作者: cubegaga (方塊卡卡) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 吃太多會增肌還是變胖 - MuscleBeach 板

  作者: stjh5566 (慶記56) 220.141.149.97 (台灣) 2023-08-09 22:59:55
  噓 cubegaga: 你怎麼知道很壯的工地工人只吃便當 12F 08-09 23:26

  → cubegaga: 說不定人家乳清套阿比 14F 08-09 23:27
• +17 [問題] 練胸酸超過72小時是過度訓練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-08-08 17:46:24
  推 cubegaga: 有可能是你這三天沒睡好（？ 11F 08-08 18:45
• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34
  推 cubegaga: 你找過教練還蹲成這樣 說一下是哪個教練給大家避雷吧 7F 08-08 15:19
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  噓 cubegaga: 槽點實在太多了== 54F 08-07 18:54

  推 cubegaga: 我建議你整個砍掉重練啦 不然遲早受傷 70F 08-07 19:54
• +22 [問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 - MuscleBeach 板

  作者: NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯) 1.173.162.116 (台灣) 2023-08-07 17:19:46
  推 cubegaga: 療程是啥 如果只是電療拉腰 復發正常 22F 08-07 18:50

  推 cubegaga: 建議你花錢找自費物理治療 然後順便請他教你可以做哪些運動改善 28F 08-07 19:31
• +6 [討論] Tao VS Ashlee - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.49.83 (台灣) 2023-08-06 17:55:57
  噓 cubegaga: 誰啦 沒人在乎 10F 08-06 18:33
• +2 [閒聊] 請教大拇指第二關節肌腱 - MuscleBeach 板

  作者: m820610h1 (m820610h1) 112.78.83.178 (台灣) 2023-08-05 21:55:07
  推 cubegaga: 去找物理治療吧 骨科醫生只要看X光 骨頭沒斷就是止痛藥 也不會幫忙轉診 超廢 4F 08-06 00:38
• +12 [閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.254.45 (台灣) 2023-08-04 22:16:03
  推 cubegaga: 要有趣只推阿諾 1F 08-04 22:24
• +45 [閒聊] 現在潮潮都在喝果果堅果？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.74.233.46 (台灣) 2023-08-01 19:05:43
  推 cubegaga: on變貴 myp難喝啊 3F 08-01 19:16

  推 cubegaga: 果果一公斤六百哪裡買啊 15F 08-01 21:42
• +34 [閒聊] 中國健美選手意外死亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.196.196 (台灣) 2023-07-30 22:53:44
  推 cubegaga: 至少流量之王阿諾還活著 5F 07-30 23:44
• +26 [閒聊] 想去體幹班 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.73.112.40 (台灣) 2023-07-30 16:43:59
  推 cubegaga: 上下半身發展好不平均@@ 5F 07-30 18:07
• [問題] 股骨頭壞死是誰的問題?(照片傷眼)想請問版上專業的 - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.22.130 (台灣) 2023-07-29 23:02:48
  推 cubegaga: 那個武當到底是不是正統的脊醫阿
  國術館出事頂多就走民事阿
  你喜歡整脊 可以去台灣凱羅協會 找真正的脊醫做
  台灣很多打著美式整脊的 都沒脊醫資格 呵呵
  根據你的敘述 我猜你主要應該是因為腳踝受傷 其他症狀 25F 07-30 01:24

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• +16 [情報] Dcard 乳清特價 - MuscleBeach 板

  作者: ogkdm256300 (荒野一頭羊) 49.217.3.147 (台灣) 2023-07-28 09:54:40
  推 cubegaga: BSN巧克力很好喝 但就是熱量比較高 cp沒那麼高這樣
  巧克力跟薄荷巧克力都推 德式巧克力還好
  只看好喝程度 個人覺得比myp跟戰神很好喝 15F 07-28 13:11
• +31 [問題] 訓練強度提升請益 - MuscleBeach 板

  作者: transfixgod (加油!!!) 118.231.169.43 (台灣) 2023-07-27 10:04:53
  推 cubegaga: 練那麼多組 身體又恢復不過來 除非你用黑魔法 自然健身請遠離垃圾容量 做好疲勞管理 44F 07-27 13:03

  推 cubegaga: 大肌群恢復時間大約48小時 神經疲勞恢復時間長達一週
  你身體都沒恢復好 動作品質我想不會太好.. 47F 07-27 13:08

  推 cubegaga: 而且為啥都是用分鐘算阿 也太神奇== 51F 07-27 13:12

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• +11 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Taiwannapa1 (我川威武) 223.136.95.152 (台灣) 2023-07-26 16:15:13
  推 cubegaga: 邱不是因為免疫係統的疾病嗎 11F 07-26 16:50
• +5 [問題] 腕隧道症候群(手麻)適合的鍛鍊方式?? - MuscleBeach 板

  作者: Mysex (超強猛騎) 114.32.212.78 (台灣) 2023-07-25 09:08:28
  → cubegaga: 找有訓練經驗的醫生或物理治療吧 一般醫生感覺只會叫你不要練 13F 07-26 01:30
• +29 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.112.31 (台灣) 2023-07-25 23:46:19
  推 cubegaga: 盲人要練三項每次都要教練幫忙吧 辛苦了 4F 07-26 01:28
• +12 [閒聊] 淺談護槓與捕手的重要 - MuscleBeach 板

  作者: TangYao (湯先生) 49.216.233.150 (台灣) 2023-07-25 16:03:25
  推 cubegaga: 我這邊健工的臥推架都沒護槓真的爛 要臥推還要拖bench去深蹲架 10F 07-25 23:16
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  推 cubegaga: ceca就廢話王阿 每次文章都烙烙長== 53F 07-24 13:52

  推 cubegaga: https://bit.ly/3q1kyOI
  回顧一下jeff大打臉文 65F 07-24 14:02
• +20 [問題] 新手一周五練課表選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-07-24 11:26:52
  推 cubegaga: 如果你動作確實這樣還恢復的過來 真的是天生神力欸
  如果你目前以減脂為主 不如重訓部分 用輕重量去熟悉 深蹲臥推硬舉肩推槓鈴划船這些自由重量的動作模式 有氧以高強度間歇為主 20F 07-24 13:40