作者: reneeviolet (態度決定高度) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +5 [公告] 洗文章劣退 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.197.57 (台灣) 2014-06-29 11:14:30

  下列文章疑似網路抓文複製貼上，卻無附上來源連結。 觸犯版規：10. 嚴禁以分身規避版規或鬧板 12. 版規不足之事項，由板主另行公告補充：為免侵犯他人版權 公告 z-7-10：自 2010/10/12 …

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• +20 Re: [減肥] 不得不吃日本料理該如何飲食控制？ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 2014-06-05 16:25:51

  【不負責任分析】 ┌─────┬────┬───┬───┬────┬────┐ │ 時間 │ 體 重 │ＢＭＩ│體脂率│脂 肪 重│ＬＢＭ重│FAT：LBM 的增加率 ├─────┼────┼───┼ …

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• +15 Re: [減肥] (給板娘/有圖)調整飲食 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 2014-06-05 00:21:22

  往下看之前，有些東西，還是先有共識比較好～ 基本上，基礎代謝（BMR）是隨時、每天都在左右變化的.... 而一般回待批的菜單文會建議初期吃多少、怎麼吃、怎麼分配..... 主要是希望能確立當事人尊定穩 …

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• +3 Re: [減肥] 晚餐減量卻胖了! - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.37.149.36 (台灣) 2013-12-04 09:18:08

  看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 晚餐減量卻胖了!時間 Wed Dec  4 09:18:08 2013                 ^^^^^^^^ …

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• +2 Re: [閒聊] 一直變瘦會有什麼原因?? - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.37.124.74 (台灣) 2013-06-29 15:27:28

  花了一年多的時間從90→78公斤，約莫每週減掉 0.21公斤 建議你，別只看體重變化，體脂率變化也要加減看... ^^^^^^^^^^^^^^ 生活中充斥各種有形無形有的沒的有感無感壓力，飲食營養也是 …

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• +9 Re: [心得] 減肥沒有開始也沒有結束(補菜單) - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.188.77 (台灣) 2013-06-08 14:10:56

  2篇文章合一，部份內容恕刪。 《不負責任數據表》 ┌─────┬────┬───┬───┬────┬────┐ │ 時間 │ 體 重 │ＢＭＩ│體脂率│脂 肪 重│ＬＢＭ重│FAT：LBM 的流失率 …

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• +27 Re: [新聞] 小嫻：減重不可能快速達成 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.199.195 (台灣) 2013-05-13 22:00:24

  部份文章恕刪，為方便閱讀稍排版 小嫻：減重不可能快速達成，我就花了一年八個月... - Yahoo!奇摩時尚「愛漂亮情報誌」 專訪人物─小嫻（一出道就和菲哥、乃哥、帆哥等大哥級主持人一同主持綜藝節目， …

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• +142 [心得] 新手減肥３４５ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.37.122.68 (台灣) 2013-05-10 19:03:50

  《本文嚴禁任何形式轉載！僅供 FITNESS 版的新手版友規劃自身飲食與運動參考用》 循序漸進利用３週調整飲食＋４週培養運動習慣＋第５週根據主觀感受客觀數據調整 執行原則：神 養 ＋ 睡 養 ＋ 動 …

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• +9 Re: [閒聊] 慢跑完如何放鬆肌肉 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.37.121.107 (台灣) 2013-05-01 11:01:17

  ^^^^^^^^^^^^ 羅馬表示： ^^^^ 減肥 不一定等於 減重 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 脂肪就是脂肪，感覺比較硬、或狀似很有線條的脂肪是 …

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• +7 Re: [減肥] 有運動習慣的胖子 板娘HELP! - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 1.160.133.7 (台灣) 2013-04-16 16:46:01

  看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 有運動習慣的胖子 板娘HELP!時間 Tue Apr 16 16:46:01 2013   節錄中醫內經『素問‧上古天真 …

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• +10 Re: [新聞] 蕭淑慎出獄８個月 75kg剩50kg - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.215.195 (台灣) 2013-04-03 14:14:09

  蘋果日報： 蕭淑慎甩6塊肌教練中國曬溝 瘦回超V臉5月復出 | 蘋果日報 【蕭孜玹、特勤組╱台北報導】因吸毒入獄的蕭淑慎去年7月出獄時暴肥25公斤，168公分的她體重達75公斤。為求完美復出演藝圈，3 …

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• Re: [減肥] 想讓身體不易受傷不易感冒 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.37.152.246 (台灣) 2013-03-18 13:32:51

  節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段：逝者已矣，來者可追！ 「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更； 二八（16），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子； 三八（24），腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長 …
• +10 Re: [討論] 討論一下這篇文章 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 1.160.141.191 (台灣) 2013-02-17 11:40:04

  看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 討論一下這篇文章時間 Sun Feb 17 11:40:04 2013 商業周刊-專欄部落格-非讀BOOK-7日瘦身術： …

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• +8 Re: [問題]糖尿病的運動 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.37.121.18 (台灣) 2013-02-11 19:38:49

  看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 糖尿病的運動時間 Mon Feb 11 19:38:49 2013 按照慣例，不負責任鍵盤一下...           …

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• +14 Re: [閒聊] 體檢過後 讓我嚇到了 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.37.120.176 (台灣) 2013-02-04 21:29:25

  各種疾病罹患率、死亡率 與 BMI 之間是Ｊ型相關，過高與過低均不好 而，BMI在20.0～24.9範圍內的人，所有原因的死亡率通常是最低的。 詳見：精華區：z-13-2-2-6-4.◇體重每多1磅都 …

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• +31 Re: [減肥] 減肥菜單待批~~先謝謝大家 ^^ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.204.252 (台灣) 2013-01-03 15:31:45

  看板 FITNESS作者 reneeviolet (態度決定高度)標題 Re: 減肥菜單待批~~先謝謝大家 ^^時間 Thu Jan  3 15:31:45 2013   往下看之前，有些觀念與您分享 …

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• +23 Re: [減肥] 減肥菜單待批~~先謝謝大家 ^^ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.204.252 (台灣) 2013-01-03 15:31:45

  往下看之前，有些觀念與您分享～ 羅馬並非一天造成！ You are what you eat. 而目前的狀態，不過是反映自已的生活方式和習慣..... 現行狀況＝一直以來的生活作息＋飲食習慣＋活動型態 …

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