作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
101.9.50.145 (台灣)
2023-09-03 21:22:11 噓 rax0010205: 兩個基本上都是個人心得
一個本業就不是玩這個,一個壓根就沒有本業 11F 09-03 21:50
→ rax0010205: 下一篇一休是不是又要被挖出來了,來個健身網紅文藝復 24F 09-03 22:17
推 rax0010205: 論文如果沒有系統整理回顧的話,還真就是心得XD 60F 09-04 01:13
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
Keqing (刻晴)
42.77.76.104 (台灣)
2023-09-02 18:42:19 噓 rax0010205: 第二場了
第一場東京第四 1F 09-02 18:53
推 rax0010205: 大H腦殘粉又來了
沙灘版標誌生物之一 17F 09-02 23:08
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.201.123 (台灣)
2023-08-31 22:56:05 推 rax0010205: 所以對面阿諾可能是孜然的XD 23F 09-01 00:42
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.150.196 (台灣)
2023-08-31 20:29:53 推 rax0010205: 有些人只是習慣問題,15度你只要稍微拱起來就跟平推沒兩樣了 4F 08-31 21:35
推 rax0010205: 李茶糞降臨,想去體驗物理治療可以參考XDD 11F 08-31 22:11
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.231.189.108 (台灣)
2023-08-31 15:12:33 推 rax0010205: 單邊28還有的進步吧 28F 08-31 21:22
作者:
hvnara20 (星夕空)
27.53.137.154 (台灣)
2023-08-30 13:15:15 推 rax0010205: 站起來啊 29F 08-30 16:01
作者:
stan60022 (翻滾吧)
111.255.247.103 (台灣)
2023-08-29 01:31:03 推 rax0010205: 看久了發現真的巨的反而都不喜歡露 29F 08-29 18:36
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
1.162.8.51 (台灣)
2023-08-28 17:03:41 推 rax0010205: 李茶看了表示不喜歡,說都是讀書心得 34F 08-29 00:14
推 rax0010205: 推一休啊XD當年被騙的也出不少巨了,李茶大前輩欸 學 47F 08-29 18:16
→ rax0010205: 然後每次問這種哪個比較好的只想說問就是都做,小孩子才選擇 49F 08-29 18:17
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.196.197 (台灣)
2023-08-27 18:41:57 推 rax0010205: 見鬼了,贏藥王
鹿有五才奇怪吧XD 17F 08-27 20:09
→ rax0010205: 這裡的風向跟對面完全不一樣欸 超好笑XDD
什麼時候有鹿很強的錯覺,他都多久沒比了 23F 08-27 20:25
作者:
john855453 (john)
101.10.45.64 (台灣)
2023-08-26 14:03:55 → rax0010205: 我是就好好休息幾天,完全不碰 7F 08-26 14:57
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.16.34 (台灣)
2023-08-25 14:44:18 → rax0010205: 練關節呀XD 9F 08-25 18:14
→ rax0010205: 通常上大重量這樣練,也不用多久就看不到他了 18F 08-26 11:36
推 rax0010205: 每天去,一天大概4-5小時在健身房,這種人還真的少
真的不知道是不是都在醫院XD
練關節也是訓練,加油!換個人工的 22F 08-26 12:05
作者:
lunacysaint (lunacysaintNN)
140.122.53.23 (台灣)
2023-08-25 16:17:49 → rax0010205: 這根本不是paper 也不是統整回顧,就是高中生報告XD 2F 08-25 18:49
作者:
jay99741 (天地一鬥)
101.10.7.164 (台灣)
2023-08-24 16:14:28 推 rax0010205: 別這樣,這種主管也是很可憐,雖然掛主管名但薪水可能不到50K 32F 08-24 21:18
→ rax0010205: 是智障都能上啦,這行在台灣不就跟保險業差不多可悲場館充滿比教練莊的路人 44F 08-24 23:00
→ rax0010205: 能面試代表已經篩過一下了,結果還只能找到這種小丑 52F 08-24 23:24
… 共有 17 則推文,點此顯示
作者:
Abre (2)
114.37.106.13 (台灣)
2023-08-24 13:47:50 推 rax0010205: 很多人練吧,而且,沒巨到一個程度自重根本只能暖身XD我都當大重量第一個動作做,外掛25kg練5*5了 9F 08-24 14:46
推 rax0010205: 原來引體這麼難?我也才85體脂率16欸XD
開過一堆瘦子當有氧在做XD
然後肥宅就只能掛在竿子上練握力 24F 08-24 16:49
… 共有 13 則推文,點此顯示
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.131.128 (台灣)
2023-08-24 03:01:22 推 rax0010205: 選手成名前很窮的,大家都馬要上班或兼職,搞不好剛好被你看到XD 3F 08-24 04:29
作者:
jennychao (Jenny)
1.34.152.133 (台灣)
2023-08-23 22:45:15 噓 rax0010205: ifbb職業古典健美增加體重上限和健體規則限重完全沒人po,結果現在討論這個?
台灣對健身的理解真的還不如對岸欸,還在八掛 15F 08-23 23:37
作者:
sporplo0221 (褲襠)
180.217.39.148 (台灣)
2023-08-23 14:12:48 推 rax0010205: 拉力帶這種東西就消耗品,時候到了該換就換 34F 08-23 20:07
作者:
luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴)
111.71.115.34 (台灣)
2023-08-22 12:57:59 推 rax0010205: 這就是為什麼我都回家洗,比較安靜 14F 08-22 14:19
作者:
ac01965159 (leeleo)
180.217.18.198 (台灣)
2023-08-22 09:15:12 噓 rax0010205: 有效,但你認知有沒有效的方法錯了 9F 08-22 10:27
→ rax0010205: 怎麼不能兩練XD
你原本一天排定的菜單拆兩次完成,總訓練量不變
中間休過後半段的訓練品質更好
至少在我身上行得通,時間很多的生活過得很好的可以 46F 08-22 22:27
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作者:
nubazo (貓咪先生)
106.64.145.56 (台灣)
2023-08-21 20:09:36 → rax0010205: 看你的目標,如果只是練身體健康可能可以轟菌 11F 08-21 22:06