作者: rax0010205 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 重訓完酸痛感問題 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 180.176.179.195 (台灣) 2024-04-23 15:58:19
  推 rax0010205: 就離心慢一點啊 72F 04-23 21:24
• +33 [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: windigo (貪婪) 223.143.193.203 (台灣) 2024-04-20 01:15:11
  推 rax0010205: 買代理啊，保證真 4F 04-20 05:57
• +29 [討論] 健美/健體國手是否等於沒有用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: flyknit30 (WJ) 39.15.39.22 (台灣) 2024-04-18 07:52:40
  推 rax0010205: 驗不出來就是沒用，跟奧運一樣
  新手假議題，補 52F 04-18 23:45
• +50 [問題] 練背有辦法避免長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.7.213 (台灣) 2024-03-22 15:19:58
  推 rax0010205: 等長收縮的動作拿來練背每次看了都覺得很搞XD 25F 03-22 16:56
• +40 [問題] 太晚進食真的會發胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 39.14.57.199 (台灣) 2024-03-13 14:55:39
  推 rax0010205: 老話一句熱量進熱量出，你會胖那是吃太多消耗太少 95F 03-14 15:56
• +41 [討論] 女生會引體向上的比例高嗎? - MuscleBeach 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.240 (台灣) 2024-03-08 15:12:57
  推 rax0010205: 哪裡來的觀察，女的願意做引體的都很少了 22F 03-08 18:23
• +8 [閒聊] 便利商店營養標示 - MuscleBeach 板

  作者: ChickByeMan (雞掰人) 180.177.12.195 (台灣) 2024-03-07 18:50:01
  推 rax0010205: 跟動物比是垃圾啊 10F 03-07 22:48
• +13 [問題] 有關深蹲/硬舉左右腳受力不均 - MuscleBeach 板

  作者: muta7124 (YAO) 163.26.50.227 (台灣) 2024-03-07 11:37:40
  → rax0010205: 感覺超級危險... 27F 03-07 22:48
• +71 [閒聊] IFBB PRO 台灣職業賽+職業卡資格賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.114.25 (台灣) 2023-12-03 15:14:57
  推 rax0010205: 第二輪 涼了 15F 12-03 17:02

  推 rax0010205: 第一輪也插廣告啊，贊助商最大
  看得很不爽就是了，什麼業配大賽 20F 12-03 17:05

  推 rax0010205: 台灣第一次有古典職業賽，很多選手想來這塊小地方減奧賽資格吧 24F 12-03 17:09

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• +39 [閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-11-20 13:34:47
  → rax0010205: 上班已經夠辛苦了，下班拜託不要再逼自己做不喜歡的 58F 11-21 15:02

  → rax0010205: 喜歡再練，為了特定目的的都撐不久啦 60F 11-21 15:03
• +61 [閒聊] 大H本韋德職業賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-11-17 16:20:50
  推 rax0010205: 欸？某N呢 怎麼還沒出現 93F 11-18 06:12
• +41 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: kensky (只是掛站) 111.253.219.203 (台灣) 2023-11-17 14:52:35
  推 rax0010205: 給樓上，如果你的體重只有70公斤那也只有一倍了 66F 11-18 06:08
• +18 [閒聊] 高科技選手參加本偉德自然賽 - MuscleBeach 板

  作者: yccheng ( 擠你) 136.159.213.216 (加拿大) 2023-11-16 04:41:26
  推 rax0010205: 某n大H 鐵粉怎麼還沒來，想肛大h想得心癢癢的 34F 11-16 16:10
• +18 [討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療? - MuscleBeach 板

  作者: s910443tw (CHUBBY) 180.177.26.170 (台灣) 2023-11-06 16:30:53
  → rax0010205: 有個看李茶的回覆建議略過，那是不正常族群，搞不好還正在受傷，建議直接咨詢醫生 38F 11-06 22:56
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 rax0010205: 看李茶的跟著李茶方法練的族群可能會XD 74F 11-06 22:55
• +24 [討論] 明潔這次奧賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.5 (台灣) 2023-11-05 14:44:16
  推 rax0010205: 志在參加，這點兩岸都一樣XD 9F 11-05 16:40
• +45 [心得] 每週到底要練幾組?阻力訓練的最佳訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.202.100 (台灣) 2023-09-10 21:45:02
  推 rax0010205: 對於零經驗的小白可以參考，但如果是資深訓練者已經熟悉自己身體狀況，那完全就是怎麼舒服怎麼來
  畢竟對個人來說，在自己身上做過的實驗絕對比在別人身上有參考價值XD 27F 09-11 02:39
• +19 [問題] 彈力帶變動式阻力往上的臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: joe1408 (MMAJunkieJoJo) 118.166.20.187 (台灣) 2023-09-09 11:56:58
  推 rax0010205: 李茶粉很難看欸，廢言狂發XDDD，小朋友不用工作喔 17F 09-09 18:39

  推 rax0010205: 好氣好氣XDDD 27F 09-10 01:10
• +16 [問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.164.144 (台灣) 2023-09-08 16:39:18
  推 rax0010205: 兩個都無法取代，臀腿是效練臀部摑繩最好的動作之一腿推腳在踏板的位置放高一點會吃多一點後側 1F 09-08 17:12
• +3 [閒聊] 幫朋友佔器材 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 101.12.28.107 (台灣) 2023-09-07 17:39:47
  → rax0010205: 直接坐下去開始用 7F 09-07 22:52
• +3 Re: [問題] 健身教練不都說別吃加工食品 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.124.102 (台灣) 2023-09-06 01:53:28
  → rax0010205: 化學式都是一樣的啦
  鮮味物質 5F 09-06 21:45
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  推 rax0010205: 直接問阿 25F 09-06 21:40

  → rax0010205: 那就是不夠巨，臉夠臭夠巨根本沒人敢問 39F 09-07 00:16

  推 rax0010205: 我真的很少被問欸，是有多自卑XD，問一下也不行
  雖然我是沒在問啦，但我不怕尷尬臉皮也很厚所以都直接原地排隊乾等 47F 09-07 00:54

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• +8 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-09-05 23:12:15
  推 rax0010205: j開頭那個也是茶粉哈哈哈，還是本人分身 7F 09-06 12:34
• -23 Re: [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.247.166.125 (台灣) 2023-09-05 23:27:47
  噓 rax0010205: 這個ID 是茶粉 16F 09-06 00:13
• +8 [問題] 關於側腹 - MuscleBeach 板

  作者: louis100 (嘖嘖) 223.139.119.107 (台灣) 2023-09-04 15:56:17
  → rax0010205: 什麼比賽對肉量標準這麼少XD 7F 09-04 22:37
• [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.1.38 (台灣) 2023-09-04 21:00:15
  噓 rax0010205: 直接來跟我說啊 21F 09-04 22:36
• +63 [閒聊] On現在一罐2699.. - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 39.12.64.176 (台灣) 2023-09-04 17:32:56
  推 rax0010205: 這東西本來就不是喝好喝的，我是買最便宜的直接加最少的水快速讓它進到胃 10F 09-04 18:53