作者: reneeviolet (態度決定高度) 在 PTT 的推文記錄

• +20 Re: [減肥] 不得不吃日本料理該如何飲食控制？ - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-06-05 16:25:51
  → reneeviolet: 我吃這種蓋飯隔天都會拉很慘，可是朋友又愛找 ˊˋ 19F 06-05 20:37
• +15 Re: [減肥] (給板娘/有圖)調整飲食 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-06-05 00:21:22
  → reneeviolet: 你乖乖的早點睡，明天我po新圖給你看XDD 2F 06-05 00:42

  → reneeviolet: 所以你要乖乖，現在開始，搶先在理智被慾望牽著走之前，比它先一步餵飽自己 ○(#‵︿′ㄨ)○ 19F 06-05 20:38
• +137 Re: [爆卦] 阿扁特赦楊儒門，馬英九法辦反服貿學生 - Gossiping 板

  作者: kai0601 (老頭子) 182.155.100.227 (台灣) 2014-04-03 23:44:20
  推 reneeviolet: 可以不要雞排嗎 10F 04-03 23:45
• +66 [心情] 為自己過去的PO文提出道歉 - Boy-Girl 板

  作者: ilike (豆漿) 114.40.251.208 (台灣) 2013-10-25 22:08:09
  推 reneeviolet: .....................加油吧！女孩！多愛自己一點！ 19F 10-25 22:35
• +15 Re: [閒聊] 最近很紅的TR90~ - FITNESS 板

  作者: d200190 (瞌睡熊) 140.112.130.241 (台灣) 2013-09-23 22:40:38
  推 reneeviolet: 不管是不是直銷，人工製劑那些有的沒的真的是能免則免 1F 09-23 22:45

  推 reneeviolet: 那是我的看法，可能我打得太簡短了@@，總之，除非疾病所需用藥或醫囑明訂，否則可以的話儘量從飲食營養吸收 7F 09-23 23:51
• +54 [討論] 一首分手時聽的歌 - WomenTalk 板

  作者: duck28 (呱呱淘寶專業代購) 114.46.239.52 (台灣) 2013-09-19 20:23:09
  推 reneeviolet: http://www.youtube.com/watch?v=qeWrquwbT3A 重來 29F 09-19 21:03
• +101 Re: [閒聊] 最近很紅的TR90~ - FITNESS 板

  作者: CACALALA (caca) 140.113.15.150 (台灣) 2013-09-15 17:03:08
  推 reneeviolet: 簡單講就是環境因素可造成永久的行為改變，這是一種後生性的作用，不是改變或基因本身核苷酸序列產生突變，更不是啥調控基因，而是基因的調節因子受到影響而改變基因表現。 23F 09-15 21:48

  推 reneeviolet: 另外，天然飲食營養 優於 有的沒的人工製劑 28F 09-15 21:55

  … 共有 45 則推文，點此顯示
• +15 [討論] 我吃的好像太多了 - FITNESS 板

  作者: concent (我知道) 113.187.0.212 (越南) 2013-06-22 21:30:00
  推 reneeviolet: 嗯，你...ED的問題有改善嗎？ 2F 06-22 21:31

  → reneeviolet: 曾經ED或仍ED，建議還是以正統有氧比如慢跑為主比較好 5F 06-22 21:34

  → reneeviolet: 慢跑也不求快，可以的話，這個天氣配你的體能→7分速不然你還是在累積ED的爆發力...╮(′～‵〞)╭ 8F 06-22 21:37

  → reneeviolet: 你是不是剛好講顛倒？= =a 核心穩並具一定程度體能的 13F 06-22 22:02

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +23 [心得] 運動要怎麼養成習慣?PART2(完) - FITNESS 板

  作者: shunn (Dana) 140.112.218.209 (台灣) 2013-06-19 13:00:23
  → reneeviolet: 坦白講，不管重訓還是有氧，都沒有局部雕塑這種東西啦然後肌肉是其次，最主要的還是器官機能啦 Q_Q 28F 06-19 21:42

  → reneeviolet: 局部雕塑或局部瘦身一直以來都是迷思，過份強調局部的運動友而易引起肌肉發展失衡，SO向來鼓勵全身不偏廢 有時反 33F 06-19 22:00

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• +30 Re: [心得] 持續運動一周年 給其實也沒那麼胖的女孩 - FITNESS 板

  作者: axl2523 (強強滾) 123.240.43.7 (台灣) 2013-06-18 18:02:12
  推 reneeviolet: 早餐無論如何都一定要吃哦！另外lbm佔你減去體重近51%由於你不是過很重族群，這代表你的營養要再加強哦！:)早餐：(通常都來不及就沒吃了，錯誤示範orz)<=你打的那就從天天早起吃早餐開始！v(￣︶￣)y 16F 06-18 21:48

  推 reneeviolet: 再長的腿也抵擋不了暗算！！！（伸腳） 37F 06-19 00:14
• +54 [心得] 持續運動一周年 給其實也沒那麼胖的女孩 - FITNESS 板

  作者: shunn (Dana) 140.112.218.209 (台灣) 2013-06-17 23:36:44
  推 reneeviolet: ！！ 給虧嗎？ 47F 06-18 11:40

  推 reneeviolet: 女孩子肯運動又沒有一堆有的沒的迷思一定給推！（握拳 60F 06-18 17:27
• +60 [心得] 從大肥---->小胖 - FITNESS 板

  作者: justaurant (Kaoru) 111.243.96.82 (台灣) 2013-06-16 03:04:42
  推 reneeviolet: 安安你好住哪給虧嗎？A_A 真是太扯了！ 22F 06-16 10:30
• +9 Re: [心得] 減肥沒有開始也沒有結束(補菜單) - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.188.77 (台灣) 2013-06-08 14:10:56
  → reneeviolet: 沒關係，我就直接幫你把份量抓清楚
  【營養份數表３】是讓你放心吃甜點的排法，不建議長期使用就是...
  吃甜食的同時搭配無糖豆漿會更好=>拉緩血糖暴衝速度 4F 06-08 14:16
• +32 Re: [灑花] 瘦了＼(▽)／ - WomenTalk 板

  作者: UlyssesLin (新米物理治療師) 111.240.35.110 (台灣) 2013-06-03 22:17:25
  推 reneeviolet: 真專業 XDD
  第2點，其實平常活動主要供能就是脂肪，只是總量不多，所以運動不是一定要到20分鐘才進入消耗脂肪模式啦XD這也是為什麼會建議有氧的強度抓60%~80%MHR的原因。所以從這第2點倒推回去第1點就不難得知，運動剛開始的累，主要是因為供能比例有極大部份來自肝醣。 42F 06-04 13:48
• +8 Fw: [新聞] 瘋跑步30年 膝蓋軟骨磨光光 - Road_Running 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.212.80 (台灣) 2013-05-22 13:29:27
  → reneeviolet: 對了，本文所提精華區，皆為 fitness 精華區 1F 05-22 13:33
• +27 Re: [新聞] 小嫻：減重不可能快速達成 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet (態度決定高度) 114.43.199.195 (台灣) 2013-05-13 22:00:24
  → reneeviolet: 大家別覺得我煩，總是在減肥回文開頭貼這些，因為這是很基本的觀念，卻也是容易掉進迷思的地方...
  另外，上一樣顏色的地方都是有關聯的...
  看到中間圖示的Ａ及Ｂ，其實就不難理解為何有持續運動習慣的人，偶一為之的大餐真的真的不必太擔心... 2F 05-13 22:06

  → reneeviolet: 我這兩天有量到18.x%的體脂率欸（抖） 18F 05-13 23:19