作者: yiyun51 (wendy) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 很久沒運動瘦身不知該選游泳還是重訓 - FITNESS 板

  作者: franksmile (哈茶答瓜子) 124.218.29.241 (台灣) 2022-10-31 03:19:06
  推 yiyun51: 先養成運動習慣，不要想速成
  你一年胖10公斤，半個月要瘦10公斤
  作你喜歡的運動才會長久，重點要用毅力 10F 10-31 09:26
• +20 [問題] 女生壓力褲推薦 - FITNESS 板

  作者: yachi2016 116.89.129.252 (台灣) 2022-10-21 14:09:13
  → yiyun51: 壓力褲不適合運動，太緊了 1F 10-21 14:20
• +20 Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: tony120480 (tony huang) 101.9.198.130 (台灣) 2022-10-06 02:50:45
  推 yiyun51: 另外推好市多鮭魚片，比較貴就是了 33F 10-06 13:15
• +24 [討論] 運動後吃能量棒是不是越吃越胖 - FITNESS 板

  作者: casiehung (Cassie) 111.240.77.80 (台灣) 2022-09-22 14:40:10
  → yiyun51: 能量棒適合爬山吃 13F 09-22 16:51
• +24 [問題] 體重停滯一個月了 - FITNESS 板

  作者: banelmer (艾瑪花生) 220.129.12.29 (台灣) 2022-09-03 09:58:18
  推 yiyun51: 三個月再看看 15F 09-03 12:02
• +20 [心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡... - FITNESS 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2022-07-26 15:47:53
  → yiyun51: 餓瘦的
  比女生吃的還少
  營養均衡很簡單啊 多吃點菜和肉 中午吃太少蛋白質了吧 47F 07-27 09:39
• +25 [閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 59.125.98.167 (台灣) 2022-05-25 09:15:52
  推 yiyun51: 肉可以選里肌肉或鮪魚 請店家不要放醬 多菜 10F 05-25 09:42
• +33 [問題] 練跑步 及增肌 - FITNESS 板

  作者: ppthong (金ナム) 1.200.76.146 (台灣) 2022-05-09 13:48:07
  推 yiyun51: 跑步和增肌是兩回事吧！ 68F 05-10 17:25
• +20 [問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問… - FITNESS 板

  作者: enzo50 (== 鴉片玫瑰 ==) 223.138.8.187 (台灣) 2022-04-18 10:40:35
  推 yiyun51: 降脂肪肝要靠運動 27F 04-18 12:54

  → yiyun51: 之前有檢查到輕度，規律運動就沒了，但當然飲食也要控制 33F 04-18 12:55
• +23 [問題] 提昇心肺能力的訓練方式 - FITNESS 板

  作者: aoksc (重出江湖) 114.43.198.30 (台灣) 2022-03-12 19:38:42
  推 yiyun51: 重訓啊 尤其練腿 同時練心肺 12F 03-12 21:14
• +22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54
  推 yiyun51: 姐這盤可以了！前面幾樓是每天都吃水煮餐？ 28F 03-10 09:33