作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +17 [閒聊]像WG毛巾哪裡可以購買？ - MuscleBeach 板

  作者: Lucya (Lucya) 123.194.157.105 (台灣) 2024-11-16 11:17:00
  推 iamoldtwo: 太難，他們連洗都給專門的。沒專門洗不一定能保質 38F 11-16 23:33
• +16 [閒聊] 年紀大老人適合做啥運動 - MuscleBeach 板

  作者: ydaleciffo (frankloue) 185.213.82.97 (台灣) 2024-11-08 10:02:49
  → iamoldtwo: 肌力防跌 46F 11-09 11:56
• +11 [問題] 十二指腸潰瘍如何安排訓練 - MuscleBeach 板

  作者: bumblepan (bum) 42.70.18.92 (台灣) 2024-10-24 15:56:38
  → iamoldtwo: 好拚阿 17F 10-24 20:23
• +28 [閒聊] 乳清蛋白喝了兩個月後... - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-10-24 10:01:28
  → iamoldtwo: 原味自己調阿 48F 10-24 20:23
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  推 iamoldtwo: 免驚免怨嘆 42F 10-15 20:04
• +5 [問題] 扁平足深蹲姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: ddog1010 (Mr.dogdog) 1.164.229.179 (台灣) 2024-10-15 13:42:53
  → iamoldtwo: 要看你怎麼做去調,每人不同 21F 10-15 20:03
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  → iamoldtwo: 羅馬尼亞舉 28F 10-10 13:47
• +6 [問題] 請問怎麼判斷還要吃比TDEE少嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.10.10.51 (台灣) 2024-10-06 21:34:22
  → iamoldtwo: 長期趨勢 18F 10-07 19:45
• +17 [閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧 - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 114.136.130.0 (台灣) 2024-10-06 20:54:08
  → iamoldtwo: 健康習慣 42F 10-07 19:45
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  推 iamoldtwo: 那YT只教這個嗎?=.= 51F 10-07 19:44
• +18 [問題] 力量越大，減脂是否不易掉肌肉？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 118.169.73.145 (台灣) 2024-10-06 10:12:33
  推 iamoldtwo: 動作品質 6F 10-06 11:38
• +13 [問題] converse 要怎麼選？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 223.139.241.230 (台灣) 2024-09-29 00:02:50
  推 iamoldtwo: 硬底鞋 20F 09-29 12:36
• +34 [討論] 健身服飾品牌 - MuscleBeach 板

  作者: Machinator (薩埵十二惡皆空) 220.132.246.239 (台灣) 2024-09-26 19:20:37
  推 iamoldtwo: 排汗的 80F 09-27 20:03
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  → iamoldtwo: 以前蠻帥的 83F 09-27 20:02
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  → iamoldtwo: 低肌肉高體脂泡芙人R 92F 09-27 20:01
• +11 健身房的器材保養？！ - MuscleBeach 板

  作者: ejoejo0222 (德拉塞斯) 42.77.112.218 (台灣) 2024-09-25 15:39:59
  推 iamoldtwo: 上漆酷耶 15F 09-25 23:11
• +10 [新聞]1個月狂吃「720顆雞蛋」！他親身實測 - MuscleBeach 板

  作者: Carius (Otto) 211.23.35.73 (台灣) 2024-09-25 11:48:26
  推 iamoldtwo: 也太極端了 19F 09-25 23:10
• +8 Re: [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.73.207.70 (台灣) 2024-09-22 12:36:39
  → iamoldtwo: 家樂X的燕麥500g32元熱量超高又原型食物，而且餓時來一杯，不用5分鐘
  是說我好像看過類似文章 1F 09-22 13:23
• +21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12
  → iamoldtwo: 腿還是要練R,少一點即可,不然中看不中用.心肺多練練
  腿跟心肺是關性福 5F 09-22 10:34

  推 iamoldtwo: Rad大核心好猛@@! 18F 09-22 12:53
• +13 [問題] 新手練9個月,骨骼肌多2公斤太少嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Beyond27 (酷帥八嘎冏) 59.127.126.128 (台灣) 2024-09-18 20:16:56
  推 iamoldtwo: 不知道你怎練的阿 14F 09-18 22:07
• +13 [問題] myprotein 替代產品推薦 - MuscleBeach 板

  作者: valerieY (V girl) 223.140.252.228 (台灣) 2024-09-18 09:53:12
  → iamoldtwo: yourprotein 17F 09-18 20:44
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  推 iamoldtwo: 吐司配豆漿 27F 09-18 20:44
• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48
  推 iamoldtwo: 滿分沒辦法但全拿12以上沒問題，這個測驗設計不錯 4F 09-16 20:55
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 iamoldtwo: 前臂和旋轉 88F 09-16 20:49
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  → iamoldtwo: 就有在練得來看，對方有護槓不用真的是他自己的問題 208F 09-14 20:25
• +11 [閒聊] 不能強制健身房裝護槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 49.216.188.204 (台灣) 2024-09-14 10:21:52
  → iamoldtwo: 厄...有護槓阿
  喔喔，懂了。確實阿 49F 09-14 20:22