作者: louis5265 (louis) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [心得] 做機械式器材忽略這個動作會抹殺你的努力 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 1.169.237.193 (台灣) 2021-03-12 15:41:32
  推 louis5265: 我都找有正妹的位子旁邊坐下
  可以多做好幾下好幾組 32F 03-12 18:52
• +25 [問題] 不太懂RM跟組數的調整 - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 1.173.131.200 (台灣) 2021-03-11 21:20:19
  推 louis5265: 你用重量x次數x組數去換算，把重量降低之後，把其餘的數字全部算在次數或組數上面，這樣的訓練量算下來有時候反而更多。
  但是你不要一次降太多重量，然後在那邊舉個幾十次，這樣沒用 37F 03-12 07:07
• +21 [問題] 練三頭放啞鈴的方法 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 111.250.182.108 (台灣) 2021-02-16 15:11:09
  → louis5265: 借題求解，這個動作使用滑輪要怎麼放回去 11F 02-16 15:49
• +24 [閒聊] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好身材藏不住 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.144.193 (台灣) 2021-02-15 13:53:28
  推 louis5265: 樓上幾樓都錯！姓氏血統最重要 17F 02-15 16:48
• +23 [討論] 國軍體幹班的肌力水準？ - MuscleBeach 板

  作者: soulboy330 (stay the course) 1.200.27.88 (台灣) 2021-02-02 01:32:33
  → louis5265: 阿兵哥的話，聽聽就好，千萬不要撮破 32F 02-02 14:04
• +20 [問題] 這個器材如何使用？ - MuscleBeach 板

  作者: maththink (暱稱) 36.224.92.152 (台灣) 2021-01-19 18:35:31
  推 louis5265: 鑽進去睡覺不會翻身摔下去 8F 01-19 19:05
• +20 [問題] 最後一點點乳清怎麼從罐裡面弄出來 - MuscleBeach 板

  作者: a1234a123499 (alah) 123.193.128.198 (台灣) 2021-01-16 02:09:56
  噓 louis5265: 吸出來阿，吸力要再加強 42F 01-16 18:11
• +20 [閒聊] 劉德華: 不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 1.171.208.239 (台灣) 2020-12-30 14:49:09
  推 louis5265: 大隻佬就有他練壯的樣子了阿 28F 12-30 21:53
• +21 [問題] 新手上完十堂課還是很懵懂的詢問 - MuscleBeach 板

  作者: childpenny (陪你到世界的終結) 223.139.75.21 (台灣) 2020-12-29 16:44:10
  推 louis5265: 先機械式再來史密斯，最後自由，纜繩也要學，最好多學一些，不然你的器材被佔了，就沒辦法做了 23F 12-29 20:39
• +22 [心得] 雞肉果汁 - MuscleBeach 板

  作者: xd11223 (豬豬) 111.250.155.59 (台灣) 2020-12-26 21:11:08
  推 louis5265: 喝這個之前需要先把腦子架空 14F 12-26 22:56
• +20 Re: [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.160.190 (台灣) 2020-12-23 18:35:16
  推 louis5265: 記得印象中館長開直播也有說～
  普通人眼中的壯，就是肌肉曲線明顯，屬於精壯型的，可是這種在館長眼中是屬於瘦巴巴
  館長的定義壯，是大力士那種練健力，身上同時堆積肌肉跟一堆脂肪 13F 12-23 19:55
• +29 [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2020-12-22 07:29:13
  推 louis5265: 可是他這種身材是台灣大多女生喜愛的呦 19F 12-22 09:14
• +24 [閒聊] 真的有人只練一樣? - MuscleBeach 板

  作者: malcontent (.....) 220.142.46.3 (台灣) 2020-12-13 18:26:14
  推 louis5265: 還有人直接學乾坤大挪移的欸 33F 12-13 21:45
• +50 [問題] 為何女生褲子一定要這麼緊 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.138.148 (台灣) 2020-11-30 16:49:26
  推 louis5265: 然後內褲故意穿白色的，踢腿超明顯是吧 14F 11-30 16:59
• +27 [閒聊] 高雄28歲壯漢健身房練肩推 突抽搐昏迷命危 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 122.116.238.142 (台灣) 2020-11-26 12:52:01
  → louis5265: 這下又紅了 10F 11-26 13:43
• +21 [討論] 台灣健身房還能再提升嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tom7629 (pipi) 118.163.158.121 (台灣) 2020-11-14 16:38:28
  推 louis5265: 你看大部分台灣人再怎麼恨一個企業，只要打折送折扣，台灣人一堆繼續排隊，還排到互相吵架，甚至還會跟店家討糖吃。大部分台灣人的消費習慣是俗又大碗 17F 11-14 16:59

  推 louis5265: 如果有正妹教練幫你每次訓練完按摩，這個會費我可以 44F 11-14 17:48
• +49 [閒聊] 目前健身房最多人穿的品牌是哪一個阿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.208.182 (台灣) 2020-11-13 20:15:37
  推 louis5265: 華歌爾 45F 11-13 22:03
• +33 [閒聊] 有人真的用健身環健身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lin030648 (mayday1108) 42.76.7.227 (台灣) 2020-11-11 22:09:41
  → louis5265: 便秘的你給他瀉藥，他也覺得變瘦了 24F 11-12 07:36
• +20 [閒聊] 雙十一大家準備搶攻什麼商品? - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-10 03:41:26
  推 louis5265: 冷氣機 16F 11-10 12:52
• +32 [討論] 增肌速度超級慢？ - MuscleBeach 板

  作者: lp1417 (DaSabi) 49.216.113.189 (台灣) 2020-11-04 23:17:11
  → louis5265: 你要練洗髓經 61F 11-05 18:11