作者: xc2v (天道佩恩) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +30 [討論] 單一器材使用時間多久才算久 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 114.136.60.6 (台灣) 2023-07-07 21:26:26
  推 xc2v: 1RM 組間休息3分鐘 我也是不輪流的 感覺會有汗 不喜歡 61F 07-08 20:07
• +7 [閒聊] 怕被教練吉咪兔 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 49.216.223.94 (台灣) 2023-07-07 13:26:44
  推 xc2v: 請她全程用嘴巴 9F 07-07 14:33
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 xc2v: 練心肺 50F 06-28 21:44

  推 xc2v: 公園跑步還要閃人 速度無法固定 73F 06-29 13:02
• +5 [問題] 坐姿屈伸（前抬腿）無法抬起 - MuscleBeach 板

  作者: bloodlemon (NOR) 42.73.72.243 (台灣) 2023-06-29 09:54:36
  推 xc2v: 身體跟腳成90度嗎? 我自認肌力柔軟度還行也做不到 比較有機會做到的應該是瑜珈老師 5F 06-29 12:58
• +13 肩膀無力到會痛 跪求隔空抓藥 - MuscleBeach 板

  作者: zzxx7681998 (很會) 118.231.137.113 (台灣) 2023-06-28 21:57:49
  推 xc2v: 我之前是左肩會痛 休息一陣子就好 後來是練旋轉肌群改善的先從最輕的練起 我是用cable練 可以練到各個方向
  另外物理治療推薦上瑜珈課 安全有效團課免費 17F 06-29 09:12
• +13 [問題] 需要上健身房嗎（附inbody） - MuscleBeach 板

  作者: newwer (Jesse Pinkman) 121.254.68.65 (台灣) 2023-06-05 17:37:29
  推 xc2v: 負重不一定要上健身房 肩胸用啞鈴 背也可以負重引體向上 25F 06-06 10:10
• +16 [問題] 想學習自己放鬆肌肉 有推薦的資源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: b85040312 (萬年newman) 36.224.247.229 (台灣) 2023-06-01 10:00:45
  → xc2v: 瑜珈基本體式 最保險 最多人做
  若是有健身房團課更好 免費又有老師帶 12F 06-01 12:10
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  推 xc2v: 中規中矩 你做一組 教練坐一組 組間休息90秒 其實也沒占到你 92F 05-19 13:57

  → xc2v: 規定每餐吃甚麼拍照? 營養分析建議? 要是我會覺得很煩
  自主訓練就先練器械 應該也很夠你練 95F 05-19 13:59
• +62 [閒聊] 健力肥仔被正妹店員嘲笑 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.213.158 (台灣) 2023-04-29 14:22:48
  噓 xc2v: 這樣叫嘲笑? 96F 04-29 23:31
• +14 [討論] 穿著健身腰帶逛街？ - MuscleBeach 板

  作者: oOill (ooi) 27.51.128.104 (台灣) 2023-04-25 14:31:54
  推 xc2v: 沒地方放 11F 04-25 15:49
• +31 [問題] 肩傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.36.9 (台灣) 2023-04-25 01:48:13
  噓 xc2v: 測試失敗 然後變嚴重 30F 04-25 11:52

  推 xc2v: 這種不能靠休息自己好嗎? 33F 04-25 11:55
• +43 [閒聊] 被健工教練嘲諷 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 101.10.49.138 (台灣) 2023-04-20 20:51:56
  推 xc2v: 迪卡儂179的不會臭 103F 04-21 10:13
• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  推 xc2v: 不是就左腳比較沒力嗎 32F 04-12 10:58
• +50 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.247.128.160 (台灣) 2023-04-06 09:13:27
  推 xc2v: 游泳池阿伯都拿吹風機吹屌.. 78F 04-07 09:39
• +4 [問題] 鐵鋼製單槓類遊具 - MuscleBeach 板

  作者: rageshone (shone) 106.64.153.18 (台灣) 2023-04-04 10:16:22
  推 xc2v: monkey bars 這很難 要體重輕 手有力
  比拉單槓難 28F 04-04 23:57
• +23 [討論] 重訓時戴袖套 - MuscleBeach 板

  作者: spiker520 (wanna_be_a_spike) 42.72.191.180 (台灣) 2023-03-20 08:00:07
  推 xc2v: 防曬袖套比較涼爽 13F 03-20 10:30

  推 xc2v: 櫃台會喊:有人叫外送嗎? 24F 03-20 14:30
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 xc2v: 最不熱門? 以前有用一台站著練腿的 在那一年只看過兩次有人玩兩下 認真做的只有我一人 88F 03-17 23:17
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 xc2v: 我有男友了 抱歉 35F 03-13 07:03
• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong (阿榮伯) 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54
  推 xc2v: 爬樓梯 36F 03-09 14:32
• -10 [閒聊] ChatGPT認同很多人健身不練腿 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.113.242 (台灣) 2023-03-05 00:06:39
  → xc2v: 因為都穿長褲 腿細沒人知 胸大比較好看 2F 03-05 00:39

  推 xc2v: 之前瑜珈課有個男生弓箭步腿在抖 下課後跑去臥推 當下了解真的有人是練好看的 一開始還以為大家都是練健康的 4F 03-05 00:46