作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的推文記錄

• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  → Radiomir: 有問Google嗎? 25F 10-08 12:15
• +27 [閒聊] 有人也是健身後變得易怒？玻璃心？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.115.226 (台灣) 2022-10-07 19:54:35
  推 Radiomir: 臉是不是開始爆青筋? 4F 10-07 20:03
• +22 [討論] 其他萵苣館也有這樣的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DinterisShit (丁特跟狗屎一樣) 42.77.139.13 (台灣) 2022-10-04 09:31:20
  推 Radiomir: 避開888、988、1088的,多花3~500應該可以避掉CP值魔人 22F 10-04 14:27
• +22 [閒聊] 健身人的圖鑑有掛嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 114.36.217.60 (台灣) 2022-10-04 13:02:01
  推 Radiomir: 這種高級酸看起來很舒服呀...一般人沒能力寫出這種文~ 29F 10-04 14:15
• +20 [閒聊] 健身是否要有好肌友才做得久 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-10-03 14:14:55
  → Radiomir: 很頂尖的和練身體健康的不需要, 要上不上要下不下才要 21F 10-03 15:01
• +20 [問題] 健康檢查eGFR偏低 - MuscleBeach 板

  作者: mansi (ManSi) 180.217.5.9 (台灣) 2022-09-28 15:37:47
  → Radiomir: 為何不停練1~2週再檢查? 6F 09-28 15:49
• +41 [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.10.60.232 (台灣) 2022-09-26 09:19:35
  推 Radiomir: 剛剛看了他的YT影片, 從很早期的解說就覺得他異於常人 32F 09-26 13:21

  → Radiomir: 直接吃魚油貴呀...一隻鯖魚就可以抵14~21顆1000mg魚油而且吃鯖魚沒有損耗吸收的問題, 精煉魚油一定比原型差 78F 09-26 18:28
• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 Radiomir: 職業選手都有運動傷害了, 勞力工作者應該也是一樣下場就看那份薪水值不值得你用健康去換... 37F 09-23 14:46
• +35 [閒聊] 呂小軍的身材怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 42.75.242.200 (台灣) 2022-09-22 15:58:27
  推 Radiomir: 要有賺到相應報酬用藥才值得...只賺肌肉用藥的人很蠢~所以用藥前要先評估能為你賺多少錢, 不要傷財又傷身哪 23F 09-22 17:44

  → Radiomir: 按39F的邏輯, 我無法比奧運是因為我沒使用黑科技囉?XD我小時候都沒這麼有自信說... 40F 09-22 20:04
• +57 Re: [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！ - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.193 (台灣) 2022-09-17 20:33:28
  推 Radiomir: 自然賽應該不至於被電吧? 6F 09-17 20:55
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  → Radiomir: 對瘦的人而言, 蛋白質也是先拿去當熱量燒, 倒不如直接吃高熱量食物, 薯條、洋芋片之類的, 要健康一點吃堅果堅果真的是吃不飽熱量又超高, 適合怎麼吃都吃不胖的人 10F 09-17 17:47

  → Radiomir: 基本的熱量都不足是想長什麼肉? 瘦子的首要之務就是讓體重增加, 當體重增加後再把蛋白質補齊, 對於瘦子而言 32F 09-17 20:31

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• +37 [應徵板主] jeffliu0801愛丁堡劉教練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.242.164.211 (台灣) 2022-09-17 12:10:29
  推 Radiomir: 支持 +1, 竟然有人連續虛文, 只好列入黑名單了, 清靜~ 45F 09-17 15:47
• +22 [問題] WorldGym請假又開始刁難了？ - MuscleBeach 板

  作者: alex1025 (我不在系館喔!!) 59.125.212.189 (台灣) 2022-09-13 00:33:37
  推 Radiomir: 所以關鍵在「續請」, 可能怕某些人一直請所以設個門檻 71F 09-14 13:09
• +27 [閒聊] 健身零食是不是都超難吃的 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-09-13 16:17:37
  推 Radiomir: 吃你想吃的零食+灌乳清 +1 30F 09-13 18:21
• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  推 Radiomir: 吃剛好TDEE也能增肌吧? 除了吃不胖體質, 但多數人不是 27F 09-12 02:25
• +45 [閒聊] 臥推規則更新 - MuscleBeach 板

  作者: ck1158 (小鹹) 39.9.80.194 (台灣) 2022-09-10 19:25:39
  推 Radiomir: 為何不直接規定不能拱腰? 21F 09-10 21:13

  → Radiomir: 真沒做過卧推, 又是壓脖子又是傷肩膀, 替代動作多的是還有每次看選手做卧推的準備動作很好笑, 有點像雜技團 35F 09-10 23:05
• +21 [閒聊] 大H 跟ZACK算是自然體態最天花板了吧? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-09-08 17:50:14
  推 Radiomir: 自然練比較好, 用藥的話, 除非獎金可以超過對身體傷害 32F 09-08 21:52

  → Radiomir: 沒練到獎金常勝軍或代言接不完, 只會賠了身體健康... 34F 09-08 21:54
• +23 [建議]肌肥大訓練中安排肌力週期能提高增肌效果 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.170.99 (台灣) 2022-09-07 14:36:56
  推 Radiomir: 高強度容錯率低易受傷, 還是覺得8~12RM慢慢練安全有效 15F 09-07 17:02
• +22 [問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.0.39 (台灣) 2022-09-05 23:24:50
  推 Radiomir: 整體體態好看我覺得是胸, 但若要現寶則是肩膀和上臂吧好比體操選手和游泳選手的身材讓我選,我會秒選游泳... 18F 09-06 00:15
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  推 Radiomir: 他提到健身房的空氣品質比公園或家裡差,這點有說錯嗎? 28F 09-04 18:00

  → Radiomir: 他跟館長一樣, 只有聊本業才專業, 跨產業聊就養分很低 48F 09-04 19:03