作者: haveoneday (有一天) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [閒聊] 肌肉男打不開瓶蓋 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.5.151 (台灣) 2025-03-08 19:18:37
  推 haveoneday: 甲雞肉 3F 03-08 20:25
• +5 [贈送] MYP純素高蛋白營養配方粉 - MuscleBeach 板

  作者: moo810515 (moo81515) 123.240.116.210 (台灣) 2025-02-14 23:50:11
  推 haveoneday: 買過樂維根的小包試過，就比較沙，有一股味道但還是沒到難喝，不同的東西就是有差異試過再說，可以先買小包試試 13F 02-15 16:08
• +7 [問題] 平躺機械胸推要拱腰嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 114.46.29.138 (台灣) 2025-02-06 22:46:19
  推 haveoneday: 只要不受傷 你爽就好 40F 02-07 12:23
• +4 Re: [閒聊] 館長取消24小時沒差，但是為啥噴健工? - MuscleBeach 板

  作者: romdan (romdan) 37.19.205.183 (日本) 2025-02-01 16:01:06
  → haveoneday: 越噴越賺 3F 02-01 16:32
• +5 [問題] 去健身房跑步會不會很浪費 - MuscleBeach 板

  作者: Biolinkto (扎扎絲) 27.52.194.200 (台灣) 2025-01-08 16:03:58
  → haveoneday: 我看過有人在健身房繞圈圈散步，不上跑步機也不用健身器材，一直經過別人動線 18F 01-08 17:36
• +7 [問題] 大家會把乳清一次泡完嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.216.26.122 (台灣) 2025-01-08 07:24:16
  → haveoneday: 泡完一口乾 4F 01-08 08:29
• +49 [問題] 請問如果不想要買健身課 如何婉拒教練？ - MuscleBeach 板

  作者: poister (光陰者，百代之過客) 36.228.162.114 (台灣) 2024-12-12 09:06:38
  → haveoneday: 再問以後我就不來了 20F 12-12 10:27
• -16 [閒聊] 看到新手菜單爛到不行很躁 - MuscleBeach 板

  作者: NTD300w (三百萬) 111.71.212.23 (台灣) 2024-12-10 11:59:54
  噓 haveoneday: 優越感 7F 12-10 12:17
• +11 [問題] 握力器容易壞嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: AB7R (B7R) 36.234.198.165 (台灣) 2024-11-22 03:32:25
  推 haveoneday: 又一個天生神力誕生 11F 11-22 12:10
• +25 [問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 60.250.74.13 (台灣) 2024-11-16 15:46:26
  → haveoneday: 至少這樣規定的地方我是不會去的 1F 11-16 15:51
• +5 [情報] 果果1公斤799，還有15%回饋 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 114.44.231.163 (台灣) 2024-11-09 11:15:46
  推 haveoneday: 濃縮不好嗎？我很窮 8F 11-09 16:12
• +7 [問題] 肩膀三角肌訓練動作選擇 - MuscleBeach 板

  作者: ngub123 (Tom) 39.14.33.65 (台灣) 2024-10-12 23:03:01
  推 haveoneday: 前中對顯大都有幫助，然後前束的肌肉比中束大，我的理解是這樣，再來要先加強哪就看你安排了 2F 10-12 23:39
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  推 haveoneday: 做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理
  但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣
  不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟 21F 10-10 13:21

  → haveoneday: 網路影片常常有比拼力量那種，拉起來就放掉，的確是 44F 10-10 16:48

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +16 [問題] 詢問濃縮大包裝 混合式大包裝差異 - MuscleBeach 板

  作者: jocelyn013 (Jocelyn) 101.9.188.108 (台灣) 2024-09-27 12:05:46
  推 haveoneday: 不要不小心買到高熱量就好 18F 09-27 13:06
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  → haveoneday: 應該是躺下時手彎曲然後靠近身體的方式比較不會給肩膀壓力吧 12F 09-25 19:38

  → haveoneday: 我還蠻疑惑大家擔心第一下起不來的點在哪，那是不是代表第二下以後大家都是用觸底回彈或是行程不是做滿的方式？ 54F 09-26 09:43
• +21 [問題] 請益巨巨練"健力"轉"健美"的建議 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.194.123 (台灣) 2024-09-22 09:19:12
  → haveoneday: 應該只是指有空閒可以練的時間吧…應該…吧 3F 09-22 09:35
• +11 [閒聊] 不能強制健身房裝護槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 49.216.188.204 (台灣) 2024-09-14 10:21:52
  推 haveoneday: 改天又有做太重手骨折受傷的新聞的話是不是又要把臥推架拿掉？不作死真的才不會死 5F 09-14 11:00
• +3 [閒聊] 即食傷害大腦！？ - MuscleBeach 板

  作者: bigponpon (BigPonPon) 223.138.49.106 (台灣) 2024-09-10 10:48:35
  噓 haveoneday: 曬太陽會得癌症，走路會跌倒摔死 18F 09-10 12:47
• +32 [問題] 臥推的幾個問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無) 118.170.19.196 (台灣) 2024-09-03 21:03:09
  推 haveoneday: 換啞鈴或器材，除非你說你要比三項 15F 09-03 21:13

  推 haveoneday: 不熟的東西就是要熟而已，先求動作品質，再求感受，再求重量，2 3可以互換，但是第一個換不了 29F 09-03 21:21
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  推 haveoneday: 智商稅？ 5F 08-31 17:33
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  → haveoneday: 我建議你問chatgpt 3F 08-29 08:56
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 haveoneday: 看用什麼立場和標準去解釋蛋白攝取超標這件事吧 35F 08-27 18:15
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  → haveoneday: 還在覺得核心訓練可以瘦肚子的彈幕摳個1 43F 08-16 12:19