安全至上啦
還是說只是剛練完腿懶得拿下來之類
好奇練胸腰帶使用的必要性
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推 :我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11
推 :所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34
推 :你不會相信 球被我打到會飛多遠05/14 06:06
推 :只想你明白 我心甘情願 KKKK到要吐05/14 06:19
推 :那是不斷揮空 才能熬成的果05/14 06:29
推 :揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k05/14 06:54
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推 : 主要是提醒核心出力1F 12/15 23:47
→ : 練胸戴腰帶看起來比較厲害2F 12/15 23:48
推 : 有些人會感覺在拱胸椎時會做的更穩定更紮實3F 12/15 23:49
→ : 我自己的感受是，我除了呼吸會更明確的繃緊腹腔之外
→ : ，沒有特別的影響
→ : PR130 有試過上腰帶推132.5 沒有更強
→ : 我自己的感受是，我除了呼吸會更明確的繃緊腹腔之外
→ : ，沒有特別的影響
→ : PR130 有試過上腰帶推132.5 沒有更強
推 : 沒必要7F 12/16 00:09
推 : 內心buff加持8F 12/16 00:35
推 : 應該是他怕冷(誤)，單純內心加持9F 12/16 00:46
推 : 我都拿來遮我的肥肚肚10F 12/16 00:58
推 : 有在拱背有差啊 整個背連貫的下背 到雙腳都在支撐11F 12/16 01:15
→ : 當在做pr 的時候 用腰帶確實有差別
推 : 我74- pr 130的感覺拉
→ : 當在做pr 的時候 用腰帶確實有差別
推 : 我74- pr 130的感覺拉
推 : 想知道誰會在練腿日做臥推14F 12/16 02:02
→ : 我會阿15F 12/16 07:46
推 : 超多力量課表一天練SBD的= =16F 12/16 09:28
→ : 就連純健美都有1次練2部位以上的課表了...17F 12/16 10:05
推 : 練習提醒核心出力滿好用的啊18F 12/16 10:12
推 : 同意提醒核心出力(我常忘記要出力，只猛拱腰)19F 12/16 10:15
推 : 如果你有在拱腰，有差，核心更加穩定，不然比賽選手繫20F 12/16 11:18
→ : 腰帶要做啥...
→ : 腰帶要做啥...
推 : 等你爆過腰後 就會更覺得腰帶的重要22F 12/16 11:28
推 : 其實比賽沒幾個在繫腰帶啦23F 12/16 11:42
→ : 沒有要嗆 只是這個論點我覺得沒理 臥推標配大多還是
→ : 舉重鞋加護腕而已
→ : 沒有要嗆 只是這個論點我覺得沒理 臥推標配大多還是
→ : 舉重鞋加護腕而已
推 : 那就有加腰帶推的比較重就有用 反之沒用 看人就好啦26F 12/16 12:00
→ : 我是有差 別人覺得沒差 那也不關我的事情
→ : 我是有差 別人覺得沒差 那也不關我的事情
推 : 人家不是覺得有必要穿腰帶，只是覺得沒必要拿下來而已28F 12/16 12:15
→ : 有沒有看過有人繫腰帶撒尿的?那為什麼不問撒尿有必要繫嗎?
→ : 有沒有看過有人繫腰帶撒尿的?那為什麼不問撒尿有必要繫嗎?
→ : 健力有專用的臥推腰帶，至於有沒有必要性就是看人而已30F 12/16 12:18
→ : 事實上世界賽也是很多人用一般腰帶臥推
→ : 事實上世界賽也是很多人用一般腰帶臥推
→ : 其實他只是腰痛32F 12/16 12:41
推 : 完全沒必要，有夠蠢33F 12/16 14:14
推 : 你爽就好啦 管別人眼光34F 12/16 15:18
推 : 我會戴R QQ 握推 啞鈴抬到腿上那一下 感覺很危險35F 12/16 15:40
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