作者: haloducks 在 PTT 的推文記錄

• +38 [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.122.162 (台灣) 2023-11-07 15:03:28
  → haloducks: 不知道，但我看MuMuH 跑3K 3趟12分內很輕鬆 20F 11-07 16:50
• +27 Saucony 跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 140.136.6.165 (台灣) 2023-11-06 20:41:34
  → haloducks: 好市多 Axon 3 也是能跑4:30 5k 以上 33F 11-07 12:45
• +47 [閒聊] 3000公尺15分鐘 - Road_Running 板

  作者: beitou (beitou) 111.249.160.213 (台灣) 2023-11-04 13:17:09
  → haloducks: 動漫3k 10分內好熱血啊！當兵3k 12分內 好洨 32F 11-04 17:19
• +47 [問題] 碳板鞋真的有差異嗎？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.90.131 (美國) 2023-11-02 06:17:42
  → haloducks: 一般鞋跟碳板鞋都跑一樣的配速的話，碳板鞋跑完還有餘力，一般鞋大概沒什麼血條了 13F 11-02 08:57
• +47 [心得] 我終究還是由Garmin FR55 換到了COROS Pace 3 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-31 16:19:01
  → haloducks: 要用stryd +255/955 以上，strava會只看garmin 功率 8F 10-31 16:58
• +10 [問題] Aero Swift 飄衣 勾勾 - Road_Running 板

  作者: life20 (才開始) 223.141.111.41 (台灣) 2023-10-28 15:46:21
  → haloducks: 每週丟洗衣機洗也沒事 XD 18F 10-28 23:24
• +30 [問題] garmin 跑錶購買 - Road_Running 板

  作者: Thomson1014 (剪掉~忘記) 163.16.237.141 (台灣) 2023-10-25 09:38:15
  → haloducks: 跟認識員工購買才是正解 14F 10-25 11:03
• +18 [心得] Endorphin Speed3跟SC Trainer訓練鞋心 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-23 09:32:39
  → haloducks: 我穿speed 3 輕輕一踩就4:30了，間歇/tempo 好夥伴 15F 10-23 10:21
• +31 [問題] 新手半馬破2的可能性QQ - Road_Running 板

  作者: AllenMartin (AIC Master) 123.240.92.153 (台灣) 2023-10-21 20:18:11
  → haloducks: 這個跑量跟體型，半馬破二的目標太小了 10F 10-21 22:13
• +11 Fw: [情報] 台北Saucony 袋鼠特賣會 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 111.83.27.2 (台灣) 2023-10-19 17:26:27
  → haloducks: Kobby 要從台東殺回來嗎？ 26F 10-20 13:06
• +5 [問題] 跑鞋請求推薦 (目標4分速) - Road_Running 板

  作者: BlueMaple (歲月如梭) 27.51.105.132 (台灣) 2023-10-19 08:12:51
  → haloducks: 才跑4k 隨便一雙都可以 9F 10-19 09:45
• +4 Re: [問題] 跑步新手一些問題 - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 60.249.220.79 (台灣) 2023-10-12 15:31:41
  → haloducks: 就算是100分90分，也會說單位。菜鳥指導菜鳥 也太妙 7F 10-13 09:48
• +13 [問題] 金門馬拉松 - Road_Running 板

  作者: akakbest (神劍八方) 1.200.253.66 (台灣) 2023-10-11 19:15:12
  → haloducks: 今年2月就起霧停飛 17F 10-12 15:22
• +21 [心得] 提昇VO2Max第一課：維持長期訓練習慣 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 114.32.200.135 (台灣) 2023-10-10 19:51:33
  → haloducks: 老闆再不加緊練，半馬sub 90 挑戰會更高噢 32F 10-11 12:34
• +15 2023芝加哥馬 第二馬心得 - Road_Running 板

  作者: mdk262 (none) 172.59.187.156 (美國) 2023-10-09 06:07:41
  → haloducks: chicago deep pizza 碳水超多的吧 7F 10-09 09:51
• +24 [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: LOOKHAO (LookRunner) 111.83.236.4 (台灣) 2023-10-06 13:18:35
  推 haloducks: 都不適合，試試有tpu 的speed 3，saucony 或asics 10F 10-06 15:31
• +38 [心得] 10k 自測終於sub 40 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 120.116.6.115 (台灣) 2023-10-06 13:10:18
  推 haloducks: 目標還要加113sub5, 226sub10 or Kona 10F 10-06 15:28
• +12 [心得] Garmin Run半馬 - 87分雜兵的心得與訓練 - Road_Running 板

  作者: GoogleSEO (SEO柯南) 185.213.82.180 (台灣) 2023-10-05 17:25:13
  推 haloducks: 雖然少300m，但當天溫度跟後半段10k 併道也有影響配速。若跑標準距離也會是85-87的成績 10F 10-06 09:22
• +3 [問題] Garmin 935 操場 計圈 - Road_Running 板

  作者: life20 (才開始) 223.141.76.171 (台灣) 2023-10-03 17:01:24
  → haloducks: 連到其他程式可以辦到 4F 10-03 17:20
• +100 [討論] 2024東京馬拉松抽籤結果公佈 - Road_Running 板

  作者: yhls (曆仔) 223.138.76.216 (台灣) 2023-10-03 08:06:21
  → haloducks: 國際賽事沒在補抽的 68F 10-03 10:34