作者: xc2v (天道佩恩) 在 PTT 的推文記錄

• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 xc2v: 我有男友了 抱歉 35F 03-13 07:03
• +29 [問題] 適合長輩的健身運動? - MuscleBeach 板

  作者: Ring10ong (阿榮伯) 27.242.97.192 (台灣) 2023-03-09 10:23:54
  推 xc2v: 爬樓梯 36F 03-09 14:32
• -10 [閒聊] ChatGPT認同很多人健身不練腿 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.113.242 (台灣) 2023-03-05 00:06:39
  → xc2v: 因為都穿長褲 腿細沒人知 胸大比較好看 2F 03-05 00:39

  推 xc2v: 之前瑜珈課有個男生弓箭步腿在抖 下課後跑去臥推 當下了解真的有人是練好看的 一開始還以為大家都是練健康的 4F 03-05 00:46
• +21 [問題] 腰酸背痛可以透過健身訓練改善嗎 - MuscleBeach 板

  作者: sfszipper (nininguo) 27.52.9.168 (台灣) 2022-12-14 09:56:33
  推 xc2v: 瑜珈有效 改善我多年腰痠背痛 但我重訓也有做 3F 12-14 10:10
• +20 [問題] WG的場地以教練優先為主嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: leeposhuan (crossange) 116.59.190.2 (台灣) 2022-08-29 18:27:34
  → xc2v: 一定不帥 31F 08-29 22:51
• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  推 xc2v: 內旋外旋都有關鍵字了 網路查不到? 那還是請教練吧 30F 07-17 21:29
• +29 [問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.130.40 (台灣) 2022-07-11 09:42:10
  推 xc2v: 只做機械式可以不找教練 我就是 但我是練健康的 體態其次
  網路資訊一堆 為何一定要找教練 有些還一直聊天 我都練2 3組機械式的不要用怪姿勢 不容易受傷 37F 07-11 12:22

  推 xc2v: 有些教練也沒看過他練自由重量 也是只練機械式 41F 07-11 12:31
• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11
  推 xc2v: 天份有差 認命吧 哈哈 12F 07-08 21:03

  → xc2v: 先在家練兩年再去健身房 18F 07-08 21:13
• +30 [閒聊] 噴超濃香水去運動什麼意思啦 - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 49.217.135.187 (台灣) 2022-07-04 18:25:18
  推 xc2v: 教練一定很帥 6F 07-04 18:54
• +24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59
  推 xc2v: 這麼想吃? 風險自負 沒人說的準 有些副作用是累積的..
  你吃了出事 你朋友大概會說:怎會這樣!! 我吃沒事啊 19F 06-18 10:11
• +20 [問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: davinci (達文西) 118.163.147.182 (台灣) 2022-06-06 09:48:04
  推 xc2v: 腰變壯當然就變粗 16F 06-06 10:43
• +34 [討論] 人身部位有貴賤之分? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.177.121 (台灣) 2022-05-25 03:40:30
  推 xc2v: 只練上半身不練腿 感覺就只是練好看 瑜珈課有一位同學 上半身蠻壯的 結果弓箭步時腿在抖.... 24F 05-25 09:19
• +54 [問題] 22號後運動到底要不要滿第三劑呀? - MuscleBeach 板

  作者: G4321 (小胖囉) 180.217.14.98 (台灣) 2022-04-21 15:22:29
  推 xc2v: 台中大無限也說沒收到公文 107F 04-22 00:33
• +22 [問題] 下背極度疼痛 還有什麼治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 223.136.161.211 (台灣) 2022-04-18 19:55:11
  推 xc2v: 瑜珈課上看看 6F 04-18 20:23
• +30 [閒聊] 大家最近還持續去健身房運動嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Pengs (時光飛逝) 111.241.223.180 (台灣) 2022-04-05 17:53:47
  噓 xc2v: 疫情多久了 還在問這種問題 63F 04-06 01:16
• +27 [討論] 為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 36.236.130.231 (台灣) 2022-03-09 22:58:57
  推 xc2v: 飲食有差 多吃雞胸肉 10F 03-09 23:15
• +112 [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-03-07 08:38:33
  推 xc2v: 只練機械也可以練得很好 14F 03-07 09:39
• +20 [問題] 腰部旋轉訓練機 - MuscleBeach 板

  作者: xc2v (天道佩恩) 111.253.158.208 (台灣) 2022-02-10 12:10:38
  → xc2v: http://goo.gl/oSmF7O 4大垃圾器材 1F 02-10 12:20

  → xc2v: 不推開合機是說開合用的肌肉用坐姿練效益很差..我是看google翻譯.. 英文不好.. 40F 02-10 17:42
• +33 [問題] 是否該提醒對方? - MuscleBeach 板

  作者: RIG1 (這樣) 223.137.200.103 (台灣) 2021-11-18 16:17:53
  推 xc2v: 不要壞了好市 66F 11-18 21:16
• +20 [問題] 脫離健身菜鳥（菜到被蟲啃光的等級） - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 111.71.94.20 (台灣) 2021-10-17 22:36:50
  推 xc2v: https://www.youtube.com/watch?v=MzLZXUnekuI
  健身房新手【4天練全身課表】 30F 10-18 09:09