作者: ccaf9284 在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  推 ccaf9284: 你高興就好 10F 05-17 12:06
• +7 [問題] 膝蓋痛該停練腿多久呢？ - MuscleBeach 板

  作者: chen7982225 (aMEInAMIT) 223.137.211.100 (台灣) 2024-05-16 20:13:36
  推 ccaf9284: 停練最安全 想練有風險就自己承擔 看你想怎麼選 2F 05-16 21:12
• +12 [討論] 划船線上課優惠1500元, 你們花得下去嗎? - MuscleBeach 板

  作者: henry5405 (亨利) 128.186.50.173 (美國) 2024-05-16 01:34:06
  → ccaf9284: 雖然我不喜歡他 不過人家要賣什麼課也沒差吧 隨便啦= = 9F 05-16 09:53
• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  推 ccaf9284: 慢慢加上去啊 一次加10kg不行可以一次只加2.5kg 19F 05-16 09:51
• +17 [問題] 有目標的練法差異 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.193.179 (台灣) 2024-05-15 16:37:51
  推 ccaf9284: 有沒有可能一開始根本做不了這麼重
  能練到多壯 做到多重 一開始都很難預期 大家才會慢慢加 1F 05-15 16:40
• +52 [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 61.223.22.247 (台灣) 2024-05-15 07:04:19
  推 ccaf9284: 欸都185了... 5F 05-15 09:27
• +20 [閒聊] 健身房月費多少錢 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.199.4 (台灣) 2024-05-08 15:09:59
  推 ccaf9284: 平均一個月1000左右 超過太多就可以找別家了 當然還要看設備如何 6F 05-08 15:29
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  推 ccaf9284: 還好當時只有收幾顆二手競技壺鈴 然後賣出去價錢還沒虧 13F 05-06 14:09
• +23 [問題] 馬東石的體脂大概是多少 - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.40.40 (越南) 2024-05-02 16:21:39
  → ccaf9284: 這身材能推180我都不意外 8F 05-02 17:17

  推 ccaf9284: 沒驗出來=沒用 不用問了 38F 05-03 12:06
• +47 [討論]健身工廠設女性專區會讓男性想繼續續約嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jack096 (幫撐十秒) 211.122.172.125 (日本) 2024-05-02 16:44:47
  推 ccaf9284: 人家要設專區你也沒辦法 不喜歡就換一家吧 13F 05-02 17:16
• +25 [問題] 把乳清蛋白當作主要的蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 180.177.29.197 (台灣) 2024-04-25 08:45:33
  推 ccaf9284: 你高興就好XD 不過我是無法忍受啦 15F 04-25 10:26
• +5 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨 - MuscleBeach 板

  作者: derrick1220 (新竹野內豐) 101.137.82.153 (台灣) 2024-04-20 10:42:24
  推 ccaf9284: 如果你是練健力的 你看比賽大家用什麼 那多半都是還不錯的 護腕泰坦cp值還不錯 還有各種硬度能選
  阿如果是練身體健康的 買外觀看了順眼的就好 護腕比較有差的是魔鬼氈 有點很爛用沒多就不黏了
  *有的很爛 2F 04-20 13:00
• +33 [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: windigo (貪婪) 223.143.193.203 (台灣) 2024-04-20 01:15:11
  推 ccaf9284: 買泰坦跟inzer不好嗎 便宜好用 sbd貴到哭 8F 04-20 08:33
• +29 [討論] 健美/健體國手是否等於沒有用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: flyknit30 (WJ) 39.15.39.22 (台灣) 2024-04-18 07:52:40
  推 ccaf9284: 沒被抓到=沒用 45F 04-18 17:29
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 ccaf9284: 遇到這種教練請快逃 運動以安全為第一優先 這樣做對誰都沒好處 25F 04-09 19:47
• +17 [討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-08 18:31:54
  噓 ccaf9284: 肌肉還要分實不實用喔... 11F 04-08 20:03
• +22 [問題] 健身知識帳號推薦 - MuscleBeach 板

  作者: maomao1114 (北極熊好可愛) 180.218.126.131 (台灣) 2024-04-08 17:01:34
  推 ccaf9284: 我覺得IG上奇怪的健身帳號越來越多... 12F 04-08 18:19
• +31 [情報] AROO宣布改名AROAK - MuscleBeach 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 111.82.116.122 (台灣) 2024-04-05 14:20:36
  推 ccaf9284: 這怎麼唸 13F 04-05 15:03
• +75 [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: bluexuan (Bluexuan) 112.78.91.77 (台灣) 2024-03-29 13:13:06
  推 ccaf9284: 反正還有v牌可以買 26F 03-29 15:37
• +7 每週的有氧運動規劃 - MuscleBeach 板

  作者: ms0085867 (Ziwi) 101.136.2.173 (台灣) 2024-03-14 00:27:41
  推 ccaf9284: 找有興趣的運動+1 玩著不知不覺身材就變好了XDD 23F 03-14 15:53