※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-11-05 21:15:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 健身教練選擇？
時間 Sat Nov 4 08:57:04 2023
各位好
剛接觸三項一個月
自己練三項的過程都是看影片自學
而上週在深蹲60KG的時候可能因為自己未能注意到的動作細節
當下練完無感 但回家後卻有點肌肉拉傷
因此興起找教練的念頭
並沒有要比賽的計畫
目的是希望找到非常注重動作細節 不論是剛開始或往後重量堆疊上去能夠避免受傷
且有耐心教學及溝通的教練
目前是鎖定以下幾位
田基森
楊晉嘉
王茂龍
巫翊俅
林俐宸
對新手來說
找運動教練困難的點是在
沒有試上過
無法得知教練的功力(新手有沒有能力分辨也是個問題)
且也無法每個都花錢試上
如果教練是世界冠軍
但學生卻無法吸收的話
也是枉然
希望能有經驗分享及建議
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.96.139 (臺灣)
※ 作者: NeverSayD 2023-11-04 08:57:04
※ 文章代碼(AID): #1bHPRYmG (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699059426.A.C10.html
→ : 你自己找他們談談啊，而且搞不好他們還不想教新手1F 11/04 10:56
→ : 熱狗王2F 11/04 11:08
推 : 我是林俐宸的學生，鷹鷹再招生要等12月中後囉（比賽3F 11/04 11:10
推 : 小病不用去大醫院排名醫，診所也有好醫生4F 11/04 11:26
→ : 是有運動或健身底子 還是純新手? 差很多耶5F 11/04 11:34
推 : 先都談談吧 搞不好教練沒空教你6F 11/04 11:37
推 : 確實 你要問網友 不如直接問教練 有的教練自己也沒時7F 11/04 11:45
→ : 間教更多學生了
→ : 間教更多學生了
推 : 找最頂的館長啊9F 11/04 12:03
推 : 選奶大的10F 11/04 12:12
推 : 推鷹鷹 林俐宸11F 11/04 12:19
→ : 世界冠軍的價格很硬 倒不如多上幾個比較還比較實際12F 11/04 12:19
推 : 健壯又陰莖大 比較活潑開朗 心理健康13F 11/04 12:25
推 : 其實沒有要比賽的話 不一定要找名氣這麼高的 不過這14F 11/04 12:29
→ : 幾位教學應該是都可以放心
→ : 幾位教學應該是都可以放心
→ : 能被點名的教練也是會選學生的，先問到再說16F 11/04 13:49
推 : 只想說三項千萬別看影片自學就上，受傷是必然17F 11/04 13:52
→ : 看影片自學就乖乖從空槓開始練習吧 一個月上60根本自18F 11/04 14:00
→ : 學跳接
→ : 學跳接
推 : 建議先上研習課，對動作有個初步了解，想鑽研再找他們20F 11/04 14:54
→ : 像Joe明天就有硬舉研習，姆斯也很常辦
→ : 像Joe明天就有硬舉研習，姆斯也很常辦
推 : 先問問看還有沒有收吧22F 11/04 15:55
推 : 你的順序是不是搞錯了？如果你想學英文是直接找母語人士23F 11/04 16:11
→ : 學嗎？還是找會讓你能開口講的老師？
→ : 學嗎？還是找會讓你能開口講的老師？
推 : 單純想學三項標準動作找一般有在比健力的自由教練25F 11/04 17:49
→ : 就夠了
→ : 就夠了
→ : 對新手來說就算你試上了一堂也是上不出什麼心得 一定會27F 11/04 17:55
→ : 繳一些學費
→ : 繳一些學費
→ moy5566 …
推 : 你會找大學教授教你高中數學嗎？？30F 11/04 18:55
→ : 直接找教練聊聊吧31F 11/04 19:21
推 : 那你乾脆去健兒美混一陣子再選吧，反正你挑的都是健兒美的32F 11/04 19:34
→ : 人了，繳個會費在那邊運動跟著練三項就能學不少東西了，到
→ : 時候再看要選誰吧，自己看影片最大的問題就是，你就是個小
→ : 白，你怎麼知道你選擇的影片資訊是正確的，或是你看完後你
→ : 以為要注意或是理解的東西是正確的？然後這就慢慢變成一個
→ : 誤區，所以也不用想說自己沒注意到拉傷怎樣的，因為基本上
→ : 就是你怎麼可能會注意到，這不是上網爬爬文看看片，手機架
→ : 一架錄一錄，看看自己姿勢跟網路上的姿勢差異就能解決的事
→ : 人了，繳個會費在那邊運動跟著練三項就能學不少東西了，到
→ : 時候再看要選誰吧，自己看影片最大的問題就是，你就是個小
→ : 白，你怎麼知道你選擇的影片資訊是正確的，或是你看完後你
→ : 以為要注意或是理解的東西是正確的？然後這就慢慢變成一個
→ : 誤區，所以也不用想說自己沒注意到拉傷怎樣的，因為基本上
→ : 就是你怎麼可能會注意到，這不是上網爬爬文看看片，手機架
→ : 一架錄一錄，看看自己姿勢跟網路上的姿勢差異就能解決的事
推 : 你是不是有別的帳號，我收到一摸一樣的提問私訊40F 11/04 20:47
→ : 有受傷找物治或防護背景的41F 11/04 21:01
推 : 找最厲害的 當初我也是什麼都不會 就去凱傑的健身房指定42F 11/04 21:52
→ : 要他教
→ : 要他教
推 : 三項即使找教練，自己訓練還是會有受傷風險的^^44F 11/04 21:56
推 : 這種怕受大傷的 不想冒險嘗試而想花錢找最頂也是情有可原45F 11/05 00:04
→ : 跟數學英文還真不能直接類比 都有第一堂課橫紋肌溶解了
→ : 跟數學英文還真不能直接類比 都有第一堂課橫紋肌溶解了
推 : 感覺你提的名單適合有點基礎再找 初學者找能引進門的說47F 11/05 00:31
→ : 不定更適合
→ : 不定更適合
噓 : 成績好不代表會教…49F 11/05 09:17
推 : 初學有意往三項的話，直接去成吉或是成吉出來的工作室就可50F 11/05 09:25
→ : 以了吧。小白的問題通常是活動度不足跟無法控制想作動的肌
→ : 肉，光這兩點可能就要半年到一年的時間了。我自己覺得啦，
→ : 找有名的教練的CP值是在解決這兩點以外的問題。
→ : 以灌籃高手來類比的話，有點像櫻木花道一開始只想學灌籃，
→ : 但教練前期也只能叫他練運球跟基本投籃
→ : 以了吧。小白的問題通常是活動度不足跟無法控制想作動的肌
→ : 肉，光這兩點可能就要半年到一年的時間了。我自己覺得啦，
→ : 找有名的教練的CP值是在解決這兩點以外的問題。
→ : 以灌籃高手來類比的話，有點像櫻木花道一開始只想學灌籃，
→ : 但教練前期也只能叫他練運球跟基本投籃
推 : 士林陳教練也不錯啊56F 11/05 10:47
推 : 試上看看 合不合很重要57F 11/05 16:25
推 : 其實也不能說什麼都不會的小白就不適合找專項教練，新手小58F 11/05 18:12
→ : 白就直接去找教練上課某方面來說是比較有優勢，因為你沒有
→ : 因為長時間自主訓練而產生的錯誤反射動作，麻煩的都是要矯
→ : 正那些你練久了，習慣了，早就根深蒂固的反射動作，就是習
→ : 慣這樣蹲這樣推這樣發力，再誇張一點的就是自我意識強一點
→ : 的，覺得怎麼教練教的跟我在網路上看人家說的不一樣，或是
→ : 跟我在別的地方學的不一樣，只能說各有好壞，也不是不行，
→ : 你說教練就一定要一些有基礎的才教嗎？那也未必，事情可能
→ : 不是你想像的那樣
→ : 白就直接去找教練上課某方面來說是比較有優勢，因為你沒有
→ : 因為長時間自主訓練而產生的錯誤反射動作，麻煩的都是要矯
→ : 正那些你練久了，習慣了，早就根深蒂固的反射動作，就是習
→ : 慣這樣蹲這樣推這樣發力，再誇張一點的就是自我意識強一點
→ : 的，覺得怎麼教練教的跟我在網路上看人家說的不一樣，或是
→ : 跟我在別的地方學的不一樣，只能說各有好壞，也不是不行，
→ : 你說教練就一定要一些有基礎的才教嗎？那也未必，事情可能
→ : 不是你想像的那樣
→ : 我早上也有跟鷹鷹討論這個問題，她覺得不管是不是找她帶67F 11/05 19:06
→ : ，教基礎的教練都很重要，不然基礎動作壞了再來修或改真
→ : 的都是折磨。
→ : ，教基礎的教練都很重要，不然基礎動作壞了再來修或改真
→ : 的都是折磨。
→ : 浪費$ 每隻都不用找70F 11/05 19:26
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