作者: xiaoyao (改變) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  推 xiaoyao: Verve XY質料厚。他們家上衣都偏長，剛好遮住長褲Logo 81F 12-08 17:39
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 xiaoyao: 要看是半蹲還是全蹲 110啊 22F 09-26 12:37
• -36 [閒聊]為什麼在健身房一直有人盯著我？ - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 42.76.235.52 (台灣) 2023-09-23 11:38:47
  噓 xiaoyao: 廢文仔 又來了 40F 09-23 15:13
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 xiaoyao: 61kg 增重到73kg 3年。重訓 改善腸胃吸收
  講拼命吃 吃雞排的人 根本不懂瘦子 63F 09-13 18:20
• +4 [公告] 水桶公告 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2023-09-11 15:47:08
  推 xiaoyao: 不意外 水桶常客XD 6F 09-12 01:45
• +16 [問題]臀推有傷腰椎風險嗎？有其他好的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.164.144 (台灣) 2023-09-08 16:39:18
  推 xiaoyao: 覺得Booty Coaster很難用 20F 09-09 01:24
• +34 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-04 12:20:37
  推 xiaoyao: 一樓懶人包XDDD 11F 09-04 13:42
• +98 [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 1.200.4.70 (台灣) 2023-09-03 10:20:20
  推 xiaoyao: 帥又精實 妹子應該很多。某人自己去吃南瓜肩好了 67F 09-03 15:32

  推 xiaoyao: 笑死 3樓被嘴爆了XDD 132F 09-04 01:24
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  推 xiaoyao: 理查之前 使用Hammer練背器材 手握方向跟圖示相反，被網友指正後，還嘴回去
  從此不看他的頻道了 呵呵 88F 09-04 10:14

  → xiaoyao: 理查原本標題：網紅影片 翻車現場 99F 09-04 10:46

  噓 xiaoyao: 理查根本在亂凹笑死XD 102F 09-04 10:56

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• -10 Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-09-01 14:26:40
  噓 xiaoyao: 一天一餐？你去實驗啊 記得維持一年以上數據 鍵盤都很會 122F 09-02 12:38

  → xiaoyao: 亞硝酸鹽 正常人也不會天天吃啊 可是怎麼有大腸癌風險
  天天3餐哦 124F 09-02 12:40

  噓 xiaoyao: 腦補別人意思 也不用出來丟臉 136F 09-02 18:18
• +36 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.222.32.250 (台灣) 2023-09-01 07:21:23
  噓 xiaoyao: 某Z先黑單了 可黏XDD 68F 09-02 12:33
• +27 [問題] 哈克深蹲肩膀被壓傷 - MuscleBeach 板

  作者: monkhsiao (monk003) 123.194.128.249 (台灣) 2023-08-27 08:36:31
  → xiaoyao: 直上直下 那台不是哈克深蹲吧 26F 08-27 20:57
• -40 [閒聊] Ashlee & Tao事件，大逆風！ - MuscleBeach 板

  作者: jennychao (Jenny) 1.34.152.133 (台灣) 2023-08-23 22:45:15
  噓 xiaoyao: 這是在 帶風向？ 94F 08-24 20:24
• +50 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.53.137.28 (台灣) 2023-08-20 21:24:00
  推 xiaoyao: 第一段數字是 lb, kg？ 46F 08-21 01:02

  噓 xiaoyao: 樓上好了啦
  之前嘴別人看不出來訓練痕跡，結果自己身材照 笑死人 91F 08-21 12:20
• +52 [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-08-18 17:12:10
  推 xiaoyao: 他之前機械式練背影片 手勢跟原廠圖示相反，被網友指正後 還嗆網友。我就很少看了 166F 08-19 12:26
• +27 [問題] 腿推和槓鈴深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.140.236.166 (台灣) 2023-08-12 13:17:54
  推 xiaoyao: 腿推就是炫耀 搬槓片的用途。大多數行程超短 32F 08-12 18:16

  推 xiaoyao: 腿推膝蓋靠近胸肌 再來說推得重 90F 08-13 19:10
• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57
  噓 xiaoyao: 萵苣的話術吧。推銷會員按摩 30F 08-13 16:06
• -4 Fw: [新聞] 女友健身失聯8小時！喊話教練「等等會沒 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 60.248.106.181 (台灣) 2023-08-05 20:03:45
  噓 xiaoyao: 這ID發文紀錄 就是一直轉文啊 16F 08-06 12:22
• +28 [閒聊] 教超多詭異動作的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Stonghenge (仁武陳奕迅) 140.96.17.2 (台灣) 2023-07-22 13:51:30
  推 xiaoyao: 國外也有啊 很好笑
  https://youtube.com/shorts/MmEwiWWAkEI?feature=share 19F 07-22 16:00
• +19 [問題] 練腿組數和次數問題 - MuscleBeach 板

  作者: abc7119842 (9453) 1.172.201.134 (台灣) 2023-07-16 02:28:24
  推 xiaoyao: 不只重量吧 行程也很重要，有的人蹲不下去 23F 07-16 12:40
• +58 [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ayulovem (= =) 182.234.223.29 (台灣) 2023-07-01 07:15:19
  推 xiaoyao: 萵苣有放大型除濕機 冷氣也強
  看場館吧 84F 07-01 11:15
• [閒聊] 離目標還有多遠 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.7.93 (台灣) 2023-06-30 16:54:39
  噓 xiaoyao: 放暑假了 8F 06-30 19:00
• +7 [閒聊] 不是買不到雞胸肉！「超商浩克」暴走原因全說了 嘆：這社會怎麼了… - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 223.141.43.92 (台灣) 2023-06-19 15:43:29
  噓 xiaoyao: 沒空 現在 全額佼哥 49F 06-19 19:38
• +29 [問題] 健身短褲推薦 - MuscleBeach 板

  作者: aalex1112 (alex) 118.168.152.131 (台灣) 2023-06-14 11:46:50
  推 xiaoyao: 及膝短褲 太長了吧
  aroo做的又厚又長是在幹嘛？ 26F 06-14 14:26
• -15 [討論]想練腕力把抹布水擰乾怎麼做？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.110.242 (台灣) 2023-06-05 14:41:29
  噓 xiaoyao: 洗文仔 呵呵 12F 06-05 19:47
• +18 [閒聊] 果果的乳清 夏日椰椰喝起來怎麼樣？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.130.48 (台灣) 2023-05-29 17:11:39
  推 xiaoyao: 哈密瓜有 哈味 4F 05-29 18:20
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  推 xiaoyao: 六福村 是遺失幾隻狒狒呢？ 151F 05-20 17:51

  噓 xiaoyao: 推 RINPE: 笑死 綁住才敢打喔 不愧是遇到黑道會握手道歉 245F 05-20 20:35

  → xiaoyao: 笑死 打完才銬的吧。亂帶風向 248F 05-20 20:36

  噓 xiaoyao: 跳板仔 風向帶的不錯哦 好幾位上鉤 257F 05-20 20:53