作者: ryo923 (Tzecheng) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  推 ryo923: 好強喔 57F 10-13 13:48
• +5 Re: [討論]健身工廠個資外流導致詐騙電話打來 - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-11-05 16:45:26
  推 ryo923: 我是接到多續一年，然後我說沒關係，她就掛電話了XDDD 1F 11-05 17:43
• +22 Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.232.71.174 (台灣) 2023-11-01 10:49:05
  推 ryo923: 這議員要先帶頭減吧 10F 11-01 14:36
• +11 [閒聊] 南崁台茂要開民法班了 - MuscleBeach 板

  作者: winston06 (暱稱) 1.200.251.118 (台灣) 2023-09-02 15:57:16
  → ryo923: 是二三還三二區域聯防啊 1F 09-02 16:32
• +113 [心得] 完成第一次健美比賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.207.93 (台灣) 2023-08-25 08:02:35
  推 ryo923: 好強喔，生日快樂唷 69F 08-25 16:46
• +4 Re: [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: chaumet (小美) 223.139.247.68 (台灣) 2023-08-14 20:38:26
  推 ryo923: 恭喜，請繼續努力加油 3F 08-14 23:31
• +22 Re: [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-05-22 15:43:00
  推 ryo923: 其實看第一神拳的鷹村就知道了，降量級減重的後期，完全情緒失控 62F 05-22 22:34
• +11 [徵求] 早上上班前一起健身 - MuscleBeach 板

  作者: bulesmiki (Lisa不是蒙娜) 49.216.224.157 (台灣) 2023-04-07 04:32:34
  推 ryo923: 幫補血 68F 04-08 12:48
• +13 Re: [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.175.146 (台灣) 2023-03-28 21:19:13
  推 ryo923: 吃基代*2真的很燒錢，佩服 16F 03-28 22:54
• +14 [問題] 練腿結果都是屁股酸？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.62.41 (台灣) 2023-03-23 19:55:17
  推 ryo923: 好強啊，推 12F 03-23 23:11
• +46 [情報] GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽 - MuscleBeach 板

  作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 111.251.170.56 (台灣) 2023-03-22 21:04:44
  推 ryo923: 我要當最強鄉民代表！ 22F 03-22 23:34
• +63 [心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較 - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.182.174 (台灣) 2023-02-04 12:40:31
  推 ryo923: 推，專業 14F 02-04 13:47
• +129 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.6.45 (台灣) 2023-01-22 20:18:25
  推 ryo923: 快扣腰帶普及化 台灣健力一定強 141F 01-23 08:11
• +20 [心得] 5/3/1 力量課表心得 - MuscleBeach 板

  作者: magicianj (小訐) 165.225.235.100 (香港) 2022-10-20 15:47:43
  推 ryo923: 這可怕耶，超猛 14F 10-20 19:49
• +22 [問題] 該續約教練課36堂課嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 220.142.77.164 (台灣) 2022-09-27 11:21:57
  推 ryo923: 24堂，教練每週一堂，然後外加自己每週自訓兩次，這樣很夠用了 41F 09-27 14:10
• +20 [問題] 深蹲如何進步? - MuscleBeach 板

  作者: pokey (劍出鞘恩怨了) 111.235.215.160 (台灣) 2022-09-13 12:00:18
  推 ryo923: 那這樣其他軀幹肌群也要提升了，感覺是身體扛不住 12F 09-13 13:05

  推 ryo923: 我體重68，可以蹲100×5rm×3，不算前面3組12rm熱身組數 18F 09-13 13:18
• +47 Re: [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 118.231.202.176 (台灣) 2022-09-05 09:56:34
  推 ryo923: 哇，職棒球員，超厲害 16F 09-05 11:52
• +20 [問題] 健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: ccc881 (克拉拉) 58.114.79.122 (台灣) 2022-08-30 22:14:39
  推 ryo923: 看那間妳比較有感覺吧，因為兩個都離妳差不多近 1F 08-30 22:18
• +27 請益：美女們晨練後時間安排 - MuscleBeach 板

  作者: river0204 (畏懼地震的堡) 223.137.110.167 (台灣) 2022-08-17 12:49:18
  推 ryo923: 尊敬晨練的妹子們 41F 08-17 19:06
• +32 [心得] 8/7 我37歲我完成人生的第一場比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 119.77.183.23 (台灣) 2022-08-08 14:17:34
  推 ryo923: 超強，超厲害 19F 08-08 15:52