※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-28 12:10:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 哈克深蹲肩膀被壓傷
時間 Sun Aug 27 08:36:31 2023
如標題上寫的，小弟我在使用哈克深蹲的器械練完之後，發現肩膀上方有被壓出的紅印，像
是刮痧的痕跡，明明肩膀處有軟墊，想問版上的巨巨是因為我動作沒鎖緊，還是因為肩膀活
動度或肌肉的問題
是刮痧的痕跡，明明肩膀處有軟墊，想問版上的巨巨是因為我動作沒鎖緊，還是因為肩膀活
動度或肌肉的問題
感謝各位幫忙
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※ 作者: monkhsiao 2023-08-27 08:36:31
※ 文章代碼(AID): #1awfgH2l (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1693096593.A.0AF.html
推 : 正常1F 08/27 09:13
推 : 正常2F 08/27 09:25
推 : 我覺得有種面朝內的哈克深蹲就不太會有這種問題3F 08/27 09:32
推 : 我以為是我的問題xd4F 08/27 09:48
推 : 正常啊。用站姿小腿訓練機也會。5F 08/27 09:56
推 : 正常，我每次練這種機械器材，肩膀都會瘀青6F 08/27 10:40
推 : 我練臀推腰也都會瘀青7F 08/27 10:51
推 : 正常，我有看過巨巨會墊毛巾8F 08/27 11:16
→ : 我以為是我的問題 謝謝解惑9F 08/27 11:29
推 : SSB槓也會肩部肉量不夠更明顯10F 08/27 11:44
推 : WG有一種斜躺的 痛到哀哀叫 站直的那種好一點11F 08/27 12:16
→ : 還好我沒練腿12F 08/27 12:18
推 : WG斜躺那種真的超痛T_T13F 08/27 13:58
→ : 那是微血管破裂 你用墊腳尖那種機械式練小腿 也是會有14F 08/27 14:32
→ : 大概隔天就消了
→ : 大概隔天就消了
推 : 正常。衣服的縫線造成的16F 08/27 14:47
推 : 練小腿就會有了.17F 08/27 15:06
推 : 正常18F 08/27 15:53
推 : 我覺得用起來滿不舒服的19F 08/27 16:44
推 : 跟馬桶蹲太久一樣的道理20F 08/27 16:45
推 : 我倒覺得那個重量壓在上斜方還蠻舒服的 有按摩效果XD21F 08/27 17:55
推 : 壓痕還好吧，不要異常痛很久就好22F 08/27 17:57
推 : 正常23F 08/27 18:25
推 : 正常現象24F 08/27 18:49
推 : 我都會墊毛巾25F 08/27 19:17
→ : 直上直下 那台不是哈克深蹲吧26F 08/27 20:57
推 : 正常+127F 08/27 21:12
推 : 斜躺真的痛 我是讓肩移前面一點 不要平貼著靠墊28F 08/28 01:44
推 : 斜的那台超白癡 寬度也不能調 怎麼喬都痛爆29F 08/28 02:18
推 : 穿肩膀沒有縫線的運動衣，就好了30F 08/28 02:46
推 : 正常，我覺得也不是縫線的關係吧31F 08/28 09:33
推 : 正常 當做免費刮痧32F 08/28 11:54
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