推 prodigal: 你的內容基本跟我的想法差不多 但其實這種極端狀態 很難用這種方式說服他 我只是覺得這種心理狀態給他的醫生去引導就好 畢竟過胖到這個狀態是一種瀕臨死亡的體驗
很難沒有心理陰影 1F 09-02 11:37
作者:
kosoj6 (不是宅男)
114.24.154.148 (台灣)
2021-09-01 22:18:33 推 prodigal: t pace m pace是跑步配速的名詞 中強度吧 可以長時間跑的配速 44F 09-01 23:01
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-09-01 18:57:10 推 prodigal: 極端狀態的確是需要醫生 其實回文的想法還有一部分是因為你一開始沒有講清楚自己的狀態 可能會讓一些不適合的人採取跟你一樣的策略而有不好的影響 這種極低熱量飲食在沒有醫生指導下 風險還是比較高的 總之 能瘦下來是好事 極端狀態太危及生命 雖然我最胖的時候比你小不少 但 17F 09-01 19:17
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-08-31 22:46:26 推 prodigal: 我100初減到80就有贅皮了 這真的很麻煩 不過我以為重點是減肥的方法 XD 7F 08-31 23:07
推 prodigal: 贅皮夠多可以考慮手術 我是明顯有 但又不夠多 等它自己消又好慢 11F 08-31 23:10
推 prodigal: 以比例來說 這個肌肉算掉不多了 27F 08-31 23:18
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-08-30 20:51:28 推 prodigal: 在本版用腓腸肌搜尋 其實我講過這種狀況 XD
隨便切腓腸肌 就是變形的小腿跟不良於行 但講再多都沒用 想切的還是會去切 出事才會後悔 1F 08-30 21:13
推 prodigal: 之前蠻多個案都被關切刪文 你現在google還會看到一個2011案例 被用影響商業利益為由 刪除內文 擋人財路猶如 17F 08-31 07:55
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
LoKingSer (魯王蛇)
150.116.148.78 (台灣)
2021-08-28 06:08:19 推 prodigal: 三星的ui功能比較多 但吃比較多效能 放到中階機會
有點卡 然後學習難度稍微有一點點 沒用過三星且學
習能力不好的不建議三星 但如果是正在使用三星且順
手的 就不建議換其他品牌 要買三星還是直上旗艦比
較好 要省錢就買去年的 sony如果你看的是10 iii 續 124F 08-28 11:31
… 共有 13 則推文，點此顯示
作者:
s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])
38.15.99.3 (加拿大)
2021-08-27 14:29:10 推 prodigal: 其實不運動的胖子 肌肉量大部分是高的 除了那種反覆節食減肥又復胖的 跟胖到不能行動的 9F 08-27 14:48
推 prodigal: 相撲選手其實也有分流派 有那種脂肪超多的 也有體脂10％左右的 但不管脂肪狂吃的居多 15F 08-27 16:38
推 prodigal: 例如 隆の山 俊太郎 8％體脂 捷克籍 28F 08-27 21:17
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
yavakaka (爛兵683T)
39.9.204.210 (台灣)
2021-08-25 23:20:40 推 prodigal: jm_7218 1F 111.71.215.54 08-25 23:46
作者:
a89182a89182 (耀西)
1.174.110.115 (台灣)
2021-08-25 19:27:15 推 prodigal: 你熱量缺口的誤差 扣除計算熱量問題 也有一部分誤差來自於掉肌肉一公斤需要不到5000大卡 還有水份的部分 1F 08-25 19:33
推 prodigal: 另外 熱量缺口較大的極低蛋白質飲食 就算你維持日常生 5F 08-25 19:38
→ prodigal: 活 也會比較大幅的掉肌肉 還是不要太過依賴人體的求生意志 稍微注意一下蛋白質攝取比較好 這部分有蠻多研究 7F 08-25 19:38
… 共有 26 則推文，點此顯示
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-08-22 04:46:09 推 prodigal: 我五六年差不多25張 太常量變化不大 沒必要每個月量 每天早上11量三圍跟體重也是一個很好監測自己狀態的方法 1F 08-22 05:32
推 prodigal: 其實inbody準度沒有比較高 用家用的看趨勢就夠了
在意金錢的話 可以考慮買一台家用的就堪用了 34F 08-22 13:31
作者:
prodigal (思念的溫度)
101.136.163.49 (台灣)
2021-08-19 15:56:49 → prodigal: 其實你可以冷靜一點 我沒有反對吃低熱量的策略 我只是提醒營養素的重要性 嚴格說起來 那篇回文我沒有說你錯 如果硬要說我對你的疑惑 主要在於你發文時起伏的情緒跟搖擺的立場 時而認為節食很簡單 時而抱怨不能爽快的吃炸雞 維持一個健康的身體同時 健康的心也很重要 共勉 58F 08-20 05:10
… 共有 14 則推文，點此顯示
作者:
Billeve (瑞樹啊瑞樹)
180.217.71.16 (台灣)
2021-08-15 04:20:19 推 prodigal: 健身女性 ig:nataliya.amazonka 我覺得也蠻難的 10F 08-15 08:12
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
111.71.17.107 (台灣)
2021-08-03 22:09:05 推 prodigal: 可是 樓上的 慢跑跟籃球都是有氧啊 6F 08-03 22:47
作者:
JSD (永遠的ZARD)
111.241.94.141 (台灣)
2021-08-01 17:48:29 推 prodigal: 第一個問題要在加一個前提 營養素充足 但加上前提還是有傷胃跟營養素吸收效率的疑慮 第二個問題也是要加上營養素充足 但要在120公斤的狀況吃70公斤的基礎代謝且營養不虞匱乏 或許有可能 但你非常需要電子秤跟良好的營養學知識 畢竟在較低的熱量要攝取足夠的營養 難度相當 18F 08-01 20:19
… 共有 15 則推文，點此顯示
作者:
nienchun (純)
111.251.223.220 (台灣)
2021-07-30 16:00:22 推 prodigal: 首先你有吃飽嗎？ 如果一天中有一半的時間感到飢餓 表示你的菜單問題有點大 其次食物多樣性最好兼顧 一週內吃幾次魚蝦之類的 或是直接補充魚油也是一個選擇 牛肉羊肉也是有其營養價值 不用太堅持吃雞胸 第三 蔬菜不足了吧 加個300~400大卡的沙拉 不要用凱撒醬 可以用和風 6F 07-30 17:05
… 共有 17 則推文，點此顯示
作者:
apa41023 61.63.98.200 (台灣)
2021-07-26 21:04:27 推 prodigal: 我覺得不要完全捨棄全部的慾望 控制量就可以了 4F 07-26 21:38
作者:
eric92939 (HolaBoy)
36.226.166.155 (台灣)
2021-07-04 08:15:12 推 prodigal: 小手機續航目前應該sony xperia 10 iii最強 6F 07-04 09:20
作者:
debut725 (paranoid)
114.136.132.13 (台灣)
2021-07-01 12:47:09 推 prodigal: bmi低於20 這要減脂要靠增肌了
而且你這樣再減脂不見得好 個人覺得維持就很好了 增肌增一點點 線條出來一點點就夠了吧 4F 07-01 13:05
推 prodigal: 其實原po目前就跟ig網美差不多了吧 體脂低於20的感覺不多 比較壞的消息應該是 真的腹部線條完美的 不是全平就 11F 07-01 13:29
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
starskyjth (星空)
101.136.195.53 (台灣)
2021-06-30 12:26:10 → prodigal: 30Mbps大部分狀況下都很夠用了吧 亞太最大的問題是
有些地方沒訊號 對於比較少亂跑 常駐的點有訊號的
話 倒是最佳選擇 12F 06-30 12:39
作者:
braintu (腦圖)
111.251.43.144 (台灣)
2021-06-30 01:06:25 推 prodigal: Aaso不要太天真的相信中華 中華以前也有類似的合約
總之簽約要先看 不看合約真的是沒救 51F 06-30 03:56
推 prodigal: 你的慢是多慢? 室外低於2Mbps可以去申訴 有機會解
MB的話就是0.38MB以下
不過要去馬路上測 NCC不規範室內 規範室內也不合理 63F 06-30 04:15
… 共有 8 則推文，點此顯示