作者: Ring10ong (阿榮伯) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54

  家裡長輩前陣子有膝關節退化的現象 有帶去看過醫生 說是肌少症 但目前好像沒有特效藥可以治 只能多吃蛋白質類的東西來補充營養 醫生也建議可以多做肌力訓練 有上網查說肌少症運動建議以阻力訓練為主 但又考 …

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