作者: faechai5566 (肥宅56) 在 PTT 的推文記錄

• +15 [問題] 健身房飲水機未定期水質檢驗 - MuscleBeach 板

  作者: lingtpe (maggie) 101.10.5.194 (台灣) 2024-09-18 16:51:22
  推 faechai5566: 感覺驗了漏填的機率比較高 現在都查蠻兇的說 有確實更換濾心跟保養比較重要 24F 09-19 07:47
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  → faechai5566: 超商是你的好夥伴 33F 09-19 07:47
• +4 [問題] 左邊斜方總是酸 - MuscleBeach 板

  作者: derekhuang16 (一柱擎天是大哥) 36.239.112.15 (台灣) 2024-07-09 17:59:29
  → faechai5566: 感覺姿勢一定有問題 可能不自覺聳肩之類 18F 07-10 07:41
• +23 [討論] 喝過最特別的乳清口味？ - MuscleBeach 板

  作者: christinachi (咪咪) 156.59.36.11 (台灣) 2024-07-09 14:21:18
  推 faechai5566: 草莓奶油蛋糕真的噁 但最好喝的真的要推CP的多多綠之前萵苣教練推薦的 一喝驚為天人 還原度超高喝起來也不會怪 24F 07-10 07:40
• +4 [閒聊] 運動vs死亡率 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.141.185 (台灣) 2024-06-24 19:18:09
  → faechai5566: 規律運動確實比較健康吧 23F 06-25 07:34
• +18 [問題] 深蹲替代動作 - MuscleBeach 板

  作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-06-24 10:02:55
  推 faechai5566: 哈克蹲可以吧 對腰椎負擔會比較小 不過真的不行也不要硬練 我以前腰也閃到過 那時候萵苣教練就叫我休到好再來 55F 06-25 07:33
• +1 [新聞] 2健身教練盜用會員個資賣課程均被判刑 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-19 17:51:03
  推 faechai5566: wg應該也可以跟教練求償吧 感覺店家也是受害者 5F 06-19 18:36
• +3 [閒聊] 出力會抖是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.52.11.63 (台灣) 2024-06-19 08:42:59
  → faechai5566: 母雞抖啊xd 18F 06-19 18:36
• +9 [問題] 小腿長的人，不適合舉重鞋嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-06-04 14:28:50
  → faechai5566: 鞋子問題吧 平底鞋最好 19F 06-05 07:55
• +6 [問題] 高雄苓雅(市政府/文化中心)長輩健身推薦 - MuscleBeach 板

  作者: freelancer (三十億人的世界) 136.226.240.206 (台灣) 2024-06-04 00:34:41
  推 faechai5566: WG蠻適合的 有SPA三溫暖 有些還有泳池 早上都會蠻多長輩去運動的 10F 06-05 07:54
• +13 Re: [心得] 重訓組間最佳休息時間RAP(附文獻） - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2024-05-16 23:58:32
  → faechai5566: 一般我也只會詢問剩幾組 但有些真的滑的很誇張 9F 05-17 07:25
• +7 [問題] 膝蓋痛該停練腿多久呢？ - MuscleBeach 板

  作者: chen7982225 (aMEInAMIT) 223.137.211.100 (台灣) 2024-05-16 20:13:36
  推 faechai5566: 練到一半開始痛的話我之前有遇過是熱身不夠 以前都上教練課wg教練熱身都帶蠻多的 自己練很常熱不夠 後來增加多一點熱身動作+護膝 現在練的都蠻順的 9F 05-17 07:23
• +23 [問題] 馬東石的體脂大概是多少 - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.40.40 (越南) 2024-05-02 16:21:39
  → faechai5566: 最少25吧 但肌肉量確實也很大 28F 05-03 07:20
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  推 faechai5566: wg 588價格打趴一票健身房吧 而且館長健身房也沒有分店點很多的優勢在 自然生意會慢慢變差 66F 04-02 00:42
• +7 [討論] 比仰臥起坐安全？ 學生體適能改測仰臥捲腹 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 106.105.230.215 (台灣) 2024-03-24 21:21:48
  → faechai5566: 仰臥起坐真的蠻過時了 5F 03-25 00:02
• +14 [問題] 可以解答我一個簡單的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.64 (台灣) 2024-01-26 19:09:50
  → faechai5566: 真的就一樓說的一直循環就對了 27F 01-26 22:41
• +8 [問題] 高雄world gym去游泳會有教練推銷嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttkobe (法眼) 101.9.129.10 (台灣) 2024-01-26 18:36:58
  推 faechai5566: 2樓XD 有去wg游過是沒遇到推銷啦 一般還是重訓比較有可能會 泳池區人真的不多蠻舒服 4F 01-26 22:40
• +11 [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 36.225.231.185 (台灣) 2023-12-27 23:20:53
  → faechai5566: 也是可以啊 只是效率會差一點 有有氧還是有差 24F 12-28 07:38
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  推 faechai5566: 久沒練確實會這樣 之前有出差兩三週沒練 回WG練背真的酸了好幾天 但也有可能是有拉傷 建議可以多熱敷 再不行就去看醫生吧 35F 12-28 07:37
• +18 [問題] 大容量背包推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 140.116.87.215 (台灣) 2023-12-20 21:41:14
  推 faechai5566: 用過迪卡農的 很大又便宜不錯 但醜XD 現在是用WG入會送的包 也是空間很夠而且外觀好看很多 15F 12-21 07:53
• +43 [閒聊] 護槓被砸壞會需要賠錢嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.210.134 (台灣) 2023-12-10 19:25:03
  推 faechai5566: 正常使用的話都是健身房的保險處理吧 除非你有拿去做不合理的使用弄壞 之前上教練課有跟萵苣問過這塊剛好了解 不然消費者每次使用都是磨損 那不就是誰弄壞誰 62F 12-11 07:44
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 faechai5566: 我倒是覺得相反 之前在WG有認識一個年收好幾百的健友 就是說時間都花在賺錢上了 自己弄健身器材太花時間不如直接去健身房容易一點 但也可能是不夠有錢啦XD 73F 10-25 07:42
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  → faechai5566: 健身順便健腦吧 51F 10-25 07:42
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 faechai5566: 純健身的話選WG express店超划算的吧 588這價格連一般小間的健身房都很難有 119F 10-19 05:07
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 faechai5566: 想當初也是跟幾個朋友一時興起去 WG團報 沒想到幾年後居然只有我堅持下來 不過後來覺得自己練比一堆人練舒服太多 不用顧慮東顧慮西的 需要幫補也可以找巡場教練就好 172F 10-14 22:15
• +18 [徵求] 瞎練、瞎吃、瞎長大，健身韭菜求帶 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.82.85.145 (台灣) 2023-10-14 17:13:11
  → faechai5566: 飲食還是比較重要 先吃對再說 32F 10-14 22:15
• +12 [問題] 想找硬質滾筒 - MuscleBeach 板

  作者: Deltaguita (貝里斯) 1.162.12.63 (台灣) 2023-10-09 20:39:12
  推 faechai5566: 我是上完WG教練課 教練都幫忙放鬆 用的也都是一般滾筒跟按摩球而已 覺得這樣就蠻夠了 最多回家再用筋膜槍打一打 31F 10-10 21:29
• +30 [問題] 伏地挺身該如何增加次數？ - MuscleBeach 板

  作者: qw5980162 (台中家庭教師包莖哥) 111.82.205.231 (台灣) 2023-10-07 09:34:26
  → faechai5566: 之前伏地挺身幾下就沒力 後來開始練臥推一兩年後 伏地挺身變超輕鬆 22F 10-07 14:01