作者: basslin0913 在 PTT 的推文記錄

• +21 [心得] 我家就是健身房home gym ！ - MuscleBeach 板

  作者: p956831 (joan003) 114.136.212.240 (台灣) 2023-02-11 21:58:20
  → basslin0913: 客廳那麼小我無法 21F 02-11 23:53
• +23 [贈送] 果果堅果-蜂蜜檸檬分離乳清 - MuscleBeach 板

  作者: h800672382 (green7777) 27.242.39.22 (台灣) 2023-01-17 01:39:25
  推 basslin0913: 果果很多都蠻好喝的啊，楊枝甘露/琥珀歐蕾/冬瓜鮮奶/好事花生/白蘭地巧克力加無糖豆漿都很搭 33F 01-18 16:45
• +22 Re: [閒聊] 我們情旭哥的向心離心新理解 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.204.25 (台灣) 2022-12-01 20:23:03
  → basslin0913: 用專業知識教學不是本來就是正確的嗎？聽不懂的話可以附上解說影片，而不是亂說一通 3F 12-01 20:34
• +22 [問題] 該續約教練課36堂課嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 220.142.77.164 (台灣) 2022-09-27 11:21:57
  噓 basslin0913: 重量沒達自我要求怪教練？ 3F 09-27 11:31
• +32 [心得] 上完三個月教練課心得 - MuscleBeach 板

  作者: deerh (deer) 49.216.176.204 (台灣) 2022-09-22 12:08:50
  推 basslin0913: 肌肉量51.8kg?好高啊 10F 09-22 13:46

  推 basslin0913: 不休息肌肉是要怎麼長大，還有你那麼瘦肌肉也很難大 17F 09-22 15:12
• +27 Re: [問題] 超新手重訓疑問 - MuscleBeach 板

  作者: sambible (Sameal) 180.217.225.72 (台灣) 2022-09-11 22:55:02
  推 basslin0913: 有身材照可看嗎？ 20F 09-12 09:28

  → basslin0913: 我覺得吃這部分真的很猛，光吃燙青菜跟喝乳清還是會有飢餓感 26F 09-12 12:28

  推 basslin0913: 一天吃988，加上重訓，熱量赤字不只385吧？ 35F 09-12 16:23
• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  → basslin0913: 19樓都瘦14公斤了還不能吃澱粉，好奇現在是幾公斤？ 30F 09-12 09:15
• +23 [建議]肌肥大訓練中安排肌力週期能提高增肌效果 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.170.99 (台灣) 2022-09-07 14:36:56
  推 basslin0913: 所以不超過20組這還成立嗎？我看館長在練根本不管組數，操爆就對了 13F 09-07 17:01
• +47 Re: [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 118.231.202.176 (台灣) 2022-09-05 09:56:34
  推 basslin0913: 你的19.9%怎麼比我的22%還油？
  還有體重才掉1.3公斤, 體脂肪掉7.1%, 這數據不合理 23F 09-05 12:15
• +27 [閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-28 23:00:18
  推 basslin0913: 全聯咖哩沙拉胸很好吃啊 23F 08-29 00:32
• +24 [討論] 健身課表練全身還是分部位 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 106.64.97.82 (台灣) 2022-08-04 18:49:34
  推 basslin0913: 練全身真的不錯，但就不能求力竭了 40F 08-05 12:27
• +23 [心得] Tryall 分離豌豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: angelgirl13 (俊昊老婆♡) 118.232.73.225 (台灣) 2022-07-22 04:00:29
  推 basslin0913: 吃起來都很像米阿麩 20F 07-22 13:39
• +26 [問題] 一週四練 /女/ 課表請益 - MuscleBeach 板

  作者: ioucoco (可可) 49.216.187.192 (台灣) 2022-07-21 16:19:29
  → basslin0913: 原來是課表，我以為已經開始這樣跑了，如果跑得完真 54F 07-21 22:43
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 basslin0913: 有氧兩小時的用意是？ 86F 07-16 01:21
• +33 Re: [閒聊] 蒸蛋484沒人敢惹 - MuscleBeach 板

  作者: gaymuscle (muscle man) 101.9.45.103 (台灣) 2022-06-11 03:10:30
  推 basslin0913: 肚子怎麼可以那麼多明顯不規則血管 58F 06-11 20:00
• +23 Re: [新聞] 已打了！為這理由李沛旭第三劑選高端 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 223.139.222.193 (台灣) 2022-04-28 20:43:19
  推 basslin0913: 其實是不是該去做全身檢查一下，看自己是哪裡出了問 1F 04-28 20:44
• +20 [問題] 開始減脂但食量不高 - MuscleBeach 板

  作者: Comecos (躺著滑行cc) 114.34.92.79 (台灣) 2022-03-19 15:38:37
  推 basslin0913: 這種體重體脂29%?重點還是男生？ 46F 03-19 21:28
• +19 [問題] 無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ubiitch (Ubitch) 123.194.161.55 (台灣) 2022-01-08 01:16:03
  推 basslin0913: 習慣問題，我一天沒運動喝3000cc以上，有運動喝4000cc以上 42F 01-09 10:44
• +20 [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 122.118.230.107 (台灣) 2021-09-07 23:06:14
  → basslin0913: 我173 80，體脂23-24%，30%肚子是不是蠻大的 41F 09-08 12:19
• +43 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: LaReine (希希小姐) 59.115.3.122 (台灣) 2021-08-26 11:26:55
  推 basslin0913: 我是比較好奇小禎要怎麼重訓訓練成鳥仔腳啦？ 10F 08-26 12:14