作者: ccaf9284 2023年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 今年最有可觀性的比賽是哪場？ - LoL 板

  作者: bygamantou (白嘎饅頭) 42.72.96.65 (台灣) 2023-12-30 21:52:34
  推 ccaf9284: hps打贏dcg那場超好笑的 13F 12-30 23:29
• +8 [問題] 胸骨卡卡的 - MuscleBeach 板

  作者: opppppp (handsome) 27.53.114.192 (台灣) 2023-12-27 14:38:04
  推 ccaf9284: 有遇過 dip時真的很緊 休息一陣子回來練就好了XD 6F 12-27 17:20
• -5 [心得] 新手臥推遇瓶頸怎辦！？ 聽幾遍槓鈴臥推RAP 就開竅了！ - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 49.216.160.131 (台灣) 2023-12-27 15:13:58
  噓 ccaf9284: 這又是誰 2F 12-27 16:49
• +5 [問題] home gym建置請益 統鑫健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: shuahan (shuahan) 223.137.98.185 (台灣) 2023-12-26 11:01:03
  推 ccaf9284: 用勇框的二柱練了一年了還蠻舒服的 沒啥問題 2F 12-26 14:45
• +7 [問題] 太鼓達人 健身鼓棒 - NSwitch 板

  作者: Iseria (Ise) 61.219.172.82 (台灣) 2023-12-18 10:47:58
  推 ccaf9284: 要健身應該有其他更好的方式 3F 12-18 13:31
• +39 [外絮] DCG FB 真 乳摸 - LoL 板

  作者: w320230 (盤盤盤) 61.224.30.217 (台灣) 2023-12-15 21:12:04
  推 ccaf9284: 欸欸其他戰隊學一下 擠牙膏也擠的有趣一點 28F 12-15 21:54
• +16 Re: [閒聊] 大家今年玩了幾款NS遊戲？ - NSwitch 板

  作者: forsakesheep (超．歐洲羊) 1.174.14.15 (台灣) 2023-12-13 19:45:09
  推 ccaf9284: 朱紫真的劇情滿分其他內容跟屎一樣 又爛又好玩哈哈 9F 12-13 22:00
• +4 [拳願] 果然還是關林戰最好看 - C_Chat 板

  作者: s7503228 (情報屋) 220.133.103.219 (台灣) 2023-12-09 14:28:32
  推 ccaf9284: 武士那場真的蠻難看的== 5F 12-09 16:43
• -50 [外絮] CFO FB 感覺可以飽到蛇年... - LoL 板

  作者: jakey407 (邊緣宅) 203.217.102.21 (台灣) 2023-12-07 18:11:36
  噓 ccaf9284: 難怪被當白癡賽區 笑死 102F 12-07 19:36
• +7 [閒聊] 想請大家健檢目前自己練的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 118.231.145.28 (台灣) 2023-11-24 13:16:19
  推 ccaf9284: 有壺鈴的話練抓舉 盪壺也不錯 還可以加分腿蹲 6F 11-24 15:06
• +64 [閒聊] S8是不是李哥最可惜的一年 - LoL 板

  作者: max12270 (世界的米蟲) 27.51.3.90 (台灣) 2023-11-14 00:21:57
  推 ccaf9284: s7加里歐扛整隊真的超猛== 131F 11-14 16:35
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 ccaf9284: 機器數字不用太介意 照鏡子看體態比較好 59F 11-13 20:08
• +13 [問題] 不確定是不是停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-11-10 16:33:44
  推 ccaf9284: 減很多了 可以先休息幾個月再繼續減 1F 11-10 16:35
• +23 [情報] 有沒有m996jp的八卦？ - shoes 板

  作者: tom0407 (eason) 223.139.93.117 (台灣) 2023-11-09 13:14:39
  推 ccaf9284: encap超難走還有這個價位喔XDD 12F 11-09 15:25
• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 ccaf9284: 都買了就用到爆啊 不用很虧欸 28F 11-09 12:11
• +25 [問題] 健身教練選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: NeverSayD (NeverSayD) 114.24.96.139 (台灣) 2023-11-04 08:57:04
  推 ccaf9284: 先問問看還有沒有收吧 22F 11-04 15:55
• +76 [閒聊] 實在搞不懂昨天GenG怎麼輸的？ - LoL 板

  作者: BIA (必亞) 42.73.89.241 (台灣) 2023-11-04 08:15:44
  推 ccaf9284: 上野爛成這樣要怎麼贏啦 95F 11-04 09:17
• +147 [閒聊] Azhi 阿志 FB - LoL 板

  作者: timsun105 (天冷反而不想睡) 42.77.36.102 (台灣) 2023-10-31 13:10:57
  推 ccaf9284: taco怎麼還有人吹 阿志明顯比較強吧 237F 10-31 16:23
• +21 [閒聊] U5的模板是JR嗎 - LoL 板

  作者: kakutomi (kurukoi) 27.52.197.250 (台灣) 2023-10-30 16:17:16
  推 ccaf9284: JR以前聽起來只是無聊 但這個聽了覺得很躁 43F 10-30 17:22
• +72 [閒聊] 現在U5該怎麼下莊 - LoL 板

  作者: danny2451 (danny2451) 42.75.145.103 (台灣) 2023-10-29 17:49:48
  推 ccaf9284: 影片點進去尷尬癌發作XDD 75F 10-29 18:26
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  推 ccaf9284: 想記就記不想就不要 22F 10-27 17:43
• +20 [問題]搭配燕麥的選擇 - FITNESS 板

  作者: jasongo (Jason?Go!~~) 210.71.216.252 (台灣) 2023-10-23 11:17:40
  推 ccaf9284: 我只配白開水 28F 10-23 18:47
• +29 [討論] 女生這樣是有用藥嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 106.64.169.40 (台灣) 2023-10-22 12:50:35
  推 ccaf9284: 這樣真的很好嗎 34F 10-22 21:05
• +4 [閒聊] 369算是立凱的學習榜樣嗎? - LoL 板

  作者: peenio (人生海海) 125.231.49.239 (台灣) 2023-10-21 17:22:05
  推 ccaf9284: 比阿志強 你認真嗎 他對線沒贏過阿志吧 18F 10-21 20:30
• +75 [閒聊] JR的評價什麼時候翻轉的？ - LoL 板

  作者: Creepig0519 (仲町あられ的大聲公) 180.217.199.106 (台灣) 2023-10-21 17:38:16
  推 ccaf9284: 當年JR配烏龍整個聽到睡著XD 130F 10-21 20:27
• +34 [問題] REX跟烏龍去哪了 - LoL 板

  作者: AHQ112 (台大AHQ) 101.10.63.163 (台灣) 2023-10-20 15:24:04
  推 ccaf9284: 大腳一踢爛到滿好笑的 61F 10-20 16:19
• +41 [閒聊] Azhi的表現是不是還不錯 - LoL 板

  作者: kikiki37 (441) 114.47.226.131 (台灣) 2023-10-12 16:40:07
  推 ccaf9284: 隔壁班的阿穩 太志了 15F 10-12 16:41
• +28 [問題] 肩膀(三角肌)訓練組數多少比較恰當? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.241.33.219 (台灣) 2023-10-06 22:26:17
  推 ccaf9284: 我覺得差不多的動作先做自由重量再做器械滿沒必要的 挑一個做就行了 4F 10-06 22:38