作者: sodahaini (✩☆幸福a泡芙阿姨★✩) 在 PTT 的推文記錄

• +30 [閒聊] 運動真的會快樂嗎？ - FITNESS 板

  作者: angeli77na (Angelina) 111.250.109.85 (台灣) 2021-06-13 14:11:02
  推 sodahaini: 運動流汗後很舒壓
  伸展拉筋 再洗個澡身體會很放鬆舒服 6F 06-13 14:40
• +53 [心得] 80到67意料之外的減重分享 - FITNESS 板

  作者: su06231112 (1qaz2wsx) 49.216.29.147 (台灣) 2021-06-09 06:41:37
  推 sodahaini: 鋼管超強 15F 06-09 10:17
• +27 [心得]-20%體脂的研究生防疫心態調適 - FITNESS 板

  作者: nemohey (Mo) 61.230.16.10 (台灣) 2021-06-02 14:30:31
  推 sodahaini: 好瘦……… 13F 06-02 19:24
• +24 [討論] 該如何增加飽足感? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.154.24 (台灣) 2021-05-16 21:09:06
  推 sodahaini: 多喝水 17F 05-16 23:32
• +20 [討論] 該如何刻意流汗？ - FITNESS 板

  作者: CSYU (一隻魚) 101.10.13.173 (台灣) 2021-02-24 17:20:39
  → sodahaini: 跑步機速度調快啊 慢慢跑不如散步 5F 02-24 18:23
• +20 [問題] 想要有線條一定要減脂嗎 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 1.165.194.28 (台灣) 2021-01-12 11:15:18
  推 sodahaini: 我女生 不太知道你說辛苦養成的奶會不保 是什麼意思…胸部會變大變小那就是脂肪量多少的差別而已
  可以去瞭解一下乳房的組成
  不瘦到胸那是基因 不然就是醫美 23F 01-12 13:37
• +21 [討論] 健身到底可不可以吃火鍋 - FITNESS 板

  作者: loli8 (溜溜) 1.200.234.202 (台灣) 2021-01-08 17:20:59
  → sodahaini: 小朋友才吃火鍋料 16F 01-08 22:10
• +20 [問題] 購買體脂機之疑問 - FITNESS 板

  作者: SHANDer (可黏阿) 114.41.123.78 (台灣) 2020-11-14 20:00:11
  推 sodahaini: 去體驗萵苣 送一次inbody測量 6F 11-14 21:08
• +28 [減肥] 女生重訓新手菜單請益 - FITNESS 板

  作者: westgatepark (路人) 220.137.5.120 (台灣) 2020-11-11 10:49:14
  推 sodahaini: 要做有氧
  一個禮拜只去兩天要怎麼瘦… 4F 11-11 11:32

  → sodahaini: 居然有巧立碗XD 自助餐可以過熱水
  一開始會不太習慣 可是吃久了會覺得外食真的調味太多 62F 11-11 20:45
• +21 [心得] 感謝上次版友的建議 我瘦了！ - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 223.136.188.224 (台灣) 2020-11-06 10:47:00
  推 sodahaini: 羨慕欸變瘦奶都沒變小 6F 11-06 13:16
• +24 [減肥] 我把自己搞得好亂 - FITNESS 板

  作者: yonglun0116 (天氣晴) 114.47.201.243 (台灣) 2020-10-24 09:24:29
  → sodahaini: 才重訓兩個月 要不要去多爬文啊 問題不少欸 36F 10-24 15:53
• +20 [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - FITNESS 板

  作者: SgEPCKc (天空好藍) 106.104.35.101 (台灣) 2020-10-18 12:50:24
  推 sodahaini: 一個月兩公斤可能只是暫時浮動 29F 10-18 17:49
• +34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

  作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10
  → sodahaini: 胖下半身的體質 要半年以上才會明顯瘦下來
  妳說手臂線條有出現 至少有進步了 6F 10-10 21:24

  → sodahaini: 才四個月 多去爬其他成功瘦身的文章
  認真飲食控制 效果才會更好 9F 10-10 21:25
• +34 [閒聊] 失望的Myprotein奶茶口味 - FITNESS 板

  作者: Tacata (卡塔) 36.227.211.16 (台灣) 2020-09-23 12:38:05
  推 sodahaini: 試試抹茶口味 2F 09-23 13:02
• +37 [減肥] 準備考試的同時維持正常體重 - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 114.136.234.192 (台灣) 2020-09-10 18:24:39
  推 sodahaini: 如果妳覺得看起來不胖 我覺得考試擺前面
  爬文一下就知道妳的飲食在板上相關文章算是不ok的
  稍微改變飲食內容就好 前面推文有人給建議了
  考完再來認真減吧 21F 09-10 23:44
• +25 [問題] 臀腿減肥建議 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.105 (台灣) 2020-08-23 23:30:59
  → sodahaini: 這樣已經很正常了… 11F 08-24 01:54
• +25 [問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？ - FITNESS 板

  作者: koai5566 (真的嗎) 1.164.254.77 (台灣) 2020-08-14 16:49:00
  → sodahaini: 沙拉不加醬雞胸水煮菜明明超好吃～ 26F 08-14 20:04
• +21 Re: [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 42.74.82.63 (台灣) 2020-08-13 17:14:51
  噓 sodahaini: 一般審美觀是怎樣 9F 08-13 19:27
• +28 [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？ - FITNESS 板

  作者: agoony (在時間之外。) 111.71.109.139 (台灣) 2020-08-12 23:42:27
  → sodahaini: 現在也分得出來啊 4F 08-13 00:50
• +19 [心得] 莫名其妙減重減肥成功 - FITNESS 板

  作者: waterlovers (waterlovers) 223.137.105.18 (台灣) 2020-08-02 07:41:45
  推 sodahaini: 推 飲食最重要 23F 08-02 11:40