作者: hiaries (aries) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 hiaries: 學生時期常常一餐就是一份加大炒飯而已，想想裡面那個肉絲蛋絲的量,QQ 10F 08-27 17:48
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 hiaries: 想了想以前的飲食，蠻難的欸 24F 08-27 17:41
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 hiaries: 少糖，注意油脂種類，飲控 18F 08-16 10:41
• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 hiaries: 我趕上班前去運動，大概都是5：30起來吃一些前一天泡好的麥片+乳清，6點暖身，7：30開始運動，勉強不會想吐，然後9：00到公司再吃正式的早餐
  *6：30開始運動 38F 07-11 16:13
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  推 hiaries: 先不要 9F 07-11 16:11
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 hiaries: 河粉蛋餅好吃 91F 06-07 15:56
• +11 Re: [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞的線性關係 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.138 (台灣) 2024-05-30 09:57:22
  推 hiaries: 好奇問問，不要每組都力竭，是指假如同一個動作要做3組，那前兩組可能在RPE8-9,最後一組再到10嗎？（除了大重量低次數的動作）
  還是連最後一組都不要追求達到RPE10
  *更正，大重量低次數以外的動作 1F 05-30 10:52

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• +11 [情報] 紅牛聰勁豌豆分離蛋白-蘑菇濃湯風味 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 39.9.35.37 (台灣) 2024-05-23 23:34:44
  推 hiaries: 這家在costco的不錯，很好溶
  豌豆的沒試過 4F 05-24 06:58
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 hiaries: 59公斤可以蹲160，好猛 2F 05-21 16:55

  推 hiaries: 冷氣確實熱 61F 05-22 06:29
• +20 Re: [新聞] 男子跟風「上吊式健身」改善頸椎病 竟意外上吊身亡 - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 91.125.177.249 (英國) 2024-05-19 02:58:23
  推 hiaries: 挑了一顆適合的枕頭後，很久沒落枕倒是真的 19F 05-19 10:11
• +13 Re: [心得] 重訓組間最佳休息時間RAP(附文獻） - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 51.155.62.217 (英國) 2024-05-16 23:58:32
  推 hiaries: 人有在器材都勉強可以接受，最討厭丟個包包水壺但人不見，等了10分鐘人都沒回來，找了老半天原來在遠處的鏡子自 36F 05-17 14:30
• +19 [討論] 健身後衣服是不是變難買？ - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.79.252.1 (台灣) 2024-04-30 00:16:31
  推 hiaries: 羨慕，三個月就有這種困擾 40F 04-30 11:14
• +15 [問題] 嘉義健身房推薦 - MuscleBeach 板

  作者: lowking1994 (LUlu) 58.114.70.96 (台灣) 2024-04-23 12:36:52
  推 hiaries: 近的，再來就你去的時間人少的 5F 04-23 13:40
• +22 [問題] 健身知識帳號推薦 - MuscleBeach 板

  作者: maomao1114 (北極熊好可愛) 180.218.126.131 (台灣) 2024-04-08 17:01:34
  推 hiaries: newbe weightlifting，感覺不錯？ 5F 04-08 17:19
• +10 [閒聊] on 是不是換代理商了 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.33.28 (台灣) 2024-04-07 10:23:40
  推 hiaries: savas真的好喝 8F 04-07 13:37
• +18 被教練放鴿子 - MuscleBeach 板

  作者: test1234567 (......) 223.140.236.0 (台灣) 2024-03-08 12:33:51
  推 hiaries: 在工作室地板打滾，哭給他看 10F 03-08 14:03
• +12 [問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-02-04 20:42:30
  推 hiaries: hammer有台 linear的哈克蹲機，我可能太菜，覺得超累 22F 02-05 14:12
• [閒聊] 騎飛天掃帚用到哪些肌群 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.73.1 (台灣) 2024-01-22 14:12:33
  推 hiaries: 提款肌，富二代騎火閃電屌打學校體育器材室的 1F 01-22 14:27
• +19 [討論] 有人覺得ON雙巧這幾個月變淡很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2024-01-19 10:13:26
  推 hiaries: 我記得前陣子有篇文問一樣的，所以應該不是錯覺 8F 01-19 16:30
• +23 [問題] 單槓引體向上適合哪種拉力帶? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-16 16:04:59
  推 hiaries: vg方便 4F 01-16 17:43